文/梁爽
理性天蝎女
治拎不清、玻璃心龙考，忌用力過猛
點(diǎn)贊你挑剔的心
前幾天我拒絕了既沒用過也不想用的護(hù)膚品牌的合作蟆肆，然后心里燃起了想寫篇護(hù)膚干貨文的沖動(dòng)矾睦。
我的皮膚當(dāng)然有讓我不滿意的地方，但膚色是我最拿得出手的戰(zhàn)績炎功。
尤其是膚色的成功改變枚冗，讓我驚喜地發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的意志力和執(zhí)行力蛇损，真的能夠改變皮囊官紫。
以前每次我配偶或公婆夸我很白的時(shí)候，我說我小時(shí)候是個(gè)小黑妞州藕，他們都不信束世。
直到他們第一次去我家，看到我的父母親戚和街里街坊床玻，才意識(shí)到我能變白毁涉，是件不可思議的才華。
其實(shí)锈死，黑白膚色贫堰，各有所愛，像是我們初中班花排行版的冠軍就是黑得干凈透亮的女生待牵，像是我周圍皮膚最好的2個(gè)妹子都是小麥色的健康色其屏。
而我對膚色是有偏執(zhí)的，以前喜歡白皙的白缨该，現(xiàn)在我更愛紅潤的紅偎行。
我老家是個(gè)紫外線超標(biāo)的地方，再加上我小學(xué)因?yàn)殚L得高進(jìn)入籃球校隊(duì)贰拿，天天在室外練球蛤袒，所以我比父老鄉(xiāng)親黑上加黑。
變白的轉(zhuǎn)折點(diǎn)發(fā)生在我去江南一帶念大學(xué)膨更，受益于那里水土養(yǎng)人妙真、空氣濕潤、飲食清淡荚守，我日益長白珍德。
大二時(shí)，看到雜志上說喝蜂蜜姜水能保健美容矗漾，結(jié)果試了個(gè)把星期臉頰就長痘锈候，最自作孽的是我亂涂亂抹讓痘加重，好不容易平復(fù)下去缩功，左臉頰上的幾顆痘印很搶鏡晴及。
為了鞏固祛痘成果，以及淡化痘印嫡锌，以美白為主的養(yǎng)膚計(jì)劃正式上線虑稼。
得防曬者得美白
最近正值盛夏琳钉，后臺(tái)常有讀者來問防曬，我以前的手腕是：
室外=提前半小時(shí)擦防曬霜+每隔三四個(gè)小時(shí)需補(bǔ)涂+帽檐必須加長加寬+陽傘必須防紫外線+選擇樹蔭或屋檐等陰涼處蛛倦。
室內(nèi)=獨(dú)處時(shí)盡量拉上窗簾+有人時(shí)刻意用后腦勺對著窗+遠(yuǎn)離接近窗戶的座位+回避飯館里的紫外線滅蟲燈歌懒。
一兩百塊正規(guī)牌子的防曬霜效果基本不是吃素的，關(guān)鍵在使用感和場合感溯壶，重要的是：正規(guī)品+系數(shù)夠+及時(shí)補(bǔ)及皂。
我在辦公室的用量大戶是OLAY輕透倍護(hù)，宣傳詞上那句能防辦公室里的影印機(jī)燈且改、白熾燈验烧、鹵素?zé)舻榷喾N光源打動(dòng)我了。
在室外我寧可偏油又跛，也不愿拔干碍拆，所以更喜歡理膚泉這類歐美系，除非去海邊會(huì)用安奈曬慨蓝。
防曬和不防曬感混，有的是兩種膚質(zhì)，我有個(gè)大大咧咧無懼驕陽的女友礼烈，小我4歲但臉上已經(jīng)有細(xì)紋弧满。
防曬真的是件非常需要勇氣和毅力的事，但凡有人問我沒太陽干嘛要撐傘或戴帽此熬，我都會(huì)說我防的是紫外線庭呜。然后心中默念幾遍加繆的名言“一切特立獨(dú)行的人格都意味著強(qiáng)大”。
生活習(xí)慣是根基
臉是生活習(xí)慣的顯示屏摹迷，那時(shí)我的飲食觀略極端：白天不吃或少吃感光蔬菜疟赊，盡管有些專家并不認(rèn)同這種說法，但當(dāng)時(shí)像香菜峡碉、芹菜、檸檬等蔬果驮审，我就刻意留在晚飯或陰天食用鲫寄。
常吃有助于美白抗老的食材，食堂打飯必打番茄炒蛋疯淫，外出吃飯必點(diǎn)西蘭花地来，薏米水、牛奶熙掺、杏仁豆?jié){未斑、獼猴桃和維生素C咀嚼片更是經(jīng)常吃，并且盡己所能地少吃調(diào)味料和甜食币绩。
除了大四有個(gè)學(xué)期失眠之外蜡秽，其它時(shí)候我都是早睡早起界的小標(biāo)兵府阀，經(jīng)常換洗床品，改掉蒙頭睡覺芽突、隨手摸臉的惡習(xí)后试浙，我過上了一種不長痘的生活方式。
尤其是開始夜跑以后寞蚌，整體膚質(zhì)更是肉眼可見地蹭蹭上漲田巴。
簡約護(hù)膚很受益
大學(xué)時(shí)我原先想淡化痘印，有次逛商場被BA安利了一瓶深透白按摩精華挟秤，我用了兩瓶后壹哺，痘印淡到看不出，整張臉也變白了艘刚。
但我始終不太喜歡有美白功能的護(hù)膚品管宵，后來也沒有再用，那款產(chǎn)品好像也停產(chǎn)了吧昔脯。
我總結(jié)過我皮膚最不好啄糙、最敏感的時(shí)候，是我護(hù)膚最勤云稚、刷酸最多隧饼、行為最作、花錢最貴静陈、搭配最雜燕雁、換牌最頻的時(shí)候。
而當(dāng)我晚上只擦藥妝品牌的保濕水乳鲸拥，早上不用洗面奶只用清水洗拐格，不用功能性面膜，偶爾涂上保濕面膜刑赶，不去角質(zhì)之后捏浊，皮膚狀態(tài)好到懶得換品牌。
我沒吃什么美白丸和補(bǔ)水丸一聽就腎疼的藥撞叨，也沒有用什么醫(yī)美手段和大牌產(chǎn)品金踪。
我就是在以上多措并舉中變白了，到大四畢業(yè)時(shí)牵敷，我已白到別人不想和我合照的程度了胡岔。
經(jīng)過那兩年多的努力，我不再相信“你大腿內(nèi)側(cè)的膚色是你美白的極限”這類話枷餐，因?yàn)橹灰銐蚝輭驁?jiān)持靶瘸，連大腿內(nèi)側(cè)的皮膚也會(huì)變白的。
白里透紅才好看
最近這兩三年，我漸漸放下了對美白的執(zhí)著怨咪，感覺以前一味追求白屋剑，顯得整個(gè)人陰氣很重，而且很白這件事每次照鏡子，都會(huì)提醒著我的血紅蛋白已經(jīng)欠費(fèi)了。
白里透紅的皮膚宾尚，才是我不懈追求的隆檀。
為了從白臉的曹操變成紅臉的關(guān)公，我改掉以前的一些特殊階段的極端手段。
比如不要這么極端地嫉“光“如仇，臉還是正常防曬，經(jīng)常曬曬背部典徘，整個(gè)人暖洋洋很有幸福感；
飲食也不再這么拘束益咬，多元化逮诲、均衡化最重要，感光蔬果這個(gè)梗我也不理了幽告，只要是天然的梅鹦、健康的，就是優(yōu)先的冗锁。
針對自己缺鐵性貧血的體質(zhì)齐唆，飲食方面也做了重大調(diào)整，少碰咖啡冻河、茶箍邮、牛奶、大蒜等叨叙，大口吃紅肉等補(bǔ)血食物锭弊。
紅棗、紅糖擂错、枸杞味滞、櫻桃、桂圓钮呀、黃酒阿膠糕是補(bǔ)血大將桃犬，可吃多了容易上火。
我的應(yīng)對之道是：1行楞，降低頻率，櫻桃和桂圓上限是一天15顆土匀，阿膠糕兩天吃一塊子房；2，養(yǎng)血食材客串進(jìn)湯或粥里，近半年我每周用電燉鍋?zhàn)鲢y耳蓮子桂圓枸杞湯证杭，冰糖換成古方紅糖田度；3，我受不了鐵元那股鐵銹味解愤，在藥店買來黃芪镇饺、黨參、當(dāng)歸的破壁孢子粉送讲，回家用開水沖著喝奸笤，每天黃芪一袋，黨參和當(dāng)歸各半袋哼鬓，不上火且元?dú)庾恪?/p>
要紅潤就要保暖监右，保暖藏于細(xì)節(jié)，光著腳在地上走路异希，愛吃冷飲寒食健盒，直接對著空調(diào)和風(fēng)扇都會(huì)讓人面色青白。
像我這樣的保暖小標(biāo)兵称簿，穿衣之前都會(huì)看看天氣預(yù)報(bào)扣癣，夏天包里放件薄衣，應(yīng)對地鐵或室內(nèi)冷氣過足的情況憨降，出門帶保溫杯父虑，與冰水是永不相交的平行線，就算偶爾吃冰淇淋券册，也會(huì)在嘴里多含一會(huì)频轿。
我發(fā)現(xiàn)有3個(gè)場合是不用擦腮紅，臉色最紅潤有光的:
泡腳烁焙，邊泡腳邊出下小差航邢，比如按摩寫三陰交或足三里這些穴位，拿木梳全方位梳頭骄蝇；
擦臉膳殷，涂完水乳后，雙手搓到起火九火，包覆面部溫柔熨貼赚窃，用掌心溫度暗暗滲透到皮膚；
運(yùn)動(dòng)岔激，尤其是我每次從家里橢圓機(jī)走45分鐘下來勒极，粉面紅唇、朝氣蓬勃虑鼎、氣色太感人辱匿；
以上這些基本就是我皮膚“黑轉(zhuǎn)粉”的心得键痛。
不管是皮膚的黑轉(zhuǎn)白，還是白轉(zhuǎn)粉匾七，一個(gè)人的意志力絮短、行動(dòng)力、判斷力和堅(jiān)持力昨忆，會(huì)讓皮膚慢慢修正成自己想要的狀態(tài)丁频。
P.S.
1，我與上述提及的產(chǎn)品沒有品牌或渠道上的瓜葛邑贴，護(hù)膚品沒有最好用席里，只有最適用；
2痢缎，我的文章更多是拋磚引玉胁勺，快去留言區(qū)分享你皮膚變白、變紅独旷、變好等親身經(jīng)驗(yàn)吧~
- END -
