“想擺脫朝九晚五的工作，但又不知道何去何從?”“站在人生的十字路口糾結(jié)迷茫洛搀，完全找不到人生方向敢茁？”

其實，人這一生留美，都有過這樣的迷茫彰檬，我們想突破現(xiàn)有困局，嘗試更多可能谎砾，但往往又無能為力逢倍，只能屈服于當(dāng)下。

一邊是看不到頭的漫漫長路棺榔，一邊是迷茫而又無所適從的內(nèi)心瓶堕。那么我們到底該怎么辦隘道？

今天我為大家介紹的這本《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課》症歇，將教我們識別人生中的問題，并用人生儀表盤檢測人生各方面的情況谭梗，從而找到適合自己的人生方向忘晤。

本書共有兩位作者。一位是美國斯坦福大學(xué)設(shè)計學(xué)院的執(zhí)行董事比爾·博內(nèi)特激捏，另一位是斯坦福大學(xué)產(chǎn)品設(shè)計講師兼管理顧問戴夫·伊萬斯设塔，二人都曾在蘋果公司任職，并常常受邀為硅谷精英講授設(shè)計理念远舅。

他們二人在斯坦福大學(xué)開設(shè)人生設(shè)計課闰蛔，已成功幫助上萬名學(xué)生解決人生中遇到的棘手問題。目前图柏，該課程已成為斯坦福大學(xué)最受歡迎的選修課之一序六。

關(guān)于如何清晰定位人生方向，作者給我們提出了三點實用的建議蚤吹，希望能對大家有所啟發(fā)例诀。

01.識別問題随抠，看清當(dāng)下

經(jīng)常會聽到身邊的人這樣說：

“我失業(yè)五年了，現(xiàn)在更難找到好工作了繁涂？”

“上大學(xué)后拱她，選擇了不喜歡的專業(yè)，我要不要堅持扔罪？”

“我出身不好秉沼，怎么才能找到像別人那樣光鮮亮麗的工作？”

這些問題就像是一個個局步势，裹住了我們前進(jìn)的腳步氧猬。但當(dāng)我們仔細(xì)審視后，會發(fā)現(xiàn)這些問題根本無法解決坏瘩。

因為我們不能改變雇主對長期失業(yè)者的看法盅抚，也不能讓學(xué)校縮短學(xué)習(xí)時間來滿足你的要求倔矾，更不能改變自己的出身妄均。

這類存在但無法改變的問題就是重力問題，重力問題只是生活的一種現(xiàn)狀哪自，我們憑一己之力很難改變丰包。

戴夫曾深受重力問題的困擾。高中時壤巷，他的各科成績都很優(yōu)秀邑彪，但他的生物學(xué)得最好，因此在考入斯坦福大學(xué)時胧华，他不假思索地選擇了生物專業(yè)寄症，而且他堅信自己會成為一名優(yōu)秀的海洋生物學(xué)家。

然而矩动，當(dāng)他真正學(xué)習(xí)生物課程時有巧，發(fā)現(xiàn)自己并不喜歡這個專業(yè)，專業(yè)課成績更是一塌糊涂悲没。

當(dāng)戴夫向老師說明自己是因為偶像的原因選擇這個專業(yè)時篮迎，老師無情地打斷他：“你生物學(xué)得不好，你并不喜歡這個專業(yè)示姿，你的脾氣變得很暴躁甜橱，你應(yīng)該放棄這個專業(yè)！”

但戴夫依然固執(zhí)堅守自己的夢想栈戳，投入更多時間來學(xué)習(xí)岂傲，依然沒有成效。糾結(jié)了兩年半荧琼，他終于承認(rèn)了自己的失敗譬胎，并轉(zhuǎn)到了醫(yī)學(xué)工程專業(yè)差牛，這讓他非常快樂堰乔，而且他的成績大幅提升偏化。

很多時候，我們看不清問題的本質(zhì)镐侯，白白花費時間在根本不可能解決的問題上侦讨。面對這類問題，付出再多的行動也無濟(jì)于事苟翻，我們唯一要做的就是接受它韵卤。

人生的起點不是你希望到達(dá)的地方，而是你當(dāng)下所處的位置崇猫。

只有徹底了解當(dāng)下面臨的問題沈条，才能決定人生的方向。

02诅炉，評估人生蜡歹，平衡發(fā)展

識別重力問題后，我們該如何明確自己的方向呢涕烧？作者在書中給我提供了一個評估人生的工具—人生儀表盤月而。

人生儀表盤分為4個部分，分別是健康议纯、工作父款、娛樂和愛，每個部分對應(yīng)4個格子瞻凤，從左到右分別是從零到完美憨攒。

它就好比汽車儀表盤上的測量儀，通過打分鲫构，我們可以直觀清晰地了解自己現(xiàn)階段各方面的具體情況浓恶。

第一玫坛、健康

健康不僅是指身體健康结笨，還包括心理健康和情緒健康。要了解身體健康湿镀，我們可以去醫(yī)院做全身檢查炕吸，而要了解心理健康和情緒健康，就要看看是否有豐富的精神活動勉痴，比如堅持閱讀或者冥想赫模、發(fā)展興趣愛好等。

評估健康可以用主觀感覺來描述一下最近的狀態(tài)蒸矛，是“開心滿足”瀑罗，還是“糟糕失落”呢胸嘴。

第二、工作

工作不僅包括能得到報酬的工作斩祭，也包括沒有報酬的工作劣像。全職太太在家照顧孩子也算是在工作。評估工作摧玫，我們要考慮的是有沒有實現(xiàn)自己的價值耳奕，有沒有從這份工作中獲得幸福和滿足。

第三诬像、娛樂

除了工作和家庭屋群，我們有沒有自己的娛樂時間呢。比如打游戲坏挠、組織戶外派對芍躏、做大餐、出去旅游等等降狠。

每天都有適當(dāng)?shù)膴蕵窌r間纸肉，可以讓我們從工作壓力中解脫出來，透透氣喊熟，保證充沛的精力柏肪。

第四、愛

愛有很多類型芥牌，除了我們和親人之間的感情烦味，還有對陌生人、寵物或其他物體的愛壁拉。比如喜歡偉大的藝術(shù)谬俄、各種形式的音樂、美麗的大自然等弃理。我們可以仔細(xì)想一想溃论，自己的愛流向了哪里，我們又從哪里得到了愛痘昌。

評估的主要目的是激發(fā)我們對生活現(xiàn)狀的思考钥勋，看自己的人生狀態(tài)是否相對平衡，也清楚地知道自己在哪方面需要做出改善辆苔。

這個世界太快了算灸，快到我們只顧著埋頭趕路，竟忘記了審視自己的人生驻啤，直到生活出現(xiàn)問題了菲驴，我們才后悔不已。

往日不可追骑冗，來日猶可期赊瞬。人生只有一次先煎，要想獲得平衡穩(wěn)定地發(fā)展，需要我們時常反思巧涧，調(diào)整人生方向榨婆。

03.創(chuàng)建指南，找準(zhǔn)方向

哲學(xué)上有三個終極問題褒侧，我是誰良风？我從哪里來？我要到哪里去闷供？

這句話對于尋找人生方向同樣適用烟央。

面對工作，我們不妨問問自己歪脏，我為什么要工作疑俭？我想從中獲得什么？什么樣的工作對我來說很有趣婿失？

對于大部分剛畢業(yè)的大學(xué)生钞艇，不知道自己想從事什么樣的工作，很多人會根據(jù)工資和公司名氣來選擇豪硅，但這也不失為一種策略哩照，可以一邊工作一邊尋找自己的熱愛。

但對于工作十幾年而對當(dāng)下產(chǎn)生迷茫的人懒浮，可以嘗試在紙上寫下自己的工作觀和人生觀飘弧，判斷這份工作是否還符合自己的人生價值。

如果你不清楚自己的工作觀和人生觀砚著，那么我們可以利用以下兩個工具次伶，尋找人生方向：

第一、記錄美好時光日志

通過記錄一天當(dāng)中稽穆，那些讓我們感到煩躁不安冠王、沮喪或者開心興奮、注意力集中的事舌镶，可以讓我們了解自己什么時候最投入柱彻，我們應(yīng)該把精力集中放在哪些事情上。記錄美好時光日志需要我們列舉出每天的關(guān)鍵活動乎折，以及在這些活動中的心流體驗和能量水平绒疗。

心流體驗是指全身心投入到一件事中侵歇，完全感覺不到時間的存在骂澄，同時會伴有極度的興奮感和狂喜感，我們的內(nèi)心也會出奇得冷靜惕虑。

無論你是體力勞動還是腦力勞動坟冲，都可以進(jìn)入心流狀態(tài)磨镶。很多人會認(rèn)為只有娛樂才能讓我們進(jìn)入心流狀態(tài)，但作者認(rèn)為一份真正有益的健提、令人滿意的工作也能讓我們經(jīng)常進(jìn)入心流狀態(tài)琳猫。

能量水平，是指在每次活動中投入的能量多少以及活動后的能量水平高低私痹。日称晟活動會消耗我們的能量，但也給我們帶來不同的能量水平紊遵。

比如一些活動并沒消耗多少能量账千，反而讓我們活力滿滿；另一些活動消耗了很多能量暗膜，卻讓我們感到疲憊不堪匀奏。

第二、制作思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖是利用圖解的方式学搜，把我們的想法及其相關(guān)想法連接在一起娃善。制作思維導(dǎo)圖，可以拿一張A4紙瑞佩，選取一個主題放到中心聚磺，并圍繞這個主題寫出5-6個相關(guān)的概念，每個概念之間用線連接炬丸，以此類推咧最，直到聯(lián)想第三層或第四層。

格蘭特在一家大型汽車租賃公司工作御雕，工作的每一天都過得沉悶而痛苦矢沿。他想辭去這份工作，但又別無選擇酸纲。而唯一讓他開心的事就是遠(yuǎn)足捣鲸、打籃球、幫助侄子復(fù)習(xí)功課闽坡，但這些都不能給他帶來報酬栽惶。

后來，格蘭特利用思維導(dǎo)圖重新尋找人生方向疾嗅。他以“戶外”為主題外厂，聯(lián)想到了旅游、遠(yuǎn)足代承、露營汁蝶、沖浪和大自然。他以這些詞為基礎(chǔ)，又聯(lián)想到高山掖棉、探險墓律、熱帶海灘、沖浪等幔亥。

經(jīng)過幾次聯(lián)想耻讽，格蘭特找到了幾種可能的職業(yè)方向，比如兒童探險營的兼職工作帕棉，給海盜沖浪營的孩子做教練针肥，又或者繼續(xù)干這份工作，被公司安排到靠近海灘的門店香伴。

思維導(dǎo)圖徹底改變了格蘭特的思維方式祖驱，他不奢望找到一份“完美的”工作，而是思考如何讓自己的工作變得“完美”瞒窒。同時他積極投入當(dāng)前的工作捺僻，努力為尋找下一份工作積累經(jīng)驗。

并非所有的問題都有清晰明了的答案崇裁，問題的目的在于激發(fā)思考匕坯。我們要透過問題的迷霧，尋找我們內(nèi)心真正想要的東西拔稳。

卡倫.霍妮曾說：“一個人要想真正的成長葛峻，必須在洞悉自己并坦然接受的同時又有所追求。”

迷茫是人生常態(tài)巴比，它意味著你還在思考和尋找术奖，當(dāng)你明確自己的人生方向，你獲得將是不可思議的成長轻绞。

沒有人會永遠(yuǎn)活在一帆風(fēng)順的人生中采记，學(xué)會尋找人生方向，做自己命運的舵手政勃，不懼迷茫唧龄，不懼焦慮，在這個世界從容鎮(zhèn)定地活著奸远。