【寒露的時(shí)間】2017年10月8日(農(nóng)歷八月十九)星期日
【寒露的含意】寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣讨彼，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，表示秋季時(shí)節(jié)的正式開始眷蜈；時(shí)間在公歷每年10月7日~9日晃财。視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)」ニ《月令七十二候集解》說(shuō)：“九月節(jié)，露氣寒冷弯予，將凝結(jié)也戚宦。”寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低锈嫩，地面的露水更冷受楼，快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié)呼寸，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季艳汽，東北進(jìn)入深秋，西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季对雪。
【寒露養(yǎng)生】“寒露”時(shí)節(jié)起河狐，雨水漸少，天氣干燥瑟捣，晝熱夜涼馋艺。從中醫(yī)角度上說(shuō)，寒露最大的特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令蝶柿，而燥邪最容易傷肺傷胃丈钙。此時(shí)期人們的汗液蒸發(fā)較快，因而常出現(xiàn)皮膚干燥交汤，皺紋增多雏赦，口干咽燥，干咳少痰芙扎，甚至?xí)l(fā)脫落和大便秘結(jié)等星岗。所以養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃戒洼。同時(shí)要避免因劇烈運(yùn)動(dòng)俏橘、過(guò)度勞累等耗散精氣津液。在飲食上還應(yīng)少吃辛辣刺激圈浇、香燥寥掐、熏烤等類食品靴寂，宜多吃些芝麻、核桃召耘、銀耳百炬、蘿卜、番茄污它、蓮藕剖踊、牛奶、百合衫贬、沙參等有滋陰潤(rùn)燥德澈、益胃生津作用的食品。同時(shí)室內(nèi)要保持一定的濕度固惯，注意補(bǔ)充水分梆造，多吃雪梨、香蕉葬毫、哈密瓜澳窑、蘋果、水柿供常、提子等水果。
【寒露經(jīng)絡(luò)調(diào)理】手太陰肺經(jīng)——宣肺清熱鸡捐、疏風(fēng)解表栈暇、化痰止咳」烤担咳嗽源祈、氣喘、痰鳴等肺經(jīng)實(shí)熱證色迂。
【寒露脊椎調(diào)理】第五頸椎——主要調(diào)節(jié)作用：滋陰潤(rùn)肺香缺，養(yǎng)胃生津，補(bǔ)血活血歇僧，甲狀炎图张，支氣管，咽喉炎诈悍，上臂或手腕祸轮、大拇指酸麻痛等
【寒露艾灸穴位】大椎、肺腧侥钳、腎腧适袜、神闕、八髎舷夺、關(guān)元苦酱、太淵售貌、足三里。
