【時(shí)間】180106
【進(jìn)度】第九遍重讀100%
真的是時(shí)光如梭，白駒過隙恩袱，轉(zhuǎn)眼就到了交作業(yè)的時(shí)間读第。今天一邊對(duì)照書中的內(nèi)容一邊修改了逐字稿，成不成不是至關(guān)重要纲岭，無法開始才是最大的失敗抹竹。
發(fā)現(xiàn)逐字稿雖然只是截取了書中的一部分內(nèi)容，但修改稿子后似乎對(duì)全書也有了一個(gè)總體概論止潮，而且很多內(nèi)容也能復(fù)述七八了窃判，這大約就是復(fù)盤，也是復(fù)盤最大的收獲吧喇闸！
【時(shí)間】180105
【進(jìn)度】第八遍重讀100%
日子快的讓人心驚袄琳，每次踏上披星戴月的歸程都心有戚戚，因?yàn)檎驹诟邩巧峡磧蛇叺穆窡羰瞧恋呐S長龍燃乍，而在路燈下行駛的時(shí)候唆樊，只能看到黯淡無星的夜空，黢黑一片的天際刻蟹，除了沉寂無聲就是虛無縹緲逗旁。
不怪觸景生情，人總有心灰意懶想要拋棄一切的時(shí)候舆瘪，總有渴望一路保持一個(gè)動(dòng)作到天荒地老的時(shí)候片效，總有不想將來不念過去的時(shí)候……
手有點(diǎn)僵直，想要停止的時(shí)候英古，看了看改變的階段淀衣，看到了挫折的源頭，看到了低成就的特性哺呜，看到了6000次實(shí)驗(yàn)舌缤，看到了5分鐘定律……
然后就沒有然后了箕戳，困得睜不開眼了。
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【時(shí)間】180104
【進(jìn)度】第八遍重讀50%
讀書的速度似乎并沒有隨著重讀的次數(shù)增多而變得多快国撵，除非要撿著重點(diǎn)讀陵吸。不過非要合上書復(fù)述，是無法完全復(fù)述出來介牙，打開書隨便看到一行提示倒是知道下邊寫的是什么了壮虫。重復(fù)的次數(shù)多了，不記也能記住許多环础，看了書中說的練習(xí)6000次誠不欺我囚似，誰有這個(gè)決心和毅力也能成事的吧！
看到連續(xù)兩天讀書營的采訪线得，真?zhèn)€為她們的奮斗精神打call饶唤，不眠不休的刻苦......好像十年前的我也這樣做過，在為了通過兩次考試的時(shí)候贯钩，每天也是只睡三四個(gè)小時(shí)募狂，也是帶著幾個(gè)月大的孩子〗抢祝可是現(xiàn)在祸穷，就是明知道已經(jīng)65歲的普京還在凌晨1點(diǎn)學(xué)英語，也不敢追求這種沖勁了勺三。這幾日連續(xù)熬夜已經(jīng)開始付出代價(jià)雷滚，小手腫的跟小水蘿卜似的，哈哈吗坚，歲月不饒人捌碓丁！
【時(shí)間】180103
【進(jìn)度】第七遍精讀100%
突然網(wǎng)絡(luò)不佳刻蚯，電腦打不開簡書绊含。
今天整理好了分享稿，主要從改變的認(rèn)知和技巧入手炊汹。感覺不夠緊湊躬充，缺了有力案例。期待有效建議讨便。
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【時(shí)間】180102
【進(jìn)度】第六遍精讀100%
第十八章之看山不是山充甚，看水不是水
青源惟信禪師講到自己修佛悟道的歷程時(shí)說：“老僧三十年前來參禪時(shí)，見山是山霸褒，見水是水伴找；及至后來親見知識(shí)，有個(gè)入處废菱，見山不是山技矮，見水不是水抖誉；而今得個(gè)體歇處，依然見山還是山衰倦，見水還是水袒炉。”
突然想起這段話來樊零，是因?yàn)榻裉斓诹橹刈x《這輩子只能這樣嗎》我磁，竟然有一種如臨深淵的感覺，仿佛書中的每一句話都別具深意驻襟，竟然從書中讀出了孩子的教育方法要怎么改進(jìn)夺艰，讀出了延遲效應(yīng)，讀出了選擇理論沉衣，讀出了思維躍遷.....仿佛書中一下子充滿了整個(gè)宇宙的道理郁副，品之不盡。
一陣感嘆過后不由想起前幾次讀的感覺豌习，第一眼看到這本書霞势，就感覺是專門為自己而寫，然后開始讀第一遍斑鸦，還不時(shí)的念一段給老公聽，引得我倆哈哈大笑草雕，笑這本書的作者簡直神人巷屿，隔空都把我寫的活靈活現(xiàn)。
第二遍的時(shí)候墩虹，覺得當(dāng)初選這本書嘱巾，是不是內(nèi)容太簡單了平道，畢竟這書是20年前的了炕吸，然后再看內(nèi)容，怎么覺得都延伸不夠的樣子袄廊颉菌湃！然后再看第三遍第四遍的時(shí)候就有些浮夸问拘，覺得看一眼就知道在寫什么了，就忍不住想要找來別的書看看惧所。
原來骤坐，讀書也存在境界，和參禪悟道下愈、修煉人生一樣纽绍，都要從不識(shí)廬山真面目，到世事洞明皆學(xué)問势似，然后是山窮水復(fù)疑無路拌夏，柳暗花明又一村僧著，直達(dá)到“觸知足矣，歸真返璞障簿，則終身不辱”的境界盹愚，方才又是看山是山，看水是水卷谈。
【時(shí)間】180101
【進(jìn)度】第五遍粗讀100%
整體閱讀了一遍杯拐，理了理大綱，做了簡單的思維導(dǎo)圖世蔗，但感覺整體的邏輯思維還是不夠明晰端逼。所以今天還是選擇了一個(gè)點(diǎn)進(jìn)行打卡。明天寫完初稿污淋。
第十七章之你有沒有這樣幫助過孩子顶滩？
曾經(jīng)有那么一句糙話說“老婆永遠(yuǎn)是別人的好，孩子永遠(yuǎn)是自己的好”寸爆，去掉有爭議的前半句礁鲁，后面這句話絕對(duì)是每位家長內(nèi)心的箴言。你不要看哪位家長對(duì)自己的孩子說“你看人家某某某”的時(shí)候表現(xiàn)的一臉嫌棄鄙視赁豆，如果你讓旁人也這樣評(píng)判一下他的孩子試試仅醇，那指定跟你急！
上學(xué)了魔种，發(fā)現(xiàn)了孩子拖延卻覺得小孩都這樣析二，反過來埋怨學(xué)校留的作業(yè)多，課業(yè)重节预。有沒有家長因?yàn)楹⒆油瓴怀勺鳂I(yè)叶摄，心疼睡覺太晚而替孩子做的？肯定有啊安拟，我當(dāng)時(shí)就差點(diǎn)這么做蛤吓，只是征求孩子的意見時(shí)被拒了。然而那時(shí)候根本沒有意識(shí)到這樣的行為會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生什么樣的影響糠赦。
也慶幸那時(shí)候孩子拒絕了会傲。當(dāng)家長把孩子的拖延歸因與學(xué)校課業(yè)重的時(shí)候，孩子的心里就已經(jīng)形成了推卸責(zé)任和繼續(xù)拖延的想法拙泽，而且會(huì)把“完不成任務(wù)家長也會(huì)理解我”這個(gè)概念植入腦海唆铐。
這樣的類似事件持續(xù)時(shí)間長了，或者發(fā)生次數(shù)多了奔滑，家長必然發(fā)現(xiàn)問題艾岂，想要糾正孩子行為的時(shí)候孩子也必然會(huì)叛逆。正確的方式是幫助孩子克服拖延朋其，從小培養(yǎng)出良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣王浴。
孩子光是被家長稱贊聰明和有才華是不夠的脆炎，只有當(dāng)人們清楚地期待某種成就的情況下，才華才有意義氓辣，如果沒有明確的要求和支持秒裕，這種幫助孩子的行為就是溺愛，會(huì)讓孩子失去成功的體驗(yàn)钞啸，慢慢失去自信和承擔(dān)几蜻，對(duì)自己的表現(xiàn)不佳找到各種理由。
賢人智士之于子孫也体斩，厲之以志梭稚，弗厲以詐；勸之以正絮吵，弗勸以詐弧烤；示之以儉，弗示以奢蹬敲；貽之以言暇昂，弗貽以財(cái)。古人早就明白不管成人社會(huì)多么復(fù)雜陰暗伴嗡，教育孩子也應(yīng)當(dāng)勉勵(lì)他們立志急波，而不是教以花言巧語；要?jiǎng)駥?dǎo)他們正直有擔(dān)當(dāng)瘪校，而不是逃懶躲避耍奸使滑幔崖。
所以，即使你對(duì)學(xué)校教育充滿抱怨不滿渣淤，也要配合學(xué)校，督促孩子完成課業(yè)任務(wù)吉嫩，讓他學(xué)會(huì)承擔(dān)作為學(xué)生的責(zé)任价认；也只能私下發(fā)發(fā)牢騷，不能當(dāng)著孩子的面進(jìn)行抨擊自娩，不要主動(dòng)給他尋找不用努力的理由用踩。
【時(shí)間】171231
【進(jìn)度】今日未讀書（四遍重讀50%）
今天是2017年的最后一天，早晨剛剛打完早安卡就接到了一個(gè)客戶的咨詢電話忙迁，一聊竟然聊了半個(gè)多小時(shí)脐彩。然后趕緊起床收拾東西去單位。路上人車稀少姊扔，一個(gè)人孤零零的在站臺(tái)等公交惠奸，一種凄涼的感覺油然而生，一下子就想起曾經(jīng)凌晨三四點(diǎn)出夜診的時(shí)候恰梢，滿地的落葉冷風(fēng)佛南，曾經(jīng)的車水馬龍就仿佛一場遙遠(yuǎn)縹緲的夢境梗掰。
不，今天是一年的盡頭嗅回，另一年的伊始及穗，現(xiàn)在是早晨，一天的開始绵载，不能讓自己陷入感性悲傷埂陆。打開微信，看到很多群里的小伙伴都在發(fā)新年祝福娃豹，看到讀書營的今日話題焚虱，竟是四十多年來第一次清楚地感覺到了什么叫做一年之末。
于是培愁，決定不管過去著摔，不管將來，只從現(xiàn)在開始定续，認(rèn)真過好今天的每一分鐘谍咆，用2017年最后一天的不留遺憾作為全年終結(jié)。
我做到了私股。上午兩場面試摹察，取得了突破性進(jìn)展，人員問題完美收官倡鲸；中午一邊吃飯一邊敲定了聯(lián)盟的事情供嚎，并且抓緊時(shí)間開了一個(gè)內(nèi)部的總結(jié)小會(huì)，最終確定了如何與兄弟單位合作峭状，以及新的工作目標(biāo)和改革計(jì)劃克滴；下午遇到了幾年未見的老客戶，進(jìn)行了熱情的敘舊交流优床，還完成了一臺(tái)骨科手術(shù)劝赔；晚上又和兄弟單位進(jìn)行了聚餐，相互交流了心得與經(jīng)驗(yàn)胆敞，以及對(duì)將要執(zhí)行的合作計(jì)劃的最終討論着帽，氣氛活躍融洽。
十點(diǎn)半開始散場回家移层，把兩個(gè)小護(hù)士送到家后趕回來已經(jīng)是快要十一點(diǎn)了仍翰，一天的忙碌真可謂分秒未停，體力精力都透支了观话。中間數(shù)次打開微信予借，看到大家熱鬧活躍的歡度新年氣氛，因?yàn)椴荒軄G下身邊的孩子們低頭看手機(jī)，只能決定默默地做個(gè)場外看客蕾羊。所以喧笔，想了一天的2017年的遺憾，現(xiàn)在有了答案龟再，在今年的最后一天书闸，沒有時(shí)間讀書、不能參加社群的聯(lián)歡就是最大的遺憾吧利凑！
以下的打卡內(nèi)容是存稿浆劲。
第十六章之選擇
沒有合理的規(guī)劃，努力就如龍卷風(fēng)哀澈，再猛再劇烈牌借，沒有方向怎么堅(jiān)持？
人生的機(jī)會(huì)很多割按，每個(gè)機(jī)會(huì)就是一個(gè)岔口膨报，當(dāng)你終于下定決心選擇一個(gè)方向的時(shí)候，往往接踵而來的是更多的新鮮事物适荣，仿佛眼前重新打開一個(gè)世界现柠，而在這個(gè)世界里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)仍然還有許多岔口需要你去選擇弛矛。
選擇其實(shí)是比較痛苦的够吩，因?yàn)檫x擇的另一面代表放棄，為了一個(gè)選擇丈氓，可能要放棄很多周循。而大部分的人都喜歡抱著僥幸或盲目樂觀的心態(tài)，想要不負(fù)如來不負(fù)卿万俗，結(jié)果是眉毛胡子一把抓湾笛，失了主次，最終什么都沒有做成闰歪。
所以列一個(gè)工作或?qū)W習(xí)計(jì)劃相當(dāng)有必要嚎研，而這個(gè)計(jì)劃怎么做，就是大有學(xué)問的了课竣。很多時(shí)候很多人做了計(jì)劃，卻根本完不成置媳，甚至最后連計(jì)劃表扔哪里都不知道了于樟，所以一說做計(jì)劃就會(huì)嗤之以鼻。比如你制定了今年要讀100本書拇囊，結(jié)果就最初的一個(gè)月集中讀了幾本迂曲，后來根本就是順其自然了。
這就跟無知之人常立志一樣寥袭，有用嗎路捧？有啊关霸，有很大的副作用。第一你失敗了杰扫，失敗的經(jīng)驗(yàn)讓你否認(rèn)了計(jì)劃的重要性队寇；第二你可能對(duì)自己失望了，雖然沒有那么明顯章姓，但以后你遇到問題的時(shí)候就會(huì)變得沒有自信佳遣，這一次失敗經(jīng)歷讓你無法確定自己是否有能力解決其他問題；第三你的生活仍舊無法建立秩序凡伊，依然會(huì)處于無序的越忙越亂零渐、越空虛失落之中。
當(dāng)然系忙，也有一部分好作用诵盼。至少你讀書的那個(gè)月能夠感覺到生活充實(shí)，至少你放棄的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)內(nèi)心掙扎银还，而掙扎的時(shí)候其實(shí)就是一個(gè)岔口风宁，結(jié)果由你的選擇而定。
如果你經(jīng)歷過類似的失敗见剩，那么反過來想想杀糯，你當(dāng)時(shí)為什么要制定這個(gè)計(jì)劃？又是因?yàn)槭裁丛驁?zhí)行不下去的苍苞？
如果當(dāng)初你只是一時(shí)心血來潮固翰，那就如古典老師說的，你這個(gè)計(jì)劃目標(biāo)一開始就只有行動(dòng)羹呵，沒有目的骂际。而好的目標(biāo)背后都有清晰的目的。
扎爾伯格每年都會(huì)在Facebook上公布自己的新年計(jì)劃冈欢，2014年的目標(biāo)是學(xué)說普通話歉铝。他說：“有三個(gè)原因使我決定學(xué)習(xí)漢語。首先凑耻，我的妻子是中國人太示，她的祖母只會(huì)說中文，當(dāng)我用中文告訴她我將和普莉希拉結(jié)婚時(shí)香浩，她會(huì)很震驚类缤；第二個(gè)原因是我想學(xué)習(xí)中國的文化；第三個(gè)原因是漢語是世界上最難學(xué)習(xí)的語言之一邻吭，而我喜歡挑戰(zhàn)餐弱。”
2015年10月當(dāng)小扎用普通話在清華大學(xué)做中文演講，接受中文采訪膏蚓，并與同學(xué)們談笑風(fēng)生時(shí)崩哩，全世界都震驚了；恢摹（摘抄自古典老師的《一招升級(jí)你“總也完不成”的新年計(jì)劃》）
沒有計(jì)劃的行動(dòng)可能只是沖動(dòng)肤频，沒有行動(dòng)的計(jì)劃只能稱作幻想击喂，沖動(dòng)是魔鬼，幻想是氣泡剧董，這樣的努力只會(huì)如龍卷風(fēng)一樣幢尚，最終造成的是極大的破壞力。所以翅楼，我們的計(jì)劃要有清晰的目標(biāo)尉剩，要有目標(biāo)背后的目的，像小扎一樣毅臊，把你為什么想做這件事的原因?qū)懗鰜戆衫砭ィ纯催@些原因是否能給你足夠的動(dòng)力。
【時(shí)間】171230
【進(jìn)度】第四遍重讀50%
第十五章之耐性
當(dāng)制定了正確的計(jì)劃后管嬉，我們除了馬上采取行動(dòng)外皂林，就要開始修煉耐性和毅力。正如我們時(shí)常說的蚯撩，冰凍三尺非一日之寒础倍，一口氣吃不成胖子，任何急于求成拔苗助長的想法都必將歸于失敗胎挎。
居里夫人發(fā)現(xiàn)放射性元素鐳付出了近乎半生的努力和自己丈夫的生命沟启；愛迪生發(fā)明燈泡做了近萬次實(shí)驗(yàn)，用了十年才發(fā)明蓄電池犹菇；達(dá)芬奇畫雞蛋德迹、司馬遷含冤十年寫《史記》、王獻(xiàn)之依缸習(xí)字等等等等揭芍，數(shù)也數(shù)不盡的事例都說明著一個(gè)道理：沒有不勞而得。
可是我們恰恰處在了一個(gè)快餐時(shí)代肌毅，什么都要求速度姑原，各種瞬間致富、一夜成名的新聞鋪天蓋地摊滔，讓我們根本就踏不下心來去認(rèn)認(rèn)真真完成一件事情，恨不得瞬間基因突變店乐，自己變成那個(gè)年輕有為的成功人士腺兴。
然而越是心浮氣躁越是浪費(fèi)時(shí)間精力页响，最終的結(jié)果要么麻木不仁要么焦慮抑郁闰蚕。怎樣鍛煉耐力和毅力呢？打個(gè)比方盼玄，我們都知道繡花是個(gè)細(xì)致活，不但要技術(shù)童番，更要有耐心。就算僅僅繡一棵小花悯衬，也要千針萬線，你不能因?yàn)橐会槻灰娀ò昴纫凇⒍槻灰娀ㄈ锞头艞壈膳嬗ぃ∷晕覀兠刻熳鲆稽c(diǎn)嘁灯，就是填了一針一線，再宏偉的繡品羹奉，每天填針引線也終有完成的時(shí)候。有句話不是說慢一點(diǎn)炫加，你會(huì)比較快嗎？只要你每天堅(jiān)持繡下去，每一針都繡對(duì)位置革骨，不拆了返工，就是保持了進(jìn)度筑凫，節(jié)約了時(shí)間。
還有一個(gè)辦法棚潦，就是你平時(shí)可以去刻意做些自己討厭的事情叠必。比如排隊(duì)，你可以選擇排隊(duì)的時(shí)候?qū)W英語或者處理微信消息來轉(zhuǎn)移注意力，讓自己靜下心來，培養(yǎng)內(nèi)在專注力绕德，這樣的小成功會(huì)給你提供很多堅(jiān)持的方法和信心，畢竟成功都是一點(diǎn)一點(diǎn)積累起來的臣咖，每件這樣的小事你都能成功，大事的成功還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
【時(shí)間】171229
【進(jìn)度】第三遍重讀100%
第十四章之輪廓
這一遍是泛泛而讀，重點(diǎn)看了看自己的劃線部分牺氨，然后試圖復(fù)述，結(jié)果精堕，照著筆記可以復(fù)述一部分內(nèi)容瘫证，但合上書本筆記就只能記住幾個(gè)自認(rèn)為關(guān)鍵的部分。
今天試著寫逐字稿的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，這本書如果拿來分享么抗，可能對(duì)于現(xiàn)在的小伙伴們來說有些淺顯，但并不是沒有可取之處，只是在內(nèi)容選取方面需要慎重思考站粟。總體來說缸沃，這是一本工具書，雖然有些方面稍顯繁瑣或不足，但給人的觸動(dòng)哄芜，尤其是對(duì)于剛開始改變還不得要領(lǐng)的小白，作用更是充滿威力震撼剧腻。
感覺再讀的時(shí)候有些沉不下心，而且會(huì)讀著讀著感覺內(nèi)容延伸不夠儒旬，有種想要馬上翻看別的相關(guān)書本的沖動(dòng)，也這樣做了了讨，如果不是時(shí)間緊張胞谭，個(gè)人感覺這樣馬上認(rèn)證的效果還不錯(cuò)。這又回到了原來的一個(gè)老問題上旺垒，是專注的讀一本書效果好，還是同時(shí)閱讀幾本書的效果好？原來的習(xí)慣是同時(shí)閱讀，喜歡在不同的方面驗(yàn)證觀點(diǎn)笔时，但讀書進(jìn)度很慢梳玫，讀完后總結(jié)能力差，所以現(xiàn)在決定先專注的讀一本試試。
人啊，只要你能想象出你想要的生活跨嘉，并且舍得付之努力實(shí)施，即使最終達(dá)不到你夢想的狀態(tài)，但足可以讓你現(xiàn)有的生活狀態(tài)產(chǎn)生很大的改善和改變。
【時(shí)間】171228
【進(jìn)度】第三遍重讀50%
第十三章之在路上
在路上，總要遇到挫折與磕絆馍盟，是繞過去還是掃清障礙搓侄？逃避和堅(jiān)強(qiáng)都會(huì)引發(fā)情緒波動(dòng)芯侥，陰晴轉(zhuǎn)換只在一瞬廓俭，是讓這種負(fù)面情緒繼續(xù)影響你的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)，任其沉淪于混亂和感性，還是想個(gè)什么辦法進(jìn)行調(diào)整？調(diào)整的時(shí)候要選擇什么方法烈菌、選擇可有什么依據(jù)臭挽？
今天好不容易下班早了一點(diǎn)，想要參與一下每個(gè)群內(nèi)的話題纽帖，跟大家互動(dòng)一下冒個(gè)泡火鼻，然而突然發(fā)現(xiàn)融撞，如果每個(gè)話題都要參與，那讀書打卡的時(shí)間又不夠了肤寝，而且還有兩個(gè)復(fù)盤都沒有寫......
先是坐在電腦前參與了兩個(gè)話題，然而都是寫到一半發(fā)覺耽誤的時(shí)間太長，心情就開始有些煩躁。結(jié)果越是著急煩躁越是沒有思路，一怒之下干脆放棄嚷闭，遠(yuǎn)離電腦和手機(jī)決定先讀書打卡兢榨。
然而凌那，有一件做了一半的事情甩在哪里块攒，注意力就總是無法集中驹尼，再重讀《這輩子只能這樣嗎》前半部分，低成就高潛質(zhì)人群的種種行為又清晰地透過雙眼反射入大腦，馬上就意識(shí)到敛苇，我現(xiàn)在正是一種典型的SLHPPs行為株茶，因?yàn)楹ε禄卮饐栴}失敗或不夠精彩而選擇逃避蹦掐。
于是重新坐到電腦前鳖粟，限定了一個(gè)完成時(shí)間，然后心中條理清晰地告訴自己：
01晶默、今天要參與所有話題漠畜，而且必須要在限時(shí)內(nèi)完成；
02坞靶、今天還要完成百日行動(dòng)復(fù)盤憔狞，所有內(nèi)容要求只要真誠就行，完不成就往后順延讀書打卡時(shí)間彰阴。
03、一旦拖延就會(huì)出現(xiàn)秩序混亂，就會(huì)出現(xiàn)無數(shù)次拖延簇抵，就會(huì)對(duì)自己失望庆杜，導(dǎo)致前功盡棄，所以我不要倒退到原來的層次碟摆，我現(xiàn)在選擇不讓自己失望晃财。
04、堅(jiān)持就是勝利典蜕，只有認(rèn)真地完成每一項(xiàng)任務(wù)断盛，心中才會(huì)對(duì)自己肯定，才會(huì)更有信心愉舔，才會(huì)體會(huì)到時(shí)間管理的妙處钢猛。
05、雖然讀書打卡很重要轩缤，但話題參與完畢后可以收獲很多心得厢洞，所以一旦決定的事情，一定要完成徹底典奉，不要半途而廢躺翻，所以我選擇掃清障礙后繼續(xù)前進(jìn)。
為了更加堅(jiān)定信心卫玖，我拿出了打印好的22天行動(dòng)表格公你，看了看上面的多處空白，決心要把今天的項(xiàng)目填滿對(duì)勾假瞬。
因?yàn)楸砀裆厦娴娜蝿?wù)目標(biāo)更加明確陕靠，心中又堅(jiān)定了今天要完成的決心，所以做起來竟是非常順利脱茉，即沒有出現(xiàn)思路斷篇剪芥，也沒有超時(shí)，并且在做完這些的時(shí)候還額外履行了一次小助手的義務(wù)琴许。
這一切都完成后再讀書的時(shí)候感覺格外輕松税肪，心情愉悅。雖然我的新秩序還沒有完全建立完善榜田，還需要精密的時(shí)間管理益兄，但在人生的路上，我正選擇了一條正確的道路箭券，一點(diǎn)點(diǎn)改變自己净捅，完善自己。
【時(shí)間】171227
【進(jìn)度】第二遍重讀100%
第十二章之挫折
挫折的源頭可能來自自己辩块，也可能來自外部環(huán)境蛔六。
當(dāng)自己就是挫折的源頭時(shí)荆永，挫折的原因往往在于你的信息不足，或是被以往自我挫敗的積習(xí)所掌控国章。
這時(shí)候你需要弄清楚自己的角色屁魏，找出原因，做出必要的調(diào)整捉腥，做好情緒管理氓拼，然后接受事實(shí)，不要攻擊自己抵碟，不要降低對(duì)自我的評(píng)價(jià)桃漾。挫折是生活或改變過程中不可避免的一部分，其實(shí)是成長的一種養(yǎng)分拟逮，只有下定決心撬统，越挫越勇，才能將它們轉(zhuǎn)化成動(dòng)力敦迄，從克服困難的過程中恋追，獲得喜悅和力量。
如果挫折來自外在環(huán)境罚屋，請向當(dāng)事人抱怨苦囱，不要害羞。但不要懷著受害者的心態(tài)脾猛，或沉溺于自怨自艾的情緒中撕彤。如果親愛的人逝去了，請尋求慰藉和支持猛拴，適時(shí)釋放自己的情緒羹铅，等你準(zhǔn)備好了，再次出發(fā)愉昆。
當(dāng)然职员，挫折會(huì)拖慢你進(jìn)步的速度，但請不要失去耐性跛溉，不要屈服于任何破壞的力量焊切，對(duì)于無法掌控步調(diào)的事情，請和它們和平相處倒谷。
人生本來就是苦樂交替蛛蒙，有賞有罰糙箍；人生最大的喜悅渤愁，就是戰(zhàn)勝困境之后所獲得的甜美果實(shí)。當(dāng)你無視挫折深夯、繼續(xù)挺近抖格，一路堅(jiān)持到最后诺苹，你會(huì)更欣賞自己的能力，變得更有自信雹拄，更堅(jiān)強(qiáng)剛毅收奔。更重要的是，你會(huì)比以前更加喜歡自己滓玖。
這兩天看的有些泛泛坪哄，沒有過深思考，第四遍的時(shí)候要如同前兩遍一樣势篡，要用心讀翩肌，用心感受痰驱。
【時(shí)間】171226
【進(jìn)度】第二遍重讀80%
第十一章之成功的定義
讀《這輩子你只能這樣嗎》第126頁時(shí)堕澄，看到了這樣一句話：當(dāng)你改變對(duì)成功和失敗的定義罐农，你對(duì)失敗的恐懼就會(huì)消失朱盐。的確氢架，太多的人恐懼失敗恨旱，渴望成功痕慢。
成功有很多種冈在，比如取得優(yōu)異的成績是成功瓷产，事業(yè)有成獲得名利是成功站玄，家庭美滿婚姻幸福是成功，而每個(gè)人所追求的成功在一定的時(shí)間段也是不同的濒旦，人心多變蜒什，內(nèi)心所渴望的經(jīng)常多欲貪婪，有了名想要利疤估，有了利想要權(quán)灾常，名利雙收又有權(quán)的時(shí)候就開始渴望安穩(wěn)太平、渴望時(shí)間......但總體來說铃拇，成功是與幸福感分不開的钞瀑，給別人看的成功不是真正意義的成功，只有得到發(fā)自內(nèi)心的持久的愉悅與滿足才叫成功慷荔，只有不讓自己感到懊悔沮喪人生才叫成功雕什。
書中說，對(duì)于低成就高潛質(zhì)人群來說显晶，成功就是把某件事做到最好贷岸，除此之外都是失敗。我覺得這句話特別有道理磷雇，除卻智障癡傻之人偿警，每個(gè)人都可以把自己劃入高潛質(zhì)人群，因?yàn)榧词购芏嗳丝陬^上說著自己如何如何反應(yīng)遲鈍唯笙，但內(nèi)心還是保留一定的想法和自信的螟蒸。
但不管你有多少想法和自信盒使，在現(xiàn)實(shí)中卻成為了一個(gè)平庸的低成就之人，無法成為成功之人七嫌，因?yàn)槟銢]有一件事情能夠做到最好少办，做到極致，很多時(shí)候诵原，都是差一點(diǎn)就成了英妓，或者是只要我再努力一點(diǎn)，就可以做的更好绍赛。
不成功的最大標(biāo)志不是貧窮或富足鞋拟，而是內(nèi)心的不滿，內(nèi)心對(duì)自己的不滿惹资，對(duì)環(huán)境的不滿贺纲，對(duì)社會(huì)的不滿，這一切都妨礙了我們對(duì)于幸福的感知褪测，讓人陷入焦慮猴誊、不安、抱怨和懊悔和狼狽之中侮措。
這時(shí)候不如收收心懈叹，把眼前的事情做到最好。當(dāng)然分扎，并不是所有的事情你想做好就能做好的澄成，就算你下定決心沉下心來學(xué)習(xí)秀一副山水雙面繡，你的技能也不會(huì)因?yàn)槟愕臎Q心而提高畏吓，還是要經(jīng)歷無數(shù)次地針扎流血墨状，拆了重來才能夠完成。如果這中間你失去耐心或急于求成菲饼，那注定是又一次失敗肾砂，你得不到匆忙完成的慘不忍睹和放棄后解脫的愉悅，只能收獲更深的懊悔與自怨自艾宏悦。
網(wǎng)上有句話說的特別好：成功的意義不在于你取得多大的成就镐确，也不在于你有多么的偉大。因?yàn)楸罚晒倳?huì)與努力過的人握手源葫，只要享受了努力的過程，我們就不是失敗者砖瞧。這里息堂，想起一首大家都耳熟能詳?shù)拿裰{來，《蝸牛與黃鸝》芭届，你有蝸牛的毅力和努力嗎储矩？你覺得蝸牛是成功的還是失敗的感耙？
所以褂乍，想要成功持隧，要有目標(biāo)，有計(jì)劃逃片，更重要的是要有行動(dòng)屡拨，有踏實(shí)認(rèn)真的行動(dòng)，因而我理解的成功的定義褥实，就是每一刻光陰的毫不虛度呀狼。
【時(shí)間】171225
【進(jìn)度】第二遍重讀40%
第十章之 每一天，你都可以決定自己要怎么活
有些人不喜歡日復(fù)一日的平靜如水损离，總向往著屏幕中那樣跌宕起伏的人生哥艇，覺得那樣的生活才帶勁，我說那是你還沒有感受到歲月靜好的時(shí)光難得僻澎；也有一些人寧愿像只鴕鳥貌踏，喜歡把頭埋在沙子里，恨不得日月永恒窟勃，一成不變祖乳，我說那是你還沒有感受到?jīng)_浪的激情與意外的驚喜。
原本以為已經(jīng)習(xí)慣了這段時(shí)間的忙碌秉氧，無論如何每天一定可以抽出時(shí)間完成打卡眷昆，的確，每天雖然很晚汁咏，雖然有時(shí)候質(zhì)量不高亚斋，可是都完成了，還盡量參加了群內(nèi)活動(dòng)攘滩∩》茫可是今天不行了呀，從早晨四點(diǎn)半起床到晚上十點(diǎn)送走客人轰驳，真的沒有時(shí)間定下心來看看微信或者讀會(huì)書厚掷，似乎所有的事情都在往一塊趕，不讓人片刻喘息级解。
如果是以前冒黑，一定會(huì)疲憊不堪，暴躁如雷勤哗，為了這一日的不隨心如意而遺憾懊惱抡爹。但今天，送走朋友后芒划，直接把收拾的工作交給了老公冬竟，抓緊看半小時(shí)的書欧穴，然后打卡。結(jié)果這一眼泵殴，就看到了前兩遍沒有關(guān)注到的一句話：每一天涮帘，你都可以決定自己要怎么活。
以前最厭倦做自己認(rèn)為沒有意義的事情笑诅，比如今天的工作调缨，我一定不會(huì)親自上門把活動(dòng)用品送到每家醫(yī)院的，因?yàn)槲矣憛捖飞侠速M(fèi)時(shí)間吆你，我覺得一叫快遞就什么問題都能解決弦叶；下午參加朋友的開業(yè)典禮，擱以前我一定會(huì)早早退出妇多，因?yàn)閷?shí)在不喜歡人多嘈雜的應(yīng)酬場合伤哺；晚上的朋友來訪，心中知道會(huì)把預(yù)定讀書打卡時(shí)間完全占用者祖，要是以前的我一定會(huì)不經(jīng)意間表現(xiàn)出焦急緊張立莉，或者直接拒絕來訪。但今天咸包，一切翻盤桃序。
當(dāng)我?guī)е澲套哌M(jìn)每家醫(yī)院的時(shí)候，能感覺得到每位院長的熱情與相互距離的拉近烂瘫，能感覺得到產(chǎn)品經(jīng)理的感激與謝意媒熊，我用五個(gè)小時(shí)的時(shí)間加強(qiáng)了醫(yī)院和聯(lián)盟之間的聯(lián)系，增進(jìn)了贊助商與醫(yī)院的關(guān)系坟比，明顯感覺到芦鳍，這些收獲有時(shí)候是用時(shí)間換不來的。
今天的典禮聚餐我沒有早退葛账，一直堅(jiān)持到結(jié)束后幫著朋友送客人柠衅，打掃戰(zhàn)場。因?yàn)椴妥郎隙嘧艘粫?huì)籍琳，結(jié)識(shí)了幾位大學(xué)的教授菲宴，聽到了一些消息；最后還得到朋友的互動(dòng)趋急，為此喝峦，晚上特來我家做客增進(jìn)感情。
這一切的改變源自于近日的學(xué)習(xí)呜达。雖然人生道理懂了很多谣蠢，思想認(rèn)知上也心知肚明，愿意做出改變，可是行動(dòng)上卻總是滯后眉踱，習(xí)慣維持舊習(xí)慣挤忙，每每覺得說著容易做著難，想要改變真的很難谈喳。但是册烈，你自己不試著改變，生活怎么會(huì)富有創(chuàng)意和新鮮感呢叁执？
當(dāng)你把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移茄厘，對(duì)照自己的陋習(xí)做出刻意改變矮冬，這就是擺脫人生自我設(shè)限的第一步谈宛，就是改變這輩子只能這樣的第一步。所以胎署，只要你愿意吆录，每一天，你都可以決定自己要怎么活琼牧。
【時(shí)間】171224
【進(jìn)度】第二遍重讀30%
第九章之改變
不論在工作恢筝、學(xué)習(xí)、生活或者合理利用時(shí)間上巨坊，你可以毫不猶豫地大聲說“我已經(jīng)完全發(fā)揮了自己的潛能”嗎撬槽？恐怕很多人都會(huì)說，如果當(dāng)初努力一點(diǎn)會(huì)更好趾撵。為何非得回到不可能的當(dāng)初去努力侄柔？現(xiàn)在不是正好？
老是累的像狗一樣占调，看看是不是把時(shí)間精力都花在挽救局勢上了暂题？可是不是仍舊寧愿找十個(gè)人問路，也不愿意備一張地圖呢究珊？
有熱情有創(chuàng)意卻總是一事無成薪者，看看自己是不是做事三分鐘的熱度，毫無耐性剿涮？
你是不是經(jīng)常對(duì)自己或別人說言津，那事其實(shí)一點(diǎn)也不難，沒做好是因?yàn)槲也幌胱觯?/p>
這些原來都是因?yàn)楹ε率《芙^做出改變的行為取试。
人類從從嬰兒身上開始悬槽，就具有了九種氣質(zhì)向度，包括感受性想括、活動(dòng)量陷谱、適應(yīng)性、挫折容忍力、注意力分散度烟逊、規(guī)律性渣窜、情感強(qiáng)度，情緒和趨避性宪躯。另外乔宿，霍德華闡述了人類的多元智慧論，找出了人類智慧的七種形式访雪。而每個(gè)人天生都有獨(dú)特的性情組合详瑞，不同的性情和智能組合影響著人的表達(dá)、企圖和在不同情況下的應(yīng)對(duì)模式臣缀。
成長過程中坝橡，人們對(duì)自我的認(rèn)知過程，和對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)過程是一樣的精置，以自身性格稟賦為背景计寇，開始觀察，聆聽和嘗試脂倦。從出生之后番宁，人們就一直被檢視，被討論赖阻，被描述蝶押，尤其是針對(duì)性情和才華。
你感覺到父母和其他人對(duì)你的興趣火欧，從中判定自己的重要性棋电。你再考慮你覺得你是誰，所有的概念皆由此衍生布隔。所以你構(gòu)建世界的中心概念离陶，其實(shí)就是對(duì)你自己的看法。在你每天無數(shù)的想法中衅檀，大部分都是關(guān)于自我描述招刨，并且不斷強(qiáng)化這個(gè)想法。
這樣漸漸地就形成了一個(gè)人獨(dú)特的行為習(xí)慣和思考習(xí)慣哀军，漸漸地就出現(xiàn)了以上或更多潛在逃避意識(shí)沉眶。這些認(rèn)知和習(xí)慣的形成都受到性情和智能組合的影響，很難改變杉适。但“很難”不代表“不能”谎倔，所以想要改變，還是要從覺悟自身開始猿推，發(fā)覺自己的特長與不足片习，時(shí)刻自省自己的慣性思維捌肴，警惕不知不覺中因?yàn)楹ε率《x擇拒絕。
【時(shí)間】171223
【進(jìn)度】第一遍重讀100%
第八章之專注
001藕咏、筆記
1状知、態(tài)度
克里佛是一個(gè)非常精明的生意人和投資者，他做事快孽查、準(zhǔn)饥悴、狠，并因此聲名遠(yuǎn)播盲再。他的措辭里絕不會(huì)出現(xiàn)“可能”西设、“也許”、“我會(huì)試試看”或者“再說吧”這類模棱兩可的詞匯答朋。他為了達(dá)成目標(biāo)贷揽，會(huì)制定相關(guān)計(jì)劃，并且持之以恒绿映，這就是他的做事風(fēng)格擒滑。
有一次他說他已經(jīng)能控制每天只抽一顆煙了腐晾，這是他一時(shí)興起卻很不尋常的目標(biāo)叉弦。當(dāng)作者問他會(huì)不會(huì)用這個(gè)方法把煙完全戒掉時(shí)，他說曾經(jīng)考慮過藻糖，但他想看它會(huì)不會(huì)就這樣自然而然地發(fā)生----他不想為這個(gè)一時(shí)興起的念頭做什么計(jì)劃或定什么目標(biāo)淹冰，對(duì)于結(jié)果何種他都覺得是個(gè)有趣的現(xiàn)象，他不在乎是完全戒掉或是抽的更兇巨柒。
結(jié)果是之后他們再見面的時(shí)候，克里佛已經(jīng)回到一天一包煙的狀態(tài)了。這種模棱兩可的態(tài)度不會(huì)使人建立信心顽悼，不再確定的措辭失去了信仰锣咒、期望和意圖，失敗在所難免牺勾。
2正罢、刻意尋找觸發(fā)事件訓(xùn)練新模式
觸發(fā)事件就是能夠讓你的陋習(xí)直接發(fā)作的事件。制定好明確而又正面的全新行為模式后驻民，可以尋找觸發(fā)事件進(jìn)行刻意練習(xí)翻具，培養(yǎng)新習(xí)慣。比如堵車會(huì)讓你喪失耐性回还，變得焦躁不安裆泳，當(dāng)你為自己制定出利用堵車聽書來轉(zhuǎn)移注意力，降低負(fù)面傾向的時(shí)候柠硕，可以在每次堵車的時(shí)候進(jìn)行聽書練習(xí)工禾，直到形成習(xí)慣。
3、列計(jì)劃的五大步驟
2018年的新年計(jì)劃要開始詳細(xì)規(guī)劃了闻葵，內(nèi)容可以參考以下五個(gè)方面：
01糙捺、把最終目標(biāo)和夢想轉(zhuǎn)變成具體計(jì)劃
02、把具體計(jì)劃轉(zhuǎn)變成不同階段的任務(wù)
03笙隙、把階段任務(wù)轉(zhuǎn)變成可執(zhí)行的行動(dòng)步驟
04洪灯、精心規(guī)劃，讓行動(dòng)步驟由簡到繁竟痰，循序漸進(jìn)
05签钩、把行動(dòng)步驟轉(zhuǎn)變成特定的活動(dòng)，可以在特定時(shí)間內(nèi)執(zhí)行完成
根據(jù)你自己的特點(diǎn)決定計(jì)劃書的詳略坏快，它是達(dá)成目標(biāo)的工具铅檩，不是束縛，也不是目標(biāo)本身莽鸿。內(nèi)容不能只有大方向昧旨，必須是系統(tǒng)而又全面的，不要隱藏任何“預(yù)測”或“推估”祥得。
002兔沃、心得
再次合上尾頁書皮的剎那，心中有點(diǎn)恍惚级及，兩遍讀完了乒疏，我能復(fù)述多少？我能不能條理清晰地回想起都學(xué)到了什么饮焦？如果不能怕吴，那隨意翻開一頁，我能不能知道這段文字應(yīng)當(dāng)歸類于那個(gè)主題县踢？想想最初要讀這本書的目的和期望转绷，我找到了多少答案和預(yù)期？沒有找到的又有哪些硼啤？有什么收獲又有什么遺憾议经？答案都不明確。
沒有目的的讀書只能是泛泛而讀丙曙，無論讀多少遍都不會(huì)真正消化爸业。書中的某個(gè)點(diǎn)或許會(huì)觸動(dòng)你、使你受到啟發(fā)亏镰，引發(fā)你的思考扯旷，但那也僅限于某個(gè)片面的點(diǎn)而已。對(duì)于整本書作者要表達(dá)的思想和觀點(diǎn)不會(huì)形成系統(tǒng)的認(rèn)知索抓，所以做了再多的筆記钧忽，如果漫無目的毯炮，也可能與你將要進(jìn)行的輸出毫無用處。
帶著目的和問題讀書耸黑，會(huì)讓你更加專注桃煎。第一遍的時(shí)候因?yàn)橄胫休敵鋈蝿?wù)，所以專注度很高大刊，生怕漏過一點(diǎn)重要的內(nèi)容为迈；第二遍的時(shí)候目的不明確，在內(nèi)容的深入理解上有了一定進(jìn)步缺菌，在行動(dòng)方面有了一些進(jìn)步改善葫辐，但整體收獲不大。第三遍伴郁，要帶著解決上面問題的態(tài)度閱讀耿战，并列出輸出框架。
【時(shí)間】171222
【進(jìn)度】第一遍重讀60%
第七章之意志力
今天幾乎是馬不停蹄焊傅，累到說話都沒了力氣剂陡，真想馬上睡下去啊狐胎！可是強(qiáng)睜著眼睛讀書鸭栖，掙扎著，痛苦著想要完成任務(wù)顽爹，可是當(dāng)看到作者講他朋友的一段文字時(shí)纤泵，我開始為自己的狀態(tài)羞愧。這個(gè)人25年來每天寫日記镜粤，從沒間斷過。就算那一天她接受了10個(gè)小時(shí)的手術(shù)玻褪，在進(jìn)醫(yī)院的那個(gè)早晨肉渴，還要先在筆記本上寫下日記。隔天早上带射，她讓女兒把筆記本帶到病房同规，盡管當(dāng)時(shí)麻醉和鎮(zhèn)痛藥而昏昏沉沉，她還是要寫窟社，就算一行也可以券勺。
是啊，這樣堅(jiān)持個(gè)十天二十天的灿里，又算得上什么驚人的意志力呢关炼？但她繼續(xù)著，第一個(gè)十天二十天匣吊，第二個(gè)儒拂、第三個(gè)十天二十天......也許要等她寫到第600天的時(shí)候寸潦，人們才覺得她有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，才會(huì)驚覺這樣的毅力有多么難得社痛。
這就是堅(jiān)持到底见转，持之以恒。即使只是下定決心只堅(jiān)持5分鐘蒜哀，也絕對(duì)值得身體力行斩箫。否則，生活隨時(shí)都有突發(fā)狀況出現(xiàn)擾亂你的節(jié)奏撵儿，不刻意保持只能失敗校焦。
所以還是堅(jiān)持了一下，遵守了5分鐘原則统倒。
【時(shí)間】171221
【進(jìn)度】第一遍重讀50%
第六章之思考的改變
筆記：
001寨典、
做任何事情都有遇到困難的時(shí)候，成功與失敗的距離就在于選擇面對(duì)困難的態(tài)度房匆，有人選擇比較冒險(xiǎn)的方法耸成；有人安于所謂的“合理妥協(xié)”；有人選擇逃避和拖延浴鸿；有人選擇冷靜思考井氢，勇敢面對(duì)。SLHPPs選擇慣性逃避模式岳链，所以常郴ň海活在后悔當(dāng)中。
正確的做事態(tài)度是在專業(yè)方面必須不斷自我進(jìn)修掸哑，掌握該領(lǐng)域的最新趨勢约急，但SLHPPs會(huì)千方百計(jì)推卸自己的負(fù)擔(dān)，包括規(guī)避做研究苗分。他們因?yàn)楹ε率⊙岜危偸墙档妥约旱囊螅热绲氯鹂怂ぱⅲ驗(yàn)閼岩勺约旱哪芰εc才華奴饮，不想承受壓力所以拒絕挑戰(zhàn)，結(jié)果人生一步錯(cuò)步步錯(cuò)择浊，越來越糟戴卜。
如果你習(xí)慣性地在某個(gè)重要領(lǐng)域中限制自己的成就，那么在其他領(lǐng)域琢岩，你也可能會(huì)裹足不前投剥。所以做任何事情都必須要有一個(gè)從一而終的踏實(shí)態(tài)度。
002粘捎、
追求自由和彈性需要更多的紀(jì)律薇缅，只有以目標(biāo)為導(dǎo)向危彩，系統(tǒng)地投入時(shí)間，才能達(dá)到業(yè)績標(biāo)準(zhǔn)泳桦，才有可能成功汤徽。
003、改變的秘密真理
1灸撰、選定目標(biāo)集中努力谒府，不要一次定立太多目標(biāo)，一口吃不成胖子浮毯，想要同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)改變完疫，無非是自掘墳?zāi)埂Ｐ⌒呢澏嘟啦粻€债蓝。-----有感悟壳鹤。
2、必須做好長期抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備饰迹。不要期冀“魔鬼式減肥法”芳誓，改變最重要的是找到根本原因，然后堅(jiān)持啊鸭。改變需要時(shí)間锹淌，而初期的效果通常令人沮喪，當(dāng)你付出了努力卻沒有明顯效果的時(shí)候赠制，堅(jiān)持下去赂摆，因?yàn)槟愕姆椒ㄕ_，規(guī)劃詳細(xì)钟些，所以別怕慢烟号，慢一點(diǎn)，你會(huì)比較快厘唾。
3褥符、混亂和挫折，證明你正在改變抚垃。當(dāng)你把一直戴在左手的手表換到右手，當(dāng)然感覺有點(diǎn)麻煩趟大。改變就是這樣鹤树，代表你拋棄以往的習(xí)慣接觸新事物，只要在掌控范圍內(nèi)循序漸進(jìn)逊朽，全神貫注地思考罕伯、準(zhǔn)備、決定行動(dòng)計(jì)劃并持之以恒叽讳，你就能學(xué)習(xí)到于以往不同的方式做事的方法追他。
4坟募、問題不在于“你是誰”，而是：你選擇要做什么邑狸。誰也無法改變過去懈糯，但有能力選擇新的方式。你可以隨時(shí)去學(xué)習(xí)单雾，做任何過去不想學(xué)或不想做的事赚哗；也可以從這一分鐘開始，改變你的人生走向硅堆。改變是等不來的屿储，它不是“發(fā)生在你身上的事”，而是“你要去做的事”渐逃。
5够掠、改變沒有規(guī)則可言，出現(xiàn)的速度也不會(huì)永遠(yuǎn)都一樣茄菊。改變也是一個(gè)學(xué)習(xí)過程疯潭，而這個(gè)過程中，失敗是必要的买羞，就如同小時(shí)候?qū)W習(xí)走路袁勺，總要無數(shù)次摔倒爬起才能掌握平衡技巧，才能越走越穩(wěn)畜普。而且改變過程像蝴蝶的生命周期一樣期丰，有些事情會(huì)蟄伏很久才能迎來生命的蛻變。
6吃挑、改變是建立在改變之上的钝荡。根據(jù)計(jì)劃實(shí)現(xiàn)某個(gè)改變后，你的下一次就容易多了舶衬。正如成功是成功之母埠通，當(dāng)你有了初步的改變，你不只跨越了該方面的障礙逛犹，更克服了心里障礙端辱。這些改變一點(diǎn)點(diǎn)積累，就像你學(xué)會(huì)了基本技巧虽画，以后就可以很容易的繼續(xù)培養(yǎng)更復(fù)雜的技巧舞蔽。
記住，改變慣性自我設(shè)限是從很平凡码撰、普通的地方著手的渗柿。
心得：
昨天發(fā)現(xiàn)了筆記的不同，今天發(fā)現(xiàn)了思考方向的不同脖岛。
今天用了四個(gè)小時(shí)才完成任務(wù)朵栖，原因之一就是思考的多了颊亮，聯(lián)系到了前邊的相關(guān)內(nèi)容，返回去重新整合花費(fèi)了時(shí)間陨溅。第一遍閱讀只思考句子本身的意思以及相關(guān)的例子终惑，今天思考的時(shí)候能夠考慮到大局觀，想這個(gè)觀點(diǎn)是不是和前邊的那段意思相同声登，是否可以并到一起狠鸳。
雖然這樣很費(fèi)時(shí)間，但這樣的步驟卻讓文章的脈絡(luò)架構(gòu)漸漸清晰起來悯嗓，仿佛已經(jīng)從枝繁葉茂的樹冠隱隱看到整棵樹的輪廓件舵，到能看清主干和主要分支的時(shí)候，應(yīng)該就是大功告成的時(shí)候了脯厨。
另外確定不是很重要的內(nèi)容時(shí)铅祸，可以進(jìn)行快速閱讀。一開始沒有發(fā)現(xiàn)合武，直到后來感覺閱讀時(shí)間太長临梗，而且發(fā)現(xiàn)有些內(nèi)容再精讀也沒有太大幫助的時(shí)候得出的結(jié)論。
需要注意的是稼跳，不管哪部分內(nèi)容盟庞，只要有一點(diǎn)想法就應(yīng)當(dāng)記錄下來，然后再重新審視是否值得深入思考汤善。這個(gè)過程或許看似浪費(fèi)時(shí)間什猖，但個(gè)人感覺可以扎好基礎(chǔ)，只有訓(xùn)練到能夠很快掌握主次架構(gòu)的技巧红淡，才能做到高效快速閱讀不狮。
【時(shí)間】171220
【進(jìn)度】第一遍重讀28%
第五章之不同
001、
第二遍讀的時(shí)候感覺關(guān)注點(diǎn)和第一遍有些不同在旱，原來沒有注意到的內(nèi)容現(xiàn)在感覺有些重要摇零，所以做出來的筆記和第一遍也有所不同，有了改動(dòng)和增刪桶蝎。例如
第一遍筆記：
文森~年輕老態(tài)驻仅，迷惘
愛麗絲~突然認(rèn)為一切都沒有繼續(xù)的價(jià)值，因?yàn)檫@不是她想要的生活
第二遍筆記：
文森~他做的事登渣，沒有一件成功的
愛麗絲~原本生活一帆風(fēng)順雾家，突然認(rèn)為，一切都沒有繼續(xù)的價(jià)值
002绍豁、
使用了四色筆做筆記，還穿插了簡單的思維導(dǎo)圖牙捉，雖然仍舊沒有感覺脈絡(luò)馬上變得井然有條竹揍，但翻看筆記的時(shí)候敬飒，想要查閱內(nèi)容卻一目了然，方便極了芬位。雖然直接沿襲前人的經(jīng)驗(yàn)可以少走彎路无拗，但有些時(shí)候只有自己親身經(jīng)歷得出的教訓(xùn)與學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，對(duì)將來的行動(dòng)才更加有效昧碉。
為了避免辛勤耕耘的勞苦英染，我們降低了標(biāo)準(zhǔn)，漸漸形成慣性墮落被饿。然而四康，幾乎所有人在成功的過程中，都會(huì)遭遇猶豫和怠惰狭握，或是其他障礙闪金。無法突破的人最終變得麻木疏離，安于低品質(zhì)生活论颅，習(xí)慣“有就好”妥協(xié)哎垦，成為柏拉圖想到的“無知群眾”辆琅。所以成功與失敗的方向在與他們選擇面對(duì)困難的態(tài)度霹琼。
沒有做好“自己可以做好”的事就是殘敗所踊，就是一種自我設(shè)限行為扒磁。如果你習(xí)慣性地在某個(gè)重要領(lǐng)域中限制自己的成就扬霜，那么在其他領(lǐng)域你也可能會(huì)裹足不前届囚。
所以今晚想要逃懶的心還是因?yàn)檫@些文字的內(nèi)容改變了免胃，今天的一個(gè)小放縱可能就會(huì)形成一系列的連鎖反應(yīng)痹栖，雖然很可能微小的讓人難以察覺蛙奖，但結(jié)果卻可能會(huì)影響一生潘酗。所以需要毅力堅(jiān)持，把新建立的秩序觀點(diǎn)慢慢轉(zhuǎn)變成一種信仰雁仲。
003仔夺、
新穎的觀念總是占據(jù)注意力最集中的部分，直到接收到更新的信息后攒砖，原來的觀點(diǎn)才會(huì)被取代缸兔。如果你的認(rèn)知模式無法持久，你就會(huì)隨時(shí)調(diào)整吹艇，建構(gòu)與周圍事件的新關(guān)聯(lián)惰蜜，然后從不間斷的觀察中獲得所謂的結(jié)論。
例如每一段新的人際關(guān)系受神，每到一個(gè)新的環(huán)境都是在經(jīng)歷一個(gè)這樣的過程抛猖，你先要假設(shè)或相信然后得出結(jié)論。
我要先假設(shè)成功，然后想象成功的每個(gè)細(xì)節(jié)過程......
【時(shí)間】171219
【進(jìn)度】第一遍100%
第四章之這算進(jìn)步嗎财著？這是一種進(jìn)步
今天閱讀時(shí)間較長联四，超額完成了任務(wù)。因?yàn)槊魈斐斯ぷ鬟€安排了其他行程撑教，無法確定晚上預(yù)定的閱讀時(shí)間是否足夠充裕朝墩。但很高興地發(fā)現(xiàn)，這次沒有出現(xiàn)煩躁拖延或注意力無法集中現(xiàn)象伟姐，并且在閱讀過程中發(fā)現(xiàn)了一些與其他概念相關(guān)的內(nèi)容收苏，還引發(fā)了一些思考和行動(dòng)計(jì)劃，準(zhǔn)備在第二遍中試用一下愤兵。
筆記：
001鹿霸、改變就是要建立新習(xí)性，用一種新行為代替舊行為
去銀行恐似、郵局杜跷、稅務(wù)大廳等辦事時(shí)，如果排隊(duì)人特別多矫夷，內(nèi)心下意識(shí)就會(huì)出現(xiàn)排斥和抗拒反應(yīng)葛闷，如果加上隊(duì)伍前進(jìn)速度有十分緩慢，耐性就總會(huì)在某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)上喪失双藕，然后就會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)身離去的沖動(dòng)或行為淑趾。
建立新習(xí)性就是找出一個(gè)替代“轉(zhuǎn)身離去”的行為。比如可以選擇在等待的時(shí)間背英文單詞忧陪、讀小說扣泊、看笑話大全、與現(xiàn)場陌生人聊天......這樣可以培養(yǎng)我們足夠的耐性嘶摊，并克服拖延逃避延蟹，可以及時(shí)完成任務(wù)的同時(shí)練成穩(wěn)定而從容的模式。
002叶堆、改變表達(dá)方式
我們的表達(dá)方式反映出我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的觀感阱飘，用正確的語言表達(dá)出自己的期望可以改變你對(duì)人生的態(tài)度。而說話方式不但能夠幫你獲得解放虱颗，也能讓你失去自主沥匈。
首先要去掉表達(dá)含混的曖昧用語⊥妫“試試看”這三個(gè)字我們經(jīng)常聽到或使用高帖，但這并不是表示盡量的意思，而更多的是很負(fù)面的消極的用詞畦粮，它映射出你的嘗試是條件論的散址，好像環(huán)境允許才有可能發(fā)生乖阵。
事實(shí)上，“我會(huì)試試看”在某種程度上是一種拒絕的禮貌形式爪飘。如果你問朋友周六晚上能不能過來吃飯义起，得到的回答是“我盡量試試，看到時(shí)能不能過去师崎。”你仔細(xì)想想會(huì)做出什么樣的回應(yīng)椅棺？你可以直接另外約時(shí)間犁罩，看朋友什么時(shí)候有空吧。所以两疚，出去“試試看”這三個(gè)字床估。
其次要注意語調(diào)。比較下面這兩個(gè)句子的感覺：以消極的聲音說“今天要是能做完就好了”诱渤，或以積極的語調(diào)說“我今天會(huì)做完”丐巫，甚至是命令句“今天要做完”，如何勺美？很多時(shí)候我們不是完不成任務(wù)递胧，而是對(duì)自己缺少了信心，當(dāng)軍人大聲喊出口號(hào)的時(shí)候赡茸，也是在給自己增加信心和決心缎脾，所以軍人的鐵血命令幾乎都能完成。我們也可以給自己一個(gè)“fighting”的儀式占卧。
最后注意掌握好時(shí)態(tài)遗菠。在談到負(fù)面模式的時(shí)候，請使用過去式华蜒，比如“我很自私”改成“我以前很自私”或“我曾經(jīng)很自私”辙纬。用過去式描述你想要改變的積習(xí)，表示它們已經(jīng)被改掉了叭喜、正在改進(jìn)中贺拣，或至少是可以改變的，可以提醒并給自己提供決心域滥。
提到正面特性時(shí)纵柿，要用現(xiàn)在式。心理學(xué)家吉姆·法迪曼指出启绰，使用現(xiàn)在式表示你對(duì)未來充滿希望昂儒。如你說“我很聰明”，意思不只是你現(xiàn)在很聰明委可，而是這個(gè)特質(zhì)會(huì)一直持續(xù)下去--未來你也會(huì)是很聰明的渊跋。
其他：
001腊嗡、在閱讀過程中根據(jù)內(nèi)容聯(lián)想到了“刻意練習(xí)”和“思維躍遷”，突然覺得這兩個(gè)概念其實(shí)就是兩個(gè)創(chuàng)意拾酝，說不定就是看到這里相關(guān)的內(nèi)容而出現(xiàn)的靈感一現(xiàn)燕少，抓住了并開展研究下去，就成了一個(gè)完整的領(lǐng)域概念蒿囤。
002客们、翻看前邊的筆記，雜亂無章材诽，突然想起剛剛學(xué)到的秩序底挫，如果在筆記一開始的時(shí)候，就運(yùn)用顏色功能脸侥、符號(hào)功能分別記錄摘抄建邓、思考、疑問或例子睁枕，是不是筆記就會(huì)變得井然有條官边、一目了然？另外外遇，如果每段記錄標(biāo)注上頁碼注簿，是不是更加方便查閱？這些都是以前學(xué)習(xí)到的方法臀规，為何沒有在開始的時(shí)候就想起來使用滩援？
如果不能學(xué)以致用，學(xué)再多的道理也無用塔嬉；之所以做不到學(xué)以致用玩徊，是因?yàn)樽约旱膬?nèi)心沒有得到深刻領(lǐng)悟；只有自己覺醒才會(huì)引發(fā)主動(dòng)改變谨究，然后結(jié)合學(xué)過的經(jīng)驗(yàn)恩袱，行動(dòng)才會(huì)更加有效。
【時(shí)間】171218
【進(jìn)度】75%
第三章之秩序
我們現(xiàn)在做的所有的努力都為了改變胶哲，要變成什么樣畔塔？要怎么樣去改變？不管回答是什么鸯屿，想要掌握未來澈吨，第一件要做的就是建立生活的秩序，然后就是想辦法維持下去寄摆。
Jonathan Ive在蘋果iOS 7宣傳片里提到：真正的簡約絕不只是刪繁就簡谅辣，而是在紛繁中建立秩序秩序。而任何的管理婶恼，其本質(zhì)也是建立一種秩序桑阶。當(dāng)我們乘坐公交時(shí)柏副，無序的擁擠會(huì)更加延誤時(shí)間，而如果高速路上沒有了行車線和限速限制蚣录，后果將不堪想象割择。
一個(gè)人做事情隨性無序時(shí)，生活將處于一團(tuán)混亂：總是在花時(shí)間找東西萎河，然后花更多的時(shí)間矯正和補(bǔ)救之前錯(cuò)誤估計(jì)的事情荔泳。因?yàn)殍€匙總是隨處亂放，所以出門的時(shí)候不是忘拿就是花時(shí)間尋找公壤，然后因?yàn)閷ふ覍?dǎo)致時(shí)間緊迫换可，所以找到時(shí)匆忙出門卻于混亂中忘記帶手機(jī)，而返回去取了手機(jī)想要打電話請假遲到的時(shí)候厦幅，卻發(fā)現(xiàn)因?yàn)樽蛱焱砩纤锰矶洺潆?.....
失序會(huì)讓生活變成一團(tuán)糟糕的亂麻，讓我們變成徒勞無功的奴隸慨飘，所以這樣的自由隨性帶不來愉悅确憨。想要扭轉(zhuǎn)局面，就要建立并維持一定的秩序瓤的。
然而休弃，制定一個(gè)秩序或計(jì)劃很容易，但維持下去卻需要我們有足夠的耐力和毅力圈膏，否則終會(huì)因?yàn)槭ツ托亩允「娼K塔猾。想要維持秩序可以做以下三點(diǎn)練習(xí)：
001、將注意力從“完成任務(wù)”的急迫性稽坤，轉(zhuǎn)移到工作過程的每個(gè)細(xì)節(jié)
很多人知道在寺院修行的時(shí)候要先從“劈柴丈甸、提水”做起，就是要求以一種純粹的專注面對(duì)你正在做的事尿褪。
曾經(jīng)有一個(gè)實(shí)驗(yàn)睦擂，要求參加的人必須用“半速”移動(dòng)、行走或是工作杖玲。比如除草任務(wù)顿仇，要求一次只能拔一根草，把一堆木柴從這里移到別處摆马，但一次只能移動(dòng)一根......任務(wù)完成時(shí)限不定臼闻，進(jìn)行當(dāng)中會(huì)還設(shè)計(jì)了各種突發(fā)狀況激發(fā)你對(duì)過程的專注，而不是任務(wù)的完成囤采。
事后的調(diào)查問卷顯示述呐，一開始，參與者出現(xiàn)挫折斑唬、忽略或是遺忘等典型反應(yīng)市埋，但慢慢習(xí)慣之后黎泣，他們的注意力發(fā)生了轉(zhuǎn)移，可以靜下心來不再感到壓迫缤谎。
我們可以將此模式應(yīng)用到生活中很多讓你感覺無聊的場景中抒倚，比如參加一場無聊的會(huì)議或演講時(shí)，可以用更多的注意力觀察思考坷澡，想想是什么原因讓他的演講如此無聊乏味托呕，有什么方法可以讓演講比現(xiàn)在更有趣，或者更無聊一點(diǎn)频敛。這樣的練習(xí)可以讓你走出慣性模式项郊，培養(yǎng)內(nèi)在專注力。
002斟赚、故意做些讓你很煩的事
所有任務(wù)都包括了惱人的部分着降，“功夫”這兩個(gè)字實(shí)際上代表著“持續(xù)不斷的練習(xí)”，雖然刻意練習(xí)已經(jīng)取代千篇一律的重復(fù)拗军，但無論如何都需要堅(jiān)持才有意義任洞。
試試一星期一次，花10分鐘发侵，做一些讓你覺得煩的事交掏，越簡單。越普通的事越好刃鳄，比如整理內(nèi)衣褲盅弛、重新擺放餐具，或者按照英文字母排列你的書籍等叔锐∨才簦可以用鬧鈴設(shè)定時(shí)間，鈴聲一響就停止掌腰，然后記錄下你的想法和觀點(diǎn)狰住。如果你以前遇到挫折就放棄，那么這樣的練習(xí)可以鍛煉你的耐力齿梁，提高抗壓性催植。
003、時(shí)間勺择，以及5分鐘定律
生活規(guī)律创南，分配時(shí)間是秩序的基本元素。沒有任何一種秩序比能夠掌控自己的時(shí)間來得重要省核。我們試圖遵守秩序的過程中稿辙，總會(huì)遇到無法控制的外在力量打亂我們的節(jié)奏計(jì)劃，一旦遇到這種緊急事件或其他不可抗力因素气忠，請把日程表上規(guī)劃的各種活動(dòng)各做5分鐘邻储，只做5分鐘就好赋咽，但千萬不要完全略過，這樣持之以恒吨娜、堅(jiān)持到底的維持習(xí)慣脓匿，會(huì)讓你更加信任自己。
總之宦赠，為了隨時(shí)隨地享受自由陪毡，秩序必須建立。今天的混亂將剝奪明天的權(quán)利勾扭，所以唯有當(dāng)天就結(jié)清所有的任務(wù)毡琉，把事情做完，才能真正成就大事妙色，成就未來桅滋。
...........................................
今日總結(jié)：
001、專心可以加快進(jìn)程身辨，把瑣事都安排妥當(dāng)后遠(yuǎn)離手機(jī)可以提高專注度虱歪。
002、邏輯思維仍舊混亂栅表，無法準(zhǔn)確整理出整體框架和脈絡(luò)，找出的細(xì)節(jié)和關(guān)鍵詞太多师枣，取舍和大局觀問題怪瓶。
【時(shí)間】171217
【進(jìn)度】第一遍67%
第二章之仲永之殤
自古以來，下一代的教育都被看做人生大事中的的重中之重践美，古代有孟母三遷的典故洗贰，有王羲之夫婦教育七個(gè)兒子的故事。而現(xiàn)代陨倡，多年來更是大叫大喊著不能讓孩子輸在起跑線上敛滋，從胎教開始到各種補(bǔ)習(xí)班、特長班兴革，這些教育機(jī)構(gòu)和方式如雨后春筍绎晃，讓我們一邊抱怨一邊甘之若飴。
然而杂曲，很多小時(shí)候聰明伶俐庶艾，活潑可愛的小人兒們長大后卻表現(xiàn)的成績平平，毫不出彩擎勘，甚至有些孩很早就出現(xiàn)嚴(yán)重的叛逆行為咱揍，即使順利考上考大學(xué)或畢業(yè)后參加工作，也無法再有令人稱贊矚目的成績棚饵，變得普普通通煤裙，日漸淹沒在簡直跟《傷仲永》里面的方仲永一樣掩完，越大越失去光華。
是哪里出錯(cuò)了硼砰？讓這些原本聰慧優(yōu)秀的孩子變得不再光芒四射且蓬？讀了《這輩子只能這樣嗎》第二章，孕育平庸的搖籃后夺刑，找出來一些原因缅疟。
001、家長教育問題
快點(diǎn)完成作業(yè)遍愿，就讓你去玩存淫！為了讓孩子不拖延，很多家長會(huì)跟孩子說這句話沼填。記得上小學(xué)的時(shí)候桅咆，我就不止一次用過類似方式，要么就是做完作業(yè)讓你玩兒坞笙，要么就是做完作業(yè)讓你看電視等岩饼，本以為這種誘惑式教育會(huì)讓孩子更主動(dòng)積極，殊不知這竟是一種非常嚴(yán)重的錯(cuò)誤導(dǎo)向：你的條件無形中在暗示孩子薛夜，學(xué)習(xí)是令人不快的籍茧，越早結(jié)束越好，因?yàn)檫@樣才可以干自己喜歡的想干的休閑活動(dòng)梯澜。
結(jié)果呢寞冯，很多聰明的孩子會(huì)因?yàn)檫@些作業(yè)沒有創(chuàng)意和挑戰(zhàn)性而應(yīng)付差事，做的快了晚伙，但特別馬虎吮龄。我女兒當(dāng)時(shí)做數(shù)學(xué)答題卡的時(shí)候，速度驚人咆疗，但幾乎全錯(cuò)漓帚，如果你發(fā)火后再讓她重做一遍，她的正確率最高可達(dá)百分之百午磁。
所以這種方式無法讓孩子專心投入尝抖。
002肾请、學(xué)校教育問題
“考诚亚，老師的法寶；分狈孔，學(xué)生的命根喧半∨福”這種用分?jǐn)?shù)來要求孩子學(xué)習(xí)的方式其實(shí)也是一種錯(cuò)誤導(dǎo)向，因?yàn)楹⒆蛹词谷〉昧烁叻郑参幢厥前l(fā)自內(nèi)心的學(xué)習(xí)取具。這很可能會(huì)讓一部分人在將來的人生中脖隶，形成一定要有人賄賂或強(qiáng)迫他才愿意念書做事的慣性反應(yīng)。
然而學(xué)校除了成績外暇检，幾乎沒有任何方法評(píng)估和鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)步产阱，如果家長也跟學(xué)校一樣要求孩子時(shí)，可能會(huì)引起孩子極大反感块仆，后果可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)憤世嫉俗的態(tài)度构蹬。
003、給優(yōu)秀孩子的過度寬容
老師悔据、父母對(duì)聰明庄敛、有才華的孩子總是會(huì)引以為傲并給予極大的信任，偶爾的一次疏忽犯錯(cuò)科汗，往往不會(huì)得到普通孩子一樣嚴(yán)厲的批評(píng)和懲罰藻烤，因?yàn)樾湃慰偸菄诟纼删浜笠粠Ф^。這似乎是這些優(yōu)秀孩子的特權(quán)头滔，然而往嚴(yán)重里想怖亭，這樣的老師和家長也就變成了掩護(hù)罪行的共犯，可能會(huì)導(dǎo)致孩子以后只會(huì)投機(jī)取巧坤检、不想努力的陋習(xí)兴猩。
另外，這種與眾不同的另眼相待很可能導(dǎo)致孩子過度以自我為中心早歇，沉迷于自以為是的不良后果峭跳。
這是幾個(gè)最為普遍的問題，幾乎存在于每位家長和孩子身上缺前，要怎么樣避免呢？
首先悬襟，是要認(rèn)真去觀察發(fā)現(xiàn)孩子的天性衅码，孩子喜歡什么，對(duì)什么事情有興趣脊岳，家長可以循循善誘逝段，去引導(dǎo)孩子向感興趣的方向努力。不是每一個(gè)孩子都喜歡循規(guī)蹈矩的課本教育的割捅，他們更感興趣的是自己的愛好奶躯，只要這個(gè)愛好不會(huì)對(duì)孩子的價(jià)值取向產(chǎn)生不良影響，我們可以讓孩子在學(xué)習(xí)之余去兼顧他們自己更喜歡的事情亿驾，以增加孩子對(duì)學(xué)習(xí)的動(dòng)力嘹黔。
然后，要讓孩子始終保持一種刻苦堅(jiān)韌莫瞬，積極樂觀的態(tài)度儡蔓，讓孩子們明白只有努力才能獲得幸福郭蕉，只有勤勞才能擁有機(jī)會(huì)，只有豁達(dá)才能體會(huì)滿足喂江，只有堅(jiān)持才能碰見運(yùn)氣召锈。
與我們同樣的道理，才華本身沒有太大意義获询，成功的唯一方法就是不斷嘗試涨岁，只有擁有了這些優(yōu)秀品質(zhì)從會(huì)獲得成功，只有經(jīng)歷梅花香自苦寒來吉嚣，才可能做到笑看天上云卷云舒梢薪。
孩子們天性純良，猶如白紙一張瓦戚，如何去勾勒出濃墨重彩的燦爛人生沮尿，需要家長和學(xué)校去不厭其煩的溝通，去體會(huì)孩子們的心境较解，去和他們共同成長畜疾，一起面對(duì)。
當(dāng)孩子們感覺自己被濃濃的愛意所裹挾印衔，他們所激發(fā)出的動(dòng)能和潛質(zhì)是我們不能想象的啡捶。努力，不但要從孩子做起奸焙，更要從我們家長自身做起瞎暑，起跑線不是劃給孩子們的，是橫亙在我們自己心里的刺与帆，怕失敗的不是孩子了赌，而是我們自己脆弱的心，所以只有我們自己正確對(duì)待了教育孩子的問題玄糟，傷仲永的悲劇才能避免勿她。
.................
今日總結(jié)：
001、這一章之前還有想要抓取的精彩內(nèi)容阵翎，這些問題也不是全部逢并，但取舍便是如此，要有所保留有所舍棄郭卫。
002砍聊、在讀的過程中發(fā)現(xiàn)這些問題書中沒有給出答案，等靠要的依賴心理被阻斷贰军，要么自己思考玻蝌，要么放棄重寫。
003、讀書的過程中根據(jù)內(nèi)容引導(dǎo)思考了一些問題灶伊，發(fā)現(xiàn)平時(shí)忽略的很多細(xì)節(jié)才是問題的關(guān)鍵疆前，比如從對(duì)“認(rèn)為的理想工作是什么”的思考中，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的自我設(shè)限聘萨。
004竹椒、不斷地細(xì)節(jié)閱讀中開始思考大局，開始關(guān)注并分析書的重點(diǎn)和主次米辐。比如今天所寫的內(nèi)容胸完，書中提出問題只是為了證明觀點(diǎn)，重點(diǎn)是要證明SLHHPs是怎么形成的翘贮，所以不會(huì)一一給出答案赊窥。
【時(shí)間】171216
【進(jìn)度】第一遍41%
【讀書筆記與心得感悟】
第一章之我是誰？
子曰：“人皆曰：‘予知狸页∠悄埽’驅(qū)而納諸罟擭陷阱之中，而莫之知辟也芍耘。人皆曰：‘予知址遇。’擇乎中庸斋竞，而不能期月守也倔约。”意思是人人都說自己聰明坝初，可是被驅(qū)趕到羅網(wǎng)陷階中去卻不知躲避浸剩。人人都說自己聰明，可是選擇了中庸之道卻連一個(gè)月時(shí)間也不能堅(jiān)持鳄袍。而老話“聰明反被聰明誤”绢要，更是無人不知無人不曉∞中。可誰會(huì)把這些意思反省到自己身上袖扛？
我們來看看克里斯丁筆下的“低成就高潛質(zhì)族群”（SLHPPs），這個(gè)外國名詞和我們中國成語“聰明反被聰明誤”簡直是異曲同工之妙十籍，而且說明的更加詳盡，現(xiàn)在對(duì)照一下唇礁，SLHPPs里面是否有你的影子勾栗？
001、
你已經(jīng)認(rèn)定了自己的普通盏筐，因?yàn)榧易逯谢蛘J(rèn)識(shí)的圈子中沒有值得炫耀的成功典范围俘，所以你也從未想過自己有多大的能力，盡管你學(xué)習(xí)總是名列前茅。對(duì)于自己已經(jīng)取得一些成就也不以為然界牡，因?yàn)樯磉厸]有人關(guān)注你的潛能簿寂，所以你隨遇而安地從未想過要超越或追求什么。
這樣的你宿亡，也許遇上機(jī)會(huì)或伯樂你就是一匹黑馬常遂，但也很有可能一直不會(huì)探索自身，繼續(xù)沉睡下去挽荠。這是SLHPPs種的“沉睡者”克胳。
002、
你知道自己的能力圈匆，也看見了機(jī)會(huì)漠另，但很少采取行動(dòng)。你安于固定的人生跃赚，因?yàn)檫@樣比較簡單隨意笆搓。對(duì)你來說，理想和抱負(fù)只是人生的點(diǎn)綴纬傲，因?yàn)槟繕?biāo)在你的眼里似乎遙不可及满败，所以你從不主動(dòng)。
這是SLHPPs中的“漂流者”嘹锁，消極葫录、缺乏上進(jìn)心而不是能力。
003领猾、
你并不消極米同，卻因?yàn)槔硐胩喽M(jìn)退兩難。你想要做的事情很多摔竿，卻覺得件件都重要到無法割舍面粮，所以覺得無論自己怎么掙扎也無法全部完成，沖出逆境继低，因此絕望恐懼熬苍。
這是SLHPPs種的“進(jìn)退兩難者”，這樣的人通常都是完美主義者袁翁，因?yàn)闈撘庾R(shí)里害怕轉(zhuǎn)變柴底，所以根本不可能改變。
004粱胜、
你一直追求的是盡量避免失敗柄驻，因?yàn)槟愫ε乱坏┦?huì)破壞完美的形象，所以有時(shí)候你會(huì)將自己的夢想富裕太過高大上的金色光芒焙压，耀眼到你無法讓自己再去追求的地步鸿脓。
你從不試探自己的極限潛力抑钟，只愿意追求沒有挑戰(zhàn)性的工作、感情和活動(dòng)野哭，不肯面對(duì)自己的興趣在塔，因?yàn)檫@樣選擇會(huì)將冒險(xiǎn)降到最低。
這是SLHPPs中的“絕不冒險(xiǎn)者”拨黔，除了害怕失望蛔溃，有時(shí)候會(huì)覺得自己不配擁有那樣的夢想。
005蓉驹、
你對(duì)很多事都是淺嘗輒止城榛，一知半解。你總是不想長大态兴，想要逃離大人世界的價(jià)值觀狠持，例如持之以恒、承諾瞻润、投入和認(rèn)真喘垂。
你遇事總是反復(fù)思量，什么事都想等會(huì)再?zèng)Q定绍撞，所以經(jīng)常錯(cuò)過期限正勒，待辦事項(xiàng)堆積如山。這是SLHPPs種的“拖延者”傻铣，所有的事情章贞，不分大小總是拖延。
006非洲、
每次做事情鸭限，你總是差一點(diǎn)就成功了。你可能有不止一個(gè)資格證書两踏，卻不從事任何相關(guān)行業(yè)败京；你已經(jīng)渡過寫作的瓶頸，但還是無法完成小說梦染。你會(huì)盡力拼搏赡麦，會(huì)有明顯的進(jìn)步，但卻頑固地保留差一點(diǎn)就成功的努力帕识，總差最后的臨門一腳泛粹。
這是SLHPPs中的“功虧一簣者”。這并不是不是真正意義的功虧一簣肮疗，因?yàn)槟阌欣硐刖фⅲ心芰Γ腔谕昝乐髁x和焦慮的心態(tài)不允許自己達(dá)成目標(biāo)族吻。而這只因?yàn)橐环N自己也無法解釋的恐懼帽借。
007、
你喜歡給自己定下高標(biāo)準(zhǔn)高要求超歌，但往往因?yàn)闊o法達(dá)到而放棄奮戰(zhàn)砍艾。你也從不把失敗歸咎于別人，而是毫不留情地自我批評(píng)巍举，對(duì)自己已經(jīng)做到的部分也不屑一顧脆荷。
你一直不甘平庸，努力改變懊悯，然而卻做著最低限度的努力蜓谋，因?yàn)榭此婆Φ哪銋s經(jīng)常落后他人，即使取得一定成就炭分，也會(huì)覺得因?yàn)閮e幸而不值一提桃焕。
這是SLHPPs中的“自我懷疑/自我打擊者”，你害怕失敗捧毛，對(duì)成功的感覺卻近乎一種懲罰观堂。
008、
你是所有人心中的老好人呀忧，善良溫和师痕，很有人緣魅力。但做事情的時(shí)候你卻傾向運(yùn)用人際關(guān)系作為努力的替代品而账。事情搞砸了胰坟，會(huì)用幽默化解批評(píng)責(zé)難，總是錯(cuò)過期限泞辐，所以頻頻道歉笔横。但無論你開始做出了多么漂亮的承諾，最后無法實(shí)現(xiàn)不說铛碑，還常常在計(jì)劃進(jìn)行中突然消失狠裹。最終失去信任，給人留下“不靠譜”的印象汽烦。
這是SLHPPs中的“表面功夫者”涛菠，你總試著用“創(chuàng)新”為理由，以一種幽默的方式撇吞，聲稱自己是從另一個(gè)角度看問題為自己辯解俗冻。
009、
你充滿活力牍颈，活潑開朗個(gè)性沖動(dòng)迄薄，總喜歡挑戰(zhàn)刺激，但討厭堅(jiān)持煮岁。電影《錫杯》中凱文·科納斯飾演的就是這種人：一個(gè)俱樂部的專業(yè)高爾夫球員讥蔽，每每挑戰(zhàn)極限涣易，技藝驚人，但最后還是放棄了美國公開賽的機(jī)會(huì)冶伞。
這是SLHPPs中的“超級(jí)冒險(xiǎn)者”新症，這種人寧愿陣亡也不愿以持久努力獲得成功。
010响禽、
你喜歡積極地向一切抗議徒爹，反抗權(quán)威。你總是懷疑別人要利用或控制自己芋类，所以有時(shí)候可能會(huì)奮力抗?fàn)幓蚓芙^服從隆嗅。
這是SLHPPs中的“反抗者”，你總會(huì)為自己找出正當(dāng)?shù)姆纯估碛珊罘保瑥牟粫?huì)把要求當(dāng)做探索自己能力的機(jī)會(huì)胖喳。
011、
你覺得自己才能出眾巫击，之所以無法成功是因?yàn)閯e人的誤解禀晓、嫉妒和無能。你總能用各種理由當(dāng)無法成功的借口坝锰，辯稱自己的想法不符合主流市場或太過前衛(wèi)無法讓世人接受粹懒。但你忘了真正的天才在他們的時(shí)代大都不被人接受，但像梵高一樣的天才還是會(huì)不顧一切的創(chuàng)作顷级。
這是SLHPPs中的“懷才不遇者”凫乖，這種人的性格往往喜怒無常，經(jīng)常出現(xiàn)情緒失控弓颈，暗示是因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤才造成自己的失敗帽芽。
012、
你真的非常有才華翔冀，但成功對(duì)于你來說如果不是唾手可得导街，就是完全無緣。因?yàn)槿绻拥诙俗樱銓幵覆粎⑴c搬瑰。
因?yàn)橐筮^高，你認(rèn)為應(yīng)該儲(chǔ)存自己的實(shí)力和努力控硼，要把精力用在值得的事情上泽论，所以一般只參與少數(shù)自己擅長的活動(dòng)。
這是SLHPPs中的“寧缺毋濫者”卡乾，這是一種不切實(shí)際的完美主義者和絕不退讓者翼悴，在這樣的人生過程中，會(huì)不斷錯(cuò)過許多有趣和令人開心的事情幔妨。
上述那些行為模式里有你的影子嗎鹦赎？我怎么驚出了一身冷汗谍椅、仿佛已經(jīng)體無完膚！但慌亂挫敗中還記得莎士比亞的話：“對(duì)別人公平古话，對(duì)自己也要公平”毯辅。自省，是為了更好認(rèn)識(shí)自己煞额，讓自己改正錯(cuò)誤越變越好，所以認(rèn)真問問“我是誰”沾谜，然后一點(diǎn)一點(diǎn)認(rèn)識(shí)真正的自己膊毁，讓人生減少出軌的機(jī)會(huì)。
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今日總結(jié)：
001.昨天提前開始基跑，到今天完成了四章閱讀婚温，趕進(jìn)度是為了避免降低閱讀質(zhì)量，因?yàn)槊魈旌筇靸商斓臅?huì)議會(huì)更加壓縮時(shí)間媳否。
002.突然覺得看書時(shí)能發(fā)現(xiàn)并提出問題了栅螟。覺得應(yīng)該是為了6000字的輸出目標(biāo)而更加認(rèn)真注重思考的緣故。所以讀書不能傻讀書篱竭，還要像貓叔所說力图，要有追求，要追求讀書的價(jià)值掺逼。
003.現(xiàn)在第一遍仍舊沿用的以前的閱讀方式吃媒，細(xì)讀做筆記，所以進(jìn)度很慢吕喘。但應(yīng)該是因?yàn)橛辛四繕?biāo)和任務(wù)的原因赘那，發(fā)現(xiàn)以前不耐煩的內(nèi)容能夠壓制克服浮躁了，可以耐心且用心地邊讀邊思考氯质，而不是應(yīng)付差事的一覽而過募舟。
