微習慣永不為零0055

2024.2.20

睡覺：平躺到床上滔金，關閉燈光，所有電子設備遠離床頭至少兩米痘昌，不得以睡前音樂為由把手機放在床頭

起床：穿好衣服钥勋、褲子、襪子辆苔，洗漱好算灸，不得二次躺到床上

閱讀：紙質(zhì)書，讀完記錄

手機用途：溝通驻啤，記錄

論語菲驴，論語打卡：完成949天

俯臥撐5，挺直腰背1分鐘：完成055天

閱讀骑冗，閱讀打卡：完成055天

每天三杯水早中晚：完成055天

每天一個水果：完成055天

記賬：完成055天

深蹲5：完成055天

仰臥起坐5：完成055天

壓腿：完成055天

日精進：完成055天

時間記錄：完成055天

每天聽一本書：完成055天《極簡法則》

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