周末到了突倍，是不是又該加班了？
從三四線小城，到北上廣深赘方，加班狗無處不在烧颖。
對于忙碌的加班狗來說弱左，“朝九晚五”是別人家的作息窄陡，我們流行的是“996”，朝九晚九一周六天拆火！
加班狗的一天：
帶著黑眼圈在清晨出發(fā)跳夭，電腦跟前一坐就是一天，除了偶爾幾次起來喝水们镜、上廁所币叹，也就吃飯時(shí)走動(dòng)走動(dòng)；
終于加完班伴著月色回到家模狭，往沙發(fā)里一躺颈抚，或是追劇或是刷手機(jī)，不知不覺已到了深夜……
長此以往嚼鹉，我們發(fā)現(xiàn)贩汉，自己的肩膀越來越酸，脖子也越來越痛锚赤！
有專家提醒匹舞，經(jīng)常低頭伏案保持一個(gè)姿勢，會(huì)使頸椎正常的生理屈度變直线脚，引起頸椎很多其他變化赐稽，如松動(dòng)、增生浑侥、肌肉緊張等姊舵，從而刺激周圍神經(jīng)或血管，導(dǎo)致頸椎病痛寓落。
無怪乎人們常說:“十個(gè)上班族括丁，九個(gè)頸椎病”。
難道整天坐在電腦前的我們就只能眼看著頸椎病肆虐零如？躏将！
其實(shí)，只要平時(shí)多注意下面這幾點(diǎn)考蕾，預(yù)防頸椎病還是很簡單的：
1祸憋、避免長期伏案
2、保持正確坐姿
3肖卧、加強(qiáng)頸部鍛煉
