文/寸心悟?
再過幾天我這個老學(xué)姐就要放假了析苫，放假之前的兩場考試真的有些心力交瘁呀！畢竟考前突擊還是要有的，今天筆者想說的不是考試而是可能影響考試的手機(jī)。
如今手機(jī)這個普及到連錢都可以代替的時代，我也成為了手機(jī)的擁有者和上癮者乖酬。時不時看看微信，沒事刷刷微博融求，書可以不帶去上課咬像，只要不帶手機(jī)就各種不舒服。手機(jī)的重要性大家不用我多說都深有體會吧生宛！
因?yàn)楣ぷ髟蛳匕海袝r候經(jīng)常要用手機(jī)去聯(lián)系各種事情，也因?yàn)閷W(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)課程要隨時帶著手機(jī)畢竟比電腦輕便陷舅。然而時間久了卻發(fā)現(xiàn)手機(jī)讓我越來越不舒服倒彰，不是頭痛就是耳朵不舒服，眼睛也開始不好了莱睁。
我習(xí)慣在上下班路上聽些節(jié)奏快的歌曲待讳，因?yàn)榭梢宰屨麄€人有動力，畢竟工作還是要以經(jīng)歷充沛為準(zhǔn)的仰剿〈吹可是時常帶著耳機(jī)游走的，發(fā)現(xiàn)耳朵開始長了些膿包后來耳朵開始有些疼南吮，最后實(shí)在不行我選擇不再帶耳機(jī)了琳彩。
其實(shí)人只有嘗試過不好之后才會罷休，我想我就是如此旨袒。
前段時間考完教師資格證，想著給自己放假一天术辐，因?yàn)檫@個學(xué)期考試扎堆砚尽，不是去考試就是在去上自習(xí)的路上。給自己放了一天的假期什么都不干躺在床上玩手機(jī)辉词，頭發(fā)沒梳必孤，臉也沒洗，就蓋著被子看視頻儼然一個頹廢少女。
一天的時間很快過去敷搪，確實(shí)有很多罪惡感兴想，感覺大家都去學(xué)習(xí)只有我還在為了放松，不過我是大寫的口嫌體正直赡勘，心里不舒服還是不停的擺弄著我的手機(jī)嫂便。
我就窩在宿舍玩了一天的手機(jī)，頭就疼的不行了闸与，感覺自己好像要腦震蕩毙替，頭一直有些昏沉沉的，眼睛也開始有點(diǎn)迷離践樱。作為一個眼睛其實(shí)好的人厂画，怎么可以就這樣讓自己輕易近視呢？
當(dāng)然我更多覺得有些空虛拷邢，因?yàn)槁o目的的刷手機(jī)真的讓我沒有多大的欲望和興趣只是機(jī)械的看著熱搜袱院，到頭來著實(shí)無聊。
所以我決定戒掉手機(jī)瞭稼，為了我的身體健康忽洛，同樣也為了我做點(diǎn)讓自己覺得有成就的事情，畢竟刷手機(jī)這種事情誰都會做弛姜，但是有些事情你可以做好別人卻不一定脐瑰。
我就這樣開始了為期兩個月的戒掉手機(jī)之旅
01
因?yàn)楣ぷ骺赡苓€是需要和很多人聯(lián)系，所以我每天會提前去公司幾個小時廷臼，早一點(diǎn)安排所有的事情苍在，老板說需要聯(lián)系的人我就用公司的電話和他們聯(lián)系。這樣既顯得誠意也非常正式荠商，如果有什么事情可能臨時改變再偶爾看看微信寂恬，進(jìn)行調(diào)動。
事情安排的找一些不會加重壓力也有時間調(diào)動莱没，當(dāng)然也不會全部安排在晚上熬夜看手機(jī)的習(xí)慣初肉。
02
特別喜歡電影，所以就想著兩天看一部電影饰躲，通常我會安排在中午觀看牙咏。因?yàn)槲覜]有睡午覺的習(xí)慣，所以就空出了的時間來看電影嘹裂。減少了晚上看電影拉長戰(zhàn)線的生活和強(qiáng)光傷眼的缺陷妄壶。
為了保證看電影時的專注，我不打開各種聊天軟件只是單純的看電影寄狼。
隨身攜帶一個本子丁寄，把自己靈感和心得全部都記在上面，不使用手機(jī)備忘錄，因?yàn)槲乙恢眻?jiān)信好記性不如爛筆頭伊磺，何況手機(jī)一清理就什么都找不到了盛正。
03
紙質(zhì)書一直都特別昂貴對于一個很喜歡看書的大學(xué)生來說，買幾本書就可以抵得過一周兩周的飯錢對于我來說還是很不劃算的屑埋。手機(jī)看電紙書確實(shí)方便但是效果有點(diǎn)差還特別傷眼睛豪筝，我和學(xué)校附近一個書攤?cè)〉寐?lián)系，我看書順便幫他拉攏生意雀彼，一舉兩得而且他的書都是正版壤蚜。再好不過了。
同時學(xué)校的圖書館借書也是不錯的選擇徊哑，就是有時候一忙會忘記還了袜刷，所以我覺得書攤更合適我。
04
關(guān)于微信和qq我想很多人都覺得關(guān)上一秒就會有很多信息進(jìn)來莺丑，其實(shí)不然≈罚現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)大家都會在中午進(jìn)行午覺的休息，中午時間一般不會遇到特別多打擾梢莽，晚上我定點(diǎn)在10點(diǎn)鐘準(zhǔn)時睡覺萧豆，開啟消息免打擾模式。有的朋友找我有事昏名，但是我會提前跟他們說明我的睡眠時間他們都表示理解涮雷。
對于剛剛進(jìn)入職場的上班族來說，這一點(diǎn)是很難做到的轻局，消息變化無常必須時刻關(guān)注情況洪鸭。但是做好分內(nèi)分工，有充足的休息之后再進(jìn)行回復(fù)消息我想可能更有利于保持身體和頭腦清醒仑扑。
而且有時候微信聊天览爵，可以準(zhǔn)確結(jié)束的就絕不拖沓，還可以鍛煉自己的語言表達(dá)能力镇饮◎阎瘢可回可不回的信息一律不需要會。最不喜歡別人問的那一句“在嗎储藐？”我一般會不去理會直到她說出什么事情開始俱济。
05
在上班路上，不聽音樂適當(dāng)慢跑钙勃，一周一次音樂的聆聽蛛碌，畢竟我要保護(hù)我的耳朵。同時覺得我好像缺少深度的思考肺缕，我會在上班上學(xué)的路上思考些問題或者回憶書本里的知識左医，我一直覺得我有些浮躁缺乏反省自身的能力。
身體的很多機(jī)能和手機(jī)其實(shí)是一樣的同木，剛買回來的時候哪里都沒有問題浮梢。但是時間越久越來越會出現(xiàn)些老化的問題，都是以前不注意造成的彤路。所以我一定要好好保護(hù)我的眼睛和耳朵當(dāng)然還有其他的身體部位秕硝，只有身體健康才是我能打持久仗的前提。
音樂陶冶情操的能力不容置疑洲尊，我一般會在看書做筆記的時候放些輕音樂远豺，讓學(xué)習(xí)不那么枯燥的同時也滿足我喜歡音樂的狀態(tài)。
06
因?yàn)閳罅司W(wǎng)絡(luò)課程所以坞嘀，每周會有些時間用在視頻課程上躯护，自然也免不了用手機(jī)看課程。為了盡量避免一使用手機(jī)就不住的刷微博和微信看各種新聞和朋友圈丽涩。
我給自己買了個二手平板棺滞，就用來聽網(wǎng)絡(luò)課程和英語學(xué)習(xí)，沒有安裝任何軟件矢渊，就只有網(wǎng)課的app和網(wǎng)易公開課继准。
淘寶也是一個很大的誘惑同時也很浪費(fèi)時間，我一般會在早上思考的時候想好買什么差不多就可以矮男，不淘太長時間移必。減少網(wǎng)絡(luò)購物的時間，偶爾周六日可以和好友一起上街購物鍛煉身體還可以砍價實(shí)惠便利毡鉴。
07
人活在世界上還是不能不去了解外界崔泵，不去了解新聞。所以我會在早上起床瀏覽一個小時的新聞時事眨补，一般新聞的頭版都是晨間報道出來的管削，那些八卦爆料不用瀏覽無論公司里還是學(xué)校里都有不少人在討論。所以不需要花時間去了解撑螺，畢竟和我沒什么關(guān)系含思。
關(guān)于在簡書寫作，我更多時間甘晤，在思考整篇文章上含潘。其他的評論等我都會在寫完之后給自己半個小時看一看，剩下的就會第二天打開簡書再看了线婚，因?yàn)椴幌Ｍ加锰嘧约旱臅r間遏弱。
手機(jī)付款還是比較方便的，我并沒有把它歸在需要戒掉的一類里面塞弊，所以我還是正常使用漱逸。
以上就是我兩個月戒掉的手機(jī)里讓我有些上癮的事情泪姨。
自從這些事情戒掉后，我發(fā)現(xiàn)我的心比以前平靜了很多饰抒，而且健康了很多肮砾，每天節(jié)省了很多時間在自己的生活中可以更好的復(fù)習(xí)更好的學(xué)習(xí)。
