學(xué)心理學(xué)最大的好處禁舷，是教會了我做不到的事別勉強(qiáng)自己彪杉。任何勵志的雞湯都不管用。要接納自己眼前不行的狀態(tài)牵咙，然后再試圖慢慢地改變派近。
你的能力再強(qiáng)，你的狀態(tài)在那兒擺著洁桌，像一堵高墻渴丸，你翻不過去這座墻，你就像孫猴子爬不出如來佛的手掌心。再怎么掙扎都是無用的谱轨。
那怎么辦呢戒幔？
有時候躺平下來，放低自己也不失為一個好方法土童。你只有低下你高傲的頭诗茎，你才能看到眼前的不足。只有低下頭献汗，才能看到自己腳下的路是多么坑坑洼洼敢订，這些坑坑洼洼，會告訴你罢吃，你的看似積極的努力用功楚午，其實是多么不走心。
所以尿招，當(dāng)你怎么努力學(xué)習(xí)成績都無法提高的時候醒叁，你就要看看是不是你的方法不對，是不是你學(xué)習(xí)的時候其實是在混時間泊业，是自己安慰自己：你看吧把沼，我對著書，那我肯定是在學(xué)習(xí)了吁伺。而別人可能出去玩了大半天饮睬，就坐那兒半小時，已經(jīng)完成了你三天的學(xué)習(xí)任務(wù)篮奄。
所以捆愁，狀態(tài)差的時候，就要學(xué)會調(diào)整窟却。
找點輕松的事兒來做昼丑。
找些你喜歡的事兒來做。
找些你既喜歡又輕松且非常能讓你找到成就感夸赫、獲得感菩帝、幸福感的事兒來做。
越簡單越好茬腿，越單調(diào)越好呼奢。因為簡單而單調(diào)的動作，完全不費腦子切平，可以讓人徹底放松下來握础，濾清心頭的雜念。
南北朝時期竹林七賢之一的嵇康悴品，你猜他心情不好愛干嘛來著禀综？他去打鐵简烘。
你能想象么？一個名滿天下的大才子定枷，大帥哥孤澎，一言不合就甩開了膀子，掄圓了大錘依鸥。
哦，對了悼沈，他打鐵有專人給他拉風(fēng)箱贱迟。
此人是誰呢？向秀絮供。向秀又是誰衣吠？竹林七賢中的另一位，代表作《思舊賦》壤靶。
所以了缚俏，任你再厲害，都有心情不好的時候贮乳。狀態(tài)差其實就是心累了忧换，打不起精神思考和行動了。這時你的一切思想行為向拆，都會亂套亚茬、變形，失真浓恳。
因此刹缝，改變的辦法首先就是找到最簡單的讓大腦放松下來的辦法。也可以什么都不做颈将，不思不想發(fā)一會呆梢夯，放空自己，把那些擾亂自己內(nèi)心安寧的雜七雜八的念頭清理出去晴圾。
你也可以請個假颂砸，索性出去旅游幾天，什么時候感覺輕松了再回來死姚。
你甚至都可以沾凄，昏天黑地飽睡幾天。這對有些工作長期過勞的腦力勞動者特別有效知允。
幾天之后撒蟀，你可能就像打了雞血，滿血復(fù)活過來温鸽。
當(dāng)然保屯，如果你是抑郁癥的患者手负，那你盡早去醫(yī)院找精神科醫(yī)生，就別在這兒聽我胡說八道廢話連篇了姑尺。
