一、讀書摘要
《加速》是思維效率的加速褒侧，是行動力的加速良风，過加速的人生，不斷的自我進(jìn)化闷供，讓時間更有價值烟央，人生越來越好。
二歪脏、金句/語錄
1疑俭、單點(diǎn)突破法就是極致思維的落地板，把自己逼死婿失，把對手逼瘋钞艇，就是集中力量打擊一點(diǎn)。
2豪硅、開始做一件事香璃，比做好它更重要。因?yàn)橹灰_始了舟误，我們就有機(jī)會把它做得更好。
3姻乓、當(dāng)你真正想做成一件事時嵌溢，眼里就會只有一個終點(diǎn)，從而完成普通人眼中“不可能的任務(wù)”蹋岩。
4赖草、當(dāng)我們的思維陳舊時，頭腦就容易陷入習(xí)慣的思維圈套剪个。不創(chuàng)新即滅亡秧骑。
5、管理情緒，就像管理自己的體型乎折，需要日積月累绒疗。
6、失敗的故事都是類似的骂澄，成功的故事卻是各有各的精彩吓蘑。
7、有效的時間評估坟冲，能幫助我們復(fù)盤自己掌握時間的能力磨镶。
8、在馬拉松的賽道上健提，找到你的陪跑者與過去的自己琳猫，活成理想中的模樣。
9私痹、知識宮殿脐嫂，是以目標(biāo)為導(dǎo)向，縱向劃分侄榴，搭建知識點(diǎn)來修煉人生硬本領(lǐng)雹锣。
10、刻意練習(xí)癞蚕，走出舒適區(qū)蕊爵。
三、思考題
Ｑ1讀了《加速》桦山，你認(rèn)為什么樣的努力攒射，才是正確的努力？請舉例說明恒水。
《加速》是一本關(guān)于夢想實(shí)現(xiàn)会放，關(guān)于自我管理，關(guān)于人生效率的書籍钉凌，讀了它咧最，我更清楚了人與人之間的差異到底在哪里，怎么通過自己的努力讓自己離成功更近一步御雕。
1.設(shè)定明確的目標(biāo)并將其分解成一個個能夠執(zhí)行的小目標(biāo)矢沿，將每一次完成目標(biāo)的經(jīng)驗(yàn)內(nèi)化成自己的知識，構(gòu)建和更新自己的認(rèn)知系統(tǒng)和知識體系酸纲。有了孩子之后捣鲸，多數(shù)都是我一個人在帶，明顯感覺自己的時間不夠用闽坡，腦袋每天都是混混沌沌的栽惶，心情起起伏伏愁溜，在讀這本書之前我并不清楚什么是分子分解法，重要性法則和目標(biāo)排序法外厂，不會拆解一天冕象，進(jìn)而常常發(fā)生紊亂的現(xiàn)象，心力憔悴酣衷，深深的挫敗感交惯，也影響了親子關(guān)系的和諧，反復(fù)閱讀了《人生效率手冊》穿仪、《加速》這兩本書后席爽，對我產(chǎn)生了質(zhì)的變化，過有準(zhǔn)備的人生啊片，從此時此刻起只锻。我開始學(xué)習(xí)著給自己設(shè)定長期和短期目標(biāo)，利用刻意練習(xí)修煉自己的能力紫谷，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我在一點(diǎn)一點(diǎn)的改變時齐饮，老公、孩子和整個家庭的氛圍也在潛移默化的發(fā)生著微妙的變化笤昨。
- 正確的方法和工具
（1）以人為師祖驱，向本行業(yè)優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)。
（2）堅(jiān)持早起瞒窒，早起能比別人多活出半天的精彩捺僻，我不是一開始就是一個早起者，是在認(rèn)識了萌姐之后崇裁，被她知行合一的理念與實(shí)際行動所感染匕坯，堅(jiān)定了自己以她為師的想法。現(xiàn)在我是每天堅(jiān)持4點(diǎn)早起讀書學(xué)習(xí)拔稳，幾小時心無旁騖葛峻，不看手機(jī)，保障自己每天知識的有效輸入巴比，自我滿足感洋溢术奖，這是我之前未曾有過的體驗(yàn)。
（3）堅(jiān)持閱讀轻绞，愛上閱讀腰耙。閱讀是為了讓我們遇到一個更好的自己〔颍《牧羊人的奇幻之旅》里面有句話：當(dāng)你真心想做成一件事的時候，整個宇宙都會聯(lián)合起來幫助你晰赞。
（4）階段性的小目標(biāo)需要記錄下來稼病，細(xì)分到每一天每小時的目標(biāo)选侨，這樣行動起來更容易操作，也更容易堅(jiān)持下去然走。從2018年7月堅(jiān)持每天使用效率手冊和總結(jié)筆記援制，發(fā)現(xiàn)每天的事情比之前細(xì)致有條理了，一天下來芍瑞，只要回顧一下手冊晨仑，就能知道自己今天創(chuàng)造了多大的價值，這一天會讓我充滿成就感和充實(shí)感拆檬。!
Ｑ２你理解自己的情緒 洪己？你能把控好自己情緒和理性的關(guān)系？
從有孩子之后的兩年多里竟贯，我全職在家?guī)Ш⒆哟鸩叮粫庾约旱慕箲]，不愿承受來自親人的那些不被理解的指責(zé)屑那，一直伴隨著莫名孤獨(dú)感，著急自己，著急孩子爪模，更管理不好自己的情緒殴蹄。漸漸意識到我的這種狀態(tài)又反作用于家庭和孩子身上，讓我時時會有愧疚感蜘欲，直到讀了《好媽媽勝過好老師》這本書益眉，里面養(yǎng)育孩子的真實(shí)情景深深觸動了我，我問我自己芒填，想讓自己的孩子成為什么樣的人呜叫？而我又在為她提供什么樣的環(huán)境和陪伴？我開始自責(zé)殿衰，尋求改變朱庆，這需要很大的勇氣，就像茨威格所說闷祥，勇氣是逆境當(dāng)中綻放的光芒一樣娱颊。它是一筆財富，擁有了勇氣凯砍，就擁有了改變的機(jī)會箱硕。
我經(jīng)常在心里告誡自己：發(fā)脾氣是本能，控制脾氣則是本事悟衩。當(dāng)然剧罩，不是所有情緒都去壓抑，去控制座泳，如果這樣的話惠昔，人就會活得很累幕与。這里所說的把控情緒，是針對當(dāng)自己情緒就快要失控時镇防，會給自己或他人造成傷害啦鸣。這種情緒就要去控制。感覺到自己有了情緒来氧，深呼吸诫给，再深呼吸，把這些情緒給壓下去啦扬。當(dāng)深呼吸時中狂，人就會慢慢冷靜，分析自己的情緒考传。
我現(xiàn)在經(jīng)常自問自己吃型，為什么會這么容易就激動。在進(jìn)行自問的過程中僚楞，也就會不知不覺中控制了情緒的泛濫勤晚。
Ｑ３請你給作者寫一個簡歷
姓名：張萌
年齡：32歲
現(xiàn)居住地：北京
學(xué)歷：北京師范大學(xué)英國語言文學(xué)與經(jīng)濟(jì)學(xué)雙學(xué)位學(xué)士；
北京師范大學(xué)腦認(rèn)知心理學(xué)博士
簡歷：
北京朝陽團(tuán)區(qū)委常委泉褐、北京CBD團(tuán)工委副書記
朝陽區(qū)工商聯(lián)執(zhí)委赐写、商會副會長
2008北京奧運(yùn)會火炬手
被博鰲亞洲論壇授予“全球青年領(lǐng)袖”、“首都十大教育新聞人物”膜赃、其創(chuàng)業(yè)故事被團(tuán)中央評為“中國最美青春故事”挺邀、鳳凰網(wǎng)“教育先鋒人物”之青年思想者、朝陽區(qū)高端商務(wù)人才（青年英才第一名）跳座、巾幗之星標(biāo)兵端铛、青春公益獎獲得者、19年早期者
北京市工商業(yè)聯(lián)合會會員疲眷、朝陽區(qū)青聯(lián)委員禾蚕、中關(guān)村立德青年領(lǐng)導(dǎo)力創(chuàng)新發(fā)展基金會理事長、尋找最美鄉(xiāng)村教師項(xiàng)目（星暉行動）發(fā)起人狂丝、助學(xué)字典公益行動發(fā)起人
喜馬拉雅FM人氣主播（月教育榜單全國第一名）换淆、一直播職場教育人氣主播、天津衛(wèi)視《非你莫屬》欄目嘉賓几颜。被北京師范大學(xué)倍试、首都師范大學(xué)、朝陽區(qū)婦聯(lián)授予創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師蛋哭。
代表作：《人生效率手冊》县习、《加速：從拖延到高效，過三倍速度人生》
Ｑ４請你用一句話（50字以內(nèi)）點(diǎn)評《加速》一書，最好是突出特點(diǎn)躁愿，準(zhǔn)確概況哈蝇。
《加速》是一本能夠平衡工作生活，快速實(shí)現(xiàn)自我迭代攘已，擁有和強(qiáng)者賽跑能力的書籍。
Ｑ５書中怜跑，你最喜歡哪句話样勃？為什么？
最喜歡的一句：當(dāng)沒有一個“能夠逼迫你不斷自我升級”的上級時性芬，你就要開啟“自己逼自己模式峡眶。
我相信作者現(xiàn)在的成功正是基于此。人這一生植锉，最大的敵人其實(shí)是自己辫樱，而我們大多活在自己的舒適圈里卻不自知。在認(rèn)識本書作者之前我就是這種狀態(tài)俊庇，不學(xué)習(xí)新事物狮暑，不再修煉什么本領(lǐng)，也不鍛煉身體辉饱。和作者相比搬男，感覺自己貧瘠單調(diào)的人生太沒意義啦，要開啟“自己逼自己模式”彭沼，努力學(xué)習(xí)缔逛，靠近高能量的人，最大程度的打開自己人生的鐘擺姓惑，才能讓自己更加豐盈褐奴，把自己變成自己的英雄。
Ｑ6 你曾經(jīng)讀過的書中于毙，對你影響最大的是哪一本敦冬？將這本書對你的影響和《加速》對你影響做比較。請你描述比較結(jié)果望众。
大學(xué)時讀過一本書《人生不設(shè)限》對我影響很大匪补。作者力克·胡哲（澳大利亞），他一出生連四肢都沒有烂翰，跌倒再跌倒夯缺。一直被人嘲笑，經(jīng)歷漫長挫折和黑暗甘耿，從失望到絕望再到充滿希望踊兜，從一無所有到一無所缺。
《人生不設(shè)限》和《加速》這兩本書都帶我穿越了一個我想象不到的世界佳恬，回來的時候我的心暖暖的捏境。他們都找到了各自的人生價值于游，樂于分享，永遠(yuǎn)不放棄的精神垫言，激勵著我贰剥。
Ｑ7 作者為何要寫《加速》？為何他能寫出《加速》筷频？請將作者和自己比較蚌成，列出需要努力解決的問題。
作者寫《加速》原因及她為什么能寫出《加速》：
(1) 有一套經(jīng)過實(shí)踐成果的方法和經(jīng)驗(yàn)凛捏，學(xué)會的最高標(biāo)準(zhǔn)是會教担忧，作者深度踐行著這條理論，善于總結(jié)復(fù)盤坯癣，分享經(jīng)驗(yàn)瓶盛，給粉絲們帶來學(xué)習(xí)的福利。
(2) 增加自己的影響力示罗，進(jìn)而影響更多的年輕人惩猫。作者善于做個人品牌，不斷擴(kuò)大自己的影響力鹉勒，每年一本書的目標(biāo)就是她為自己設(shè)定的目標(biāo)帆锋。因此她每天堅(jiān)持早起閱讀寫作，不斷的為自己投資學(xué)習(xí)禽额，以人為師锯厢，這些都是作者創(chuàng)作的源泉。
(3) 作者不斷在自我迭代脯倒，《加速》是對作者上一本書《人生效率手冊》的疊進(jìn)实辑。
需要解決的問題：
（1） 如何把自己打造成又忙又美的女性
（2） 思維管理重點(diǎn)學(xué)習(xí)
（3） 人脈和資源的整合
（4） 知識宮殿的搭建
四、啟發(fā)與收獲
1藻丢、作者的《人生管理課》和《加速》是我的決定性瞬間剪撬，意識到由于知識的匱乏和不足，需要經(jīng)過自我輸入才能完成自我版本的迭代悠反，我現(xiàn)在的可控時間是上午的4點(diǎn)到7點(diǎn)残黑，這個時間段主要是輸入知識。
2斋否、對人生效率體系有了一個全方位的認(rèn)識梨水，不由感嘆，一個人思想變了茵臭，世界就變了疫诽，努力活成自己理想中的模樣。
3、優(yōu)秀的人奇徒，不一定都能堅(jiān)持雏亚，但能堅(jiān)持的人，沒有一個不優(yōu)秀摩钙。
4罢低、真正的勵志是生于平凡，卻用自己的方式胖笛，熱愛著生活奕短，努力的生活。
5匀钧、生命中所有的相遇都不是偶然，對你的遇見成全的是我谬返。
五之斯、學(xué)以致改（用）
1、學(xué)習(xí)了作者的人脈管理法之后遣铝，運(yùn)用10／20／150分類管理原則運(yùn)用到自己的人脈圈佑刷，以真誠為要素維系人脈，再也不會群發(fā)問候的短信酿炸。
2瘫絮、鍛煉演講。演講是我需要修煉的硬本領(lǐng)填硕，每天堅(jiān)持錄制萌姐的60s麦萤，學(xué)習(xí)萌姐的演講技巧與理論，在一直播上輸出自己所學(xué)所感扁眯。
3壮莹、學(xué)習(xí)了刻意練習(xí)理論之后，我把它應(yīng)用到每天的早起時間段姻檀，修煉自己的英語和演講能力命满，跟著好聲音打卡練習(xí)，讓自己持續(xù)地在“學(xué)習(xí)區(qū)”做事绣版。
