玫瑰甘麥大棗湯
主要功效：
安神補氣衅谷、調(diào)理脾胃
推薦理由：
心情焦慮導(dǎo)致睡眠不佳
材料：
干玫瑰2朵锡足，炙甘草8g别洪、
小麥30g飘弧、去核大棗6顆（1人量）
烹調(diào)方法：
所有材料洗凈后放入鍋中榄笙，加入清水1000ml邪狞，大火燒開后轉(zhuǎn)小火30分鐘即可。
湯品點評：
甘麥大棗湯是中醫(yī)上有名的安神湯劑茅撞，其中
小麥味甘性平帆卓，有養(yǎng)心巨朦、調(diào)理脾胃之效；
大棗補氣益氣剑令、滋養(yǎng)心脾糊啡，
炙甘草補脾益氣；
再配合寧心開胃的玫瑰吁津，湯方材料多為食物棚蓄，平和之余有養(yǎng)心安神，和中緩急的作用碍脏。
同時睡不好時早上不要賴床梭依，多接受早上6-8點的陽光，保持清醒狀態(tài)典尾，下午喝喝玫瑰甘麥大棗湯過渡一下役拴，晚上睡個好覺！
