SMART目標(biāo)指什么听隐？

S（specific）代表具體补鼻。

像“減些體重”、“掙更多的錢(qián)”或者“更受歡迎”這種目標(biāo)都沒(méi)什么意義雅任，因?yàn)檫@些目標(biāo)太模糊风范。如果你只減掉1公斤，雖然你確實(shí)瘦了些沪么，但你很可能對(duì)這個(gè)結(jié)果并不滿(mǎn)意硼婿，因此設(shè)定一個(gè)具體的體重目標(biāo)更有意義。同樣的道理也適用于金錢(qián)甚至于更受歡迎的個(gè)人魅力禽车。究竟怎樣才算是更受歡迎呢寇漫？是再多兩個(gè)關(guān)系密切的朋友刊殉？或者再認(rèn)識(shí)六個(gè)新朋友？如果你對(duì)于這些確切數(shù)字感到有難度州胳，那就問(wèn)問(wèn)你自己记焊，當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，你會(huì)看到和聽(tīng)到些什么栓撞，這和你現(xiàn)在看到和聽(tīng)到的有哪些不同亚亲？

還有一點(diǎn)就是，最好要設(shè)立一些積極的目標(biāo)腐缤，也就是像“減輕10公斤體重”這種目標(biāo)捌归，最好能設(shè)定為“達(dá)到健康體重X”。否則岭粤，你時(shí)不時(shí)就會(huì)想到消極的方面惜索。

M（measurable）代表可計(jì)量。一旦變得具體剃浇，計(jì)量你是否實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方式也常常不言自喻巾兆。如果是關(guān)于體重，你會(huì)使用體重計(jì)或者脂肪監(jiān)控儀虎囚；如果是關(guān)于金錢(qián)角塑，你的銀行賬戶(hù)會(huì)讓一切明了。事實(shí)上淘讥，你是否能夠?qū)δ繕?biāo)進(jìn)行計(jì)量是對(duì)你是否已經(jīng)足夠具體的最佳檢測(cè)圃伶。如果你無(wú)法對(duì)目標(biāo)進(jìn)行計(jì)量，那么倒退回去蒲列，重新調(diào)整你的目標(biāo)窒朋。

接下來(lái)的兩個(gè)目標(biāo)，A和R蝗岖，分別代表可獲得的（attainable）和現(xiàn)實(shí)的（realistic）侥猩。我并不是有意過(guò)多強(qiáng)調(diào)這些。如果你想要目標(biāo)能夠激勵(lì)你做必要的工作并最終實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)抵赢，那么你就需要設(shè)立遠(yuǎn)大的鴻鵠之志欺劳，最令人興奮的目標(biāo)應(yīng)該是那些你并不100%確定是否確實(shí)可獲得，是否確實(shí)可實(shí)現(xiàn)铅鲤。

雖然你以前從沒(méi)寫(xiě)過(guò)書(shū)划提，但你的書(shū)能成為暢銷(xiāo)書(shū)嗎？你能否做這樣一個(gè)生意彩匕，這個(gè)生意能讓你在未來(lái)五年掙到足夠的錢(qián)腔剂，然后退休開(kāi)始做自己喜歡的事情或者做慈善事業(yè)？其實(shí)驼仪，很多人都做過(guò)那些事掸犬。要想知道答案袜漩，只有一種方法：那就是立刻寫(xiě)書(shū)或者馬上開(kāi)始做這個(gè)生意，然后看看會(huì)發(fā)生些什么湾碎。

唯一現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題是你所愿意做出的犧牲和你的目標(biāo)范圍是否吻合宙攻。如果答案是肯定的，那么放手去做介褥。如果你竭盡全力付出座掘，你便很有可能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

SMART中的T代表及時(shí)（timely）柔滔，一般而言溢陪，這是指為將要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)設(shè)置一個(gè)截止日期。這個(gè)因素也摧毀了很多的希望和計(jì)劃睛廊。

明白目標(biāo)是如何設(shè)置的原理后形真，你已經(jīng)準(zhǔn)備好設(shè)置自己的首要目標(biāo)了〕回頭看看你的80/20清單咆霜，花點(diǎn)時(shí)間想想你覺(jué)得哪些目標(biāo)最會(huì)讓你感覺(jué)興奮和滿(mǎn)足，然后寫(xiě)下三個(gè)你最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)：

這三個(gè)目標(biāo)中的哪一個(gè)是你愿意即刻投入為之努力的嘶朱？你可以選擇其中的一個(gè)蛾坯、兩個(gè)或者這三個(gè)的全部。如果你認(rèn)為同時(shí)開(kāi)始為這三個(gè)目標(biāo)而努力會(huì)花費(fèi)非常多的時(shí)間疏遏，那么選擇其中的一個(gè)或兩個(gè)作為開(kāi)始吧脉课。比如，你可能選擇一個(gè)和你事業(yè)相關(guān)的目標(biāo)改览、一個(gè)和健身及健康相關(guān)的目標(biāo)下翎，以及一個(gè)與改善重要人際關(guān)系方面相關(guān)的目標(biāo)。

為每個(gè)目標(biāo)準(zhǔn)備一個(gè)你很樂(lè)于在上面進(jìn)行書(shū)寫(xiě)的精美筆記本宝当。你可以使用本書(shū)里的空白和表格，但是你肯定還需要更多的空間來(lái)記錄你采取的所有行動(dòng)胆萧、你經(jīng)歷的里程碑式事件庆揩，你所采用的效果很好的策略，這些策略你可以用于其他目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中跌穗，等等订晌。

②例如：你缺乏使用Photoshop軟件的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，這讓你沒(méi)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)蚌吸。

1锈拨、明確了解現(xiàn)在的實(shí)際情況。越具體越好羹唠。

例如：我已經(jīng)購(gòu)買(mǎi)了Photoshop軟件的教學(xué)DVD奕枢，但卻從未看過(guò)娄昆。

2、過(guò)去你所做過(guò)（或沒(méi)做過(guò)）的什么事造成了現(xiàn)在的局面缝彬？

例如：我從沒(méi)安排時(shí)間學(xué)習(xí)這個(gè)程序萌焰。

3、為了獲得想要的結(jié)果谷浅，你將做哪些不一樣的事情扒俯？

例如：我將每周花4個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)這個(gè)程序。

4一疯、為了保證你可以做到上一步中明確的事情撼玄，你需要擁有些什么，或者需要做些什么墩邀？

例如：我必須決定改變目前每周4小時(shí)所做的一些事情掌猛，用這4個(gè)小時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

5磕蒲、你需要哪些資源（時(shí)間留潦、金錢(qián)、他人的幫助）辣往？你如何獲取這些資源兔院？你需要為此放棄或者停止做些什么事情嗎？

例如：我所需要的資源是時(shí)間站削。我將每周減少4小時(shí)看電視的時(shí)間坊萝。我還需要一個(gè)系統(tǒng)來(lái)提醒我做功課。

6许起、做些不一樣的事情十偶，并對(duì)這些事情的效果進(jìn)行持續(xù)評(píng)估。如果無(wú)效园细，考慮做其他事情來(lái)達(dá)到你所希望的效果惦积。堅(jiān)持這種做法，直到你最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)猛频。

例如：如果你發(fā)現(xiàn)自己在家總是沒(méi)辦法專(zhuān)心地花4個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)這個(gè)程序狮崩，你可能會(huì)想把筆記本帶去圖書(shū)館或者其他可以讓你不受干擾的地方學(xué)習(xí)÷寡埃或者你可能發(fā)現(xiàn)自學(xué)對(duì)你來(lái)說(shuō)效果不大睦柴，那么最好還是參加一個(gè)教學(xué)課程。

如果你想要實(shí)現(xiàn)一個(gè)以上的目標(biāo)毡熏，對(duì)每個(gè)目標(biāo)回答以上相同的問(wèn)題坦敌。

③用一張前十名清單點(diǎn)燃你的激情

特別是當(dāng)你有一個(gè)雄心壯志的目標(biāo)時(shí)，你會(huì)在開(kāi)始的時(shí)候感到畏怯。你可以把它改編成一個(gè)能讓你興奮起來(lái)的起點(diǎn)狱窘。做一個(gè)清單杜顺，寫(xiě)出你為什么認(rèn)為這些目標(biāo)對(duì)你的將來(lái)很重要，或者為什么你確實(shí)想要實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的前十個(gè)理由训柴。這個(gè)清單將會(huì)在你筋疲力盡的時(shí)候幫助你哑舒，激勵(lì)你繼續(xù)前進(jìn)。現(xiàn)在就開(kāi)始幻馁，為你的某一個(gè)目標(biāo)做上面說(shuō)的這些事情吧洗鸵。

我想要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的前十個(gè)理由：

如果你對(duì)自己的動(dòng)機(jī)有些猶豫不決，那么就把你的前十個(gè)理由清單寫(xiě)在一張紙上仗嗦，放在你的口袋或者錢(qián)包里膘滨，并常常拿出來(lái)看看。

當(dāng)別人問(wèn)起為什么你的目標(biāo)這么難實(shí)現(xiàn)時(shí)稀拐，這個(gè)列表能幫你輕松擺脫困境火邓。大多數(shù)人對(duì)待事物的看法都是消極的，因此準(zhǔn)備好應(yīng)付這些消極的觀點(diǎn)德撬，對(duì)你也是大有益處的铲咨。