前段時間拨匆，工作的狀態(tài)持續(xù)不好姆涩，徹底沉寂于自我否定、缺乏動力的抗拒情緒里惭每。

終于耐不住心底的愁云密布給前輩打了個電話過去骨饿，只開口說了一句心情不好的話，她就笑了：“誰還沒過幾回絕望到想自殺的瞬間呢台腥？”

一語道破宏赘，我想我當(dāng)時形容不出的感覺就是掉進(jìn)心絞般的漩渦里，越陷越深黎侈，找不到黑暗的出口察署。

絕望往往只是負(fù)面情緒的疊加反應(yīng)

回看整段看似跌破谷底的歷程，其實只是持續(xù)陷在情緒里自我糾纏罷了峻汉。

工作上產(chǎn)生了嚴(yán)重的抗拒情緒贴汪，對工作中處理不好的事情耿耿于懷，而全盤否定自己的進(jìn)步和收獲休吠。反顧自己在新工作耗費(fèi)的時間越長卻越覺無進(jìn)展扳埂，沉沒成本以及跳槽的成本都是過高。

過于急功近利越想得到成就感卻越是缺失瘤礁，做事缺乏套路及方法阳懂，工作多年仍停滯不前。對工作及事業(yè)的欲望及年齡增長卻無足夠?qū)I(yè)積累給自己帶來的沉重壓力蔚携。

對著不喜歡希太、抗拒、沒有歸屬感的工作酝蜒，一邊是索性辭職的召喚誊辉，一邊是不認(rèn)為自己再有隨便轉(zhuǎn)換工作的資本和職場信任度的無奈掙扎，痛苦煎熬亡脑。

整個人因為工作陷入了極度悲觀的負(fù)能量中堕澄，并且日日層層疊加。

更可怕的是霉咨，工作上的壓抑心態(tài)也大大影響了我的生活：整段時間對生活中任何的人蛙紫、事、物途戒、美好竟也變得陰暗麻木坑傅、無心顧暇，這是一種焦慮到快要絕望喷斋、窒息的地步唁毒。

事實其實并無想象中那么糟糕

回過頭再看蒜茴，其實工作并非自己臆想中的那么糟糕。

只是我把自己碰到的任何一點的不好都擴(kuò)大了100倍浆西，所有的不好點積成星火燎原粉私，以絕大“優(yōu)勢”壓垮了每每想要崛起的希望的神經(jīng)。

我每天還是在完成手頭上的工作近零，即使說這段時間狀態(tài)這么差诺核、如此分心的情況下，我還是把項目推進(jìn)完了久信。

因為自我否定的枷鎖窖杀，我把自己困在自己的世界里，不愿直視他人的目光入篮，覺得在公司沒有歸屬感陈瘦，可是，每次與團(tuán)隊同事溝通時潮售，并沒什么異樣痊项。

所以，外界的人酥诽、事并沒有改變鞍泉，我陷入的困境僅僅是我對某些事的想法加上了自己的解讀和色彩。

行動是沖出重圍最快的解藥

我算是沉浸在困境里一個月的時間肮帐，每日重復(fù)并疊加負(fù)面的情緒咖驮，才到了一種無法往復(fù)的漩渦。

如果每天一有負(fù)面能量的時候训枢，不是連帶腦補(bǔ)以往同類的不堪助力托修，而是以事論事，解決當(dāng)個小矛盾恒界，那么問題會很迅速得解決睦刃，心情便得到疏通。

重新調(diào)整狀態(tài)后十酣，回顧前段時間負(fù)能量的起因以及最后的矛盾糾結(jié)點在于：是否真的不喜歡這份工作涩拙、是否抗拒、厭惡耸采、反感到了萬劫不復(fù)無可挽回的地步兴泥？

在女性尷尬的又沒有足夠?qū)I(yè)積累的年齡是否難以再找到新的工作、找到工作又是從零開始虾宇？

是否同樣的問題同樣無法避免搓彻、是否未來也會像現(xiàn)在一樣一直在每個行業(yè)都積累不足時又無法堅持......

當(dāng)一件件真正困擾的事情拆分出來后，發(fā)覺每一項問題都有對應(yīng)的解決方案，而且好唯，還有很多選擇竭沫。

第一，本質(zhì)上雖然我不喜歡現(xiàn)在的工作骑篙，但我也能把事情做得差不多，雖然并沒有如預(yù)期般全身心投入的勁頭和享受感森书。

所以靶端，可以繼續(xù)往下走，只要心里清楚可能獲取的成就感凛膏、認(rèn)可感會較低的預(yù)期即可杨名。

第二，如果實在不喜歡并且確定不會長久走下去猖毫，那么下一步的行動是找自己想要從事的行業(yè)或崗位台谍，遇到合適的便投簡歷，而不是留時間給未知的擔(dān)憂焦慮：奔三未婚未育又無核心競爭力的女性注定被新公司拒絕吁断。

第三趁蕊，倘若實在是暫時找不到合適的工作，又一定要到離職的程度仔役，可以去做更多充實自我掷伙、養(yǎng)精蓄銳的別的事情，風(fēng)險只要可控即可又兵。

所以任柜，當(dāng)從情緒當(dāng)中跳出來，思考解決方案時沛厨，其實路徑就開始變得清晰宙地，并且現(xiàn)狀很樂觀。

事實逆皮，后來行動起來后宅粥，一看原來有不少合適自己的可嘗試的職業(yè)機(jī)會，而且可以去做的事情也有很多页屠，現(xiàn)實完全不是想象中那般被動和悲觀粹胯。

最差的情況，低谷的輪回終能度過

最差的情況就是所有的現(xiàn)實都如臆想般灰暗（雖然大多數(shù)情況真的都不會）辰企，那么才會到絕望风纠、看似走不出漩渦的地步。

可是牢贸，即使我們情緒每每跌破谷底竹观，最終也會熬過去。

經(jīng)常性地處于情緒低谷、焦灼抑郁的人臭增，相信都很有經(jīng)驗懂酱，每隔一段時間就會積累一批負(fù)面的能量，累積到一定的周期便會陷于新一次的情緒低潮和綜合抑郁期誊抛。

每每到低谷的周期列牺，自我否定、焦慮壓抑到歇斯底里拗窃，難受到天際瞎领，感覺難以逃脫漩渦的魔掌。

可是随夸，最后還是會走出來的九默，雖然免不了要經(jīng)歷一番精疲力盡、垂死掙扎宾毒。

所以驼修，時常有情緒起伏反復(fù)、時常有異于常人的負(fù)能量的人诈铛，往往也會自帶痊愈的抗體乙各。

習(xí)慣了就好，終會定期痛苦掙扎一番癌瘾，也終究會走出來觅丰，沒什么大不了。

生活總會在一次次的垂死掙扎中往前走妨退，走到哪一天低谷的次數(shù)多了妇萄，要么習(xí)慣克服，要么斗爭累了咬荷，在大起大落的情緒來臨之前有了敏銳的嗅覺冠句，提前將它扼殺在爆發(fā)的搖籃里。

我們只會越來越強(qiáng)大幸乒，沒什么事是挺不過的----“What doesn't kill you makes you stronger.”

而且懦底，正如前輩說的，誰的生活沒有過此般絕望的曾經(jīng)呢罕扎？