在很小的時(shí)候阳谍，我并不會(huì)跟自己相處标捺。
很多時(shí)候我會(huì)對(duì)于自己的感受不太理解，也不能接受自己不好的一面佑菩，于是經(jīng)常會(huì)苛責(zé)以及懲罰自己扁凛。
這使我在很長(zhǎng)的一段時(shí)間里忍疾，既不能好好和自己相處，也不能好好和別人相處谨朝。
1
有一次卤妒，到了中午吃飯的時(shí)間但我手頭上的工作我還不想放下，想要一口氣做完字币，于是我就叫我的同事小賈幫我打包一份飯则披。
做了大概半個(gè)小時(shí)，我手頭上的工作差不多做完了洗出，肚子也開始餓了士复。于是我想先睡一會(huì)兒，按照平時(shí)的吃飯速度翩活，待會(huì)同事的飯就差不多到了阱洪。
過了不到十分鐘，果然小賈就上來(lái)了菠镇。
我還伏在座子上半睡半醒的狀態(tài)冗荸，聽到他在我身旁突然說了聲，我靠利耍，忘了給阿萌帶飯俏竞。
我的內(nèi)心幾乎是崩潰的，當(dāng)時(shí)雖然趴在座子上堂竟，但是我可以感覺到魂毁，我的臉色已經(jīng)不好看。心里想出嘹，算了席楚，也沒飯吃了，我再睡十分鐘就自己下去隨便吃點(diǎn)税稼。中午就不休息了烦秩。
只聽到他，砰砰砰的就又跑了郎仆，我猜肯定是給我又去買飯去了只祠。果不其然，一會(huì)兒就一盒飯放在我面前了扰肌。
小賈還夸張的笑著對(duì)我說抛寝，我靠，剛剛差點(diǎn)忘了給你買飯這事。生怕你餓死又下去給你買了份上來(lái)盗舰。
我笑著跟他說晶府，謝謝你啊，多少錢钻趋。
其實(shí)從上面這個(gè)地方我們就發(fā)現(xiàn)了川陆，當(dāng)我們?cè)谡?qǐng)求別人幫忙的時(shí)候，別人做了蛮位，我們卻會(huì)有因?yàn)樽龅牟缓没虺隽瞬铄e(cuò)怪責(zé)別人的意思较沪。是不是很多人都會(huì)有這種心態(tài)？
當(dāng)我們?cè)谝髣e人幫忙的時(shí)候失仁，卻忘記了购对，別人只是答應(yīng)幫你忙，做得好不好以及他做到什么程度陶因，其實(shí)如果出現(xiàn)了差錯(cuò)導(dǎo)致你的事情不得圓滿，也是你的判斷失誤造成要負(fù)責(zé)任的垂蜗。
別人幫助了我們楷扬，應(yīng)該要感激。
就算如果被拒絕了贴见，我們也應(yīng)該去平常心的看待烘苹。道德上的制約，應(yīng)該是自發(fā)的自省片部。而不是別人來(lái)要求的镣衡。
當(dāng)我們自己的內(nèi)在認(rèn)知體系越來(lái)越完善，我們的人格越來(lái)越健全档悠，我們對(duì)別人的要求就會(huì)越來(lái)越少廊鸥。相反，如果我們自己的認(rèn)知體系不完善辖所，人格不健全惰说，我們就希望身邊的人都能夠溫柔體貼，最好是更夠?yàn)槟闩艖n解難缘回，能夠?yàn)槟愠鲱^為你解決問題吆视。但這不是你能夠去要求別人的理由，人類都會(huì)依賴環(huán)境或受環(huán)境的影響酥宴，但是環(huán)境總是未知和不定的啦吧。
想要獲得內(nèi)心的平衡和快樂，我們需要給自己多一些的力量拙寡。其中一項(xiàng)授滓，就是理解別人的力量。
2
在很小的時(shí)候，我并不會(huì)跟自己相處褒墨。
很多時(shí)候我會(huì)對(duì)于自己的感受不太理解炫刷，也不能接受自己不好的一面，于是經(jīng)常會(huì)苛責(zé)以及懲罰自己郁妈。這使我在很長(zhǎng)的一段時(shí)間里浑玛，既不能好好和自己相處，也不能好好和別人相處噩咪。
具體體現(xiàn)在顾彰，初中一直到高中，每次當(dāng)有朋友做了讓我不太喜歡的事情的時(shí)候胃碾，我總會(huì)問自己為什么會(huì)這么小氣涨享？我甚至不太愿意去表達(dá)自己的負(fù)面情緒，我覺得這是我無(wú)法處理自己自己情緒的一種罪證仆百。也使我鄙視我自己的庸俗厕隧。
當(dāng)時(shí)初三的時(shí)候，有七個(gè)玩到一堆的朋友俄周，當(dāng)時(shí)上廁所上課放學(xué)都會(huì)互相一起吁讨。浩浩蕩蕩的一群人手拉手一起。
但是很快峦朗，我們就有了各種的摩擦建丧。因?yàn)槲覀兪瞧邆€(gè)人，不是六個(gè)波势，也不是八個(gè)翎朱。而是是有一個(gè)單出來(lái)的。
在那個(gè)時(shí)候尺铣，每個(gè)人都不希望自己是被忽視的那一個(gè)拴曲，都希望自己是重要的，是特別的凛忿，是不孤單的疗韵。所以有的時(shí)候，我們甚至?xí)室獾娜ジ硪粋€(gè)人找話題去聊得很歡侄非，使自己不是那個(gè)被落下的蕉汪。但，總有人落下逞怨。
后來(lái)在不斷不斷的摩擦中者疤，我們也開始吵架，有不理解叠赦。
在很多次的我們決裂驹马，爭(zhēng)吵中革砸，我問自己，為什么你一定要有陪伴呢糯累？你就那么害怕孤單嗎算利？用陪伴去顯得你不孤單，你真的很low泳姐。
于是我們七個(gè)人里面最先退出的一個(gè)效拭。我想試一試自己能不能夠自己一個(gè)人也過得很充實(shí)開心。
退出之后胖秒，大家似乎獲得了短暫的平衡和平息缎患。
但是我卻總是在自我懲罰和自我責(zé)怪中度過——
“你為什么會(huì)失落？這么一點(diǎn)小事都受不了阎肝，你怎么那么弱挤渔。”
“你真的很慫风题，你讓我覺得討厭我自己判导。”
“你怎么這都做不好沛硅，你真的越來(lái)越不行了眼刃。你就這么點(diǎn)能耐了？”
最后我甚至對(duì)于我想回到之前七個(gè)人的群體當(dāng)中去而感到有些看不起我自己稽鞭。
我想，有的時(shí)候我們真的是對(duì)自己太苛刻了引镊。
我不能原諒自己犯下的很小的錯(cuò)誤朦蕴，因?yàn)橛X得這么小的錯(cuò)誤我都能犯。也不能夠去原諒自己犯的一些重要的有影響力的錯(cuò)誤弟头，因?yàn)橛X得自己居然會(huì)愚蠢到這種程度吩抓。特別是我在打算做一件事情我卻堅(jiān)持不下去的時(shí)候，我都會(huì)覺得難以置信自己居然是這么一個(gè)low貨赴恨。
其實(shí)很多時(shí)候疹娶，我們需要多去包容的不僅是別人。更是自己伦连。我們需要去理解自己其實(shí)也會(huì)懈怠雨饺，也會(huì)犯錯(cuò)誤，也會(huì)有一些自私的小想法惑淳，也會(huì)有一些膽怯和害怕额港，也會(huì)傷心也會(huì)難過。承認(rèn)自己是一個(gè)平常人歧焦，也去包容別人是一個(gè)平常人移斩。
不要去過分的要求自己有多么的完美。
3
就像我在前面《你的第一大謊言》里面寫到的，我們很多時(shí)候在制定計(jì)劃以及預(yù)估的時(shí)候向瓷，總是會(huì)高標(biāo)準(zhǔn)高要求肠套。但是在執(zhí)行的時(shí)候，卻是一點(diǎn)一滴的去打擊自己自信心的時(shí)刻猖任。
為什么會(huì)這樣呢你稚？因?yàn)槲覀兛偸菍?duì)自己或他人有了太高的期待，這使得我們總是理想化超升，甚至是幻想化的入宦。所以在制定計(jì)劃的時(shí)候，我們希望是趨于完美的室琢，因?yàn)槲覀兪钦娴暮芟胍龅桨∏颍娴暮芟胍龅煤冒 ?/p>
但是我們忘記了，我們的能力一般是與預(yù)估相差不了很多盈滴，但是意志力確實(shí)比想象中要薄弱很多很多很多很多涯肩。
我們總是希望受到一次激勵(lì)，或受到一次打擊就能夠發(fā)生很大的改變巢钓，不是的病苗。其實(shí)雞湯激發(fā)的只是你的斗志，傷害激發(fā)的只是你當(dāng)下的決心症汹，至于改變硫朦，仍然還是你需要一點(diǎn)一點(diǎn)一滴一滴的去做的。你需要去計(jì)劃進(jìn)去的背镇，仍然還是你以往的意志力咬展，這個(gè)時(shí)候我的建議是你最好在最初的時(shí)候能夠先從簡(jiǎn)單的，容易的開始去過瞒斩，然后再一點(diǎn)一點(diǎn)的加強(qiáng)難度破婆。而不是一開始做的那么標(biāo)準(zhǔn)和完美就耗掉你所有的熱情和動(dòng)力。
再接著胸囱，如果會(huì)有一些懈怠祷舀。比如說我們制定了減肥計(jì)劃，你中途看到下雨找了個(gè)借口休息烹笔。（當(dāng)然裳扯，我這里說的不是你這樣做是對(duì)的。而是如果你真的沒有辦法阻止自己忍不住這樣去做谤职。）那么你可以讓自己放松一下嚎朽，再接著明天堅(jiān)持。我們本就是凡人柬帕，誰(shuí)都會(huì)有休息和懈怠的時(shí)候哟忍，你又不是要承擔(dān)整個(gè)世界和平的壓力狡门，你為何要讓自己透不過氣呢？壓力都需要一點(diǎn)一點(diǎn)的加上去锅很，因?yàn)槟愣疾恢滥愕膲毫﹂撝翟谀睦锲淞螅绻銐毫Υ蟮谋赖袅耍乱淮伪玻愫茈y會(huì)沒有害怕和逃避的心理叛复。
所以對(duì)自己和氣一點(diǎn)，不要把自己欺負(fù)的那么難受扔仓。不要聽一些雞湯文里面的褐奥，“想要成功就要對(duì)自己狠”，人其實(shí)無(wú)比的堅(jiān)強(qiáng)翘簇，但其實(shí)也無(wú)比的脆弱撬码。我勸你應(yīng)該想辦法讓自己快樂一點(diǎn)，舉重若輕版保，而不是讓自己那么負(fù)累呜笑，“忍辱負(fù)重”般。
我曾經(jīng)有過一個(gè)朋友是得了抑郁癥的彻犁，她總對(duì)自己和對(duì)別人甚至對(duì)這個(gè)世界都有很高的標(biāo)準(zhǔn)叫胁。所以她過得很絕望，很苦汞幢。
后來(lái)我終于慢慢的懂了驼鹅，人生是需要多給自己一些快樂的力量的。這并不是指我們要假裝快樂森篷，我們要去湊熱鬧输钩，我們要去放縱。恰恰都不是疾宏，所有的熱鬧和這些放縱张足，其實(shí)都是空洞的触创。
我們應(yīng)該學(xué)會(huì)去了解自己的喜好坎藐，去了解真正的自己。甚至很多我們的負(fù)面哼绑。比如我們可能承受不起多少壓力岩馍，意志力很薄弱等等等。那么我們就可以去從一點(diǎn)一點(diǎn)的去解決抖韩，首先蛀恩，我們不要和自己起沖突，跟自己反著來(lái)茂浮，比如我很怕黑双谆，我偏要讓自己總是置身于黑暗中壳咕，然后在自己的害怕和恐懼中看不起我自己，非得要這樣做嗎顽馋？不必的谓厘，我們的可以適當(dāng)?shù)娜ダ斫庾约旱倪@種害怕，適可而止對(duì)自己的壓力寸谜，慢慢的去教自己不那么怕的同時(shí)竟稳，再想辦法去克服。
理性的去看待自己的缺點(diǎn)和別人的毛病熊痴。而不是去跟這個(gè)世界他爸，跟自己去作對(duì)。
愿你更夠越來(lái)越好果善。
