第一冊：
《輕而易舉的富足》第十二天 第十二課
《我釋放所有恐懼》
今天姜胖，我釋放對(duì)任何事情的恐懼朴艰，而且我信任宇宙把恐懼帶走法焰。我釋放的方法只不過是了解恐懼并不存在怎炊。我真的知道恐懼只是受假我蒙騙的看法谭企，認(rèn)為我在生命里有可能會(huì)體驗(yàn)愛的匱乏。如果要釋放這個(gè)受蒙騙的看法评肆，我必須知道我是經(jīng)常被無條件的愛充滿著债查，包圍著。無論何時(shí)我體驗(yàn)到恐懼瓜挽，我都能夠帶出這份無條件的愛盹廷，然后恐懼會(huì)立刻消失。今天秸抚，我釋放所有恐懼速和。
第一冊導(dǎo)讀文章
《誠實(shí)》
1994年歹垫，我的好友買下一塊我為他物色的地皮剥汤，但幾個(gè)月之后，他打電話來說要我?guī)退鍪勰菈K地皮排惨。他說只要能夠賣掉吭敢，他愿意負(fù)擔(dān)百分之四十的虧損。我明白他的迫切并同意幫忙賣掉它暮芭。
掛斷電話后鹿驼，我立刻意識(shí)到這筆交易非常好欲低，放過太可惜了，就決定自己買下來畜晰。這樣對(duì)我們雙方都有幫助砾莱。他能夠?qū)崟r(shí)出手，而我也可以從中獲得可觀的利潤凄鼻。
可是腊瑟，我不情愿向他出價(jià)，也因此而掙扎了好幾天块蚌。我覺得自己用遠(yuǎn)低于市場的價(jià)格買下這塊地皮闰非，并轉(zhuǎn)手用實(shí)價(jià)賣掉它，等同于在他處于困境時(shí)峭范，不公平地占了一把他的便宜财松。
當(dāng)與朋友再次見面時(shí)，我向他解釋花了很多時(shí)間來整合這筆交易而使得自己可以買下此地皮纱控。雖然我預(yù)期他會(huì)生氣辆毡，對(duì)我感到失望，但他的反應(yīng)卻剛好相反甜害。他用敬佩的眼光望著我胚迫，并說他希望也能像我這樣誠實(shí)。于是我們延遲對(duì)此地皮的任何決定唾那，而就誠實(shí)和對(duì)生命中每一個(gè)人真誠敞開自己的重要性談?wù)摿撕芫谩?br>
第二天访锻，我接到一個(gè)電話，有人希望購買我朋友的產(chǎn)業(yè)闹获。價(jià)格是我朋友想要賣出的兩倍期犬。他不僅不用虧損四成，反而能獲得兩成的利潤避诽。當(dāng)我喜悅地遞合約給他時(shí)龟虎，我忍不住嘲笑他。
通過這次體驗(yàn)沙庐，我們雙方都有金錢利益鲤妥，而且大家都學(xué)到寶貴的一課：當(dāng)我們都能敞開和誠實(shí)時(shí)，靈性便有機(jī)會(huì)為我們帶來和平和獲益拱雏。
《當(dāng)下之美》
我在母親去世后第一次回澳大利亞期間棉安，我充斥著混亂的心情，在姐姐的牧場內(nèi)蕩來蕩去铸抑。對(duì)金錢的擔(dān)憂贡耽，加上思鄉(xiāng)之情和對(duì)母親離世的悲痛，這些簡直要把我壓倒。一個(gè)緊接一個(gè)的問題在我腦海中奔馳蒲赂；一件又一件不如意的事情涌上心頭阱冶。
然而，在一剎那間滥嘴，我有意識(shí)地放下所有過去和未來木蹬，臣服于當(dāng)下。我完全改變了圍繞著我的紛亂若皱。當(dāng)我這樣做時(shí)届囚，我察覺到根本沒有過去或未來，只有當(dāng)下是尖。
那一刻意系，我覺察到包圍著我的世界。景象饺汹、聲音和氣味之美全然地強(qiáng)烈起來蛔添，就像我是第一次看見大自然自身的種種壯麗一樣。
當(dāng)下兜辞，沒有空間容納過去的事迎瞧，因?yàn)樗鼈儾⒉淮嬖冢俏野阉鼈儎?chuàng)造出來的逸吵。在那創(chuàng)造里凶硅，我封鎖了無與倫比的當(dāng)下之美。
今日功課
為自己寫下五至十句喜悅和豐盛的肯定語句扫皱，并整天重復(fù)朗讀這些句子足绅。
肯定語句
我只擁抱和平。
謹(jǐn)記今天信守承諾韩脑。
第二冊：
《輕而易舉的富足》第十二天 第四十二課
《愛是我的實(shí)相》
我知道氢妈，毫無疑問，我被宇宙的愛與祝福包圍著的段多。這是我的實(shí)相首量。然而，我也知道我有很強(qiáng)大的力量进苍，要陷入恐懼并且相信它也同樣容易加缘。所以為什么我選擇快樂而不是恐懼，和平而不是混亂呢觉啊？當(dāng)我被愛拣宏、喜悅、和平和無暇的健康包圍時(shí)柄延，我感覺更開心蚀浆。今天和每一天，我選擇愛的實(shí)相搜吧。
第二冊導(dǎo)讀文章
《愛是什么》
愛就是當(dāng)我們意識(shí)到自己可以全然接受時(shí)的一種存在狀態(tài)市俊，就是我們真正是誰。當(dāng)我們釋放所有的情緒滤奈，黑暗和幻象時(shí)摆昧，我們便清楚看到自己真正是誰——就是無條件的愛。
假我不明白無條件的愛蜒程。假我對(duì)任何事情都設(shè)置條件绅你。在假我的認(rèn)知里，一切都基于比較和評(píng)判昭躺。假我沒有能力去感受和認(rèn)知任何事物忌锯，愛是假我完全觸及不到的。當(dāng)我們放下假我的比較和評(píng)判领炫，我們就可以達(dá)到全然的接納與寬恕的境界偶垮。然后愛的感覺進(jìn)入，假我會(huì)消失帝洪，我們發(fā)現(xiàn)自己再次駐留在愛中似舵，而愛也留在我們心中。
真相是只有愛存在葱峡，假我是幻象砚哗。當(dāng)愛出現(xiàn)時(shí)，假我會(huì)自動(dòng)消失砰奕，就如當(dāng)光出現(xiàn)時(shí)蛛芥，黑暗就遁形。愛是什么军援？愛就是你常空，當(dāng)你記得自己真正是誰的時(shí)候。
今天功課
想一個(gè)你最愛的人盖溺，把內(nèi)在最強(qiáng)烈的愛帶出來漓糙。
肯定語句
對(duì)于發(fā)生的每件事，只說：“它的發(fā)生烘嘱，是來祝福我的昆禽。”
第三冊：
《輕而易舉的富足》第十二天 第七十二課
《只有愛能連接——恐懼會(huì)切斷連接》
這一課讓我們接觸到一個(gè)事實(shí)：只有愛會(huì)讓我們互相連接蝇庭，讓我們跟源頭連接醉鳖，并讓我們再次感覺到完整。當(dāng)我們處于恐懼時(shí)哮内，我們總是看到自己和其他人是分離的盗棵，比其他人優(yōu)越或者遜色壮韭。但真相永遠(yuǎn)是不變的，就是我們已經(jīng)是全然和完整的纹因，我們從來都未曾跟源頭或其他人互相失去連接喷屋。然而，假如我們沒有意識(shí)到這個(gè)重要的真相瞭恰，就會(huì)繼續(xù)感受到分離屯曹、空虛、寂寞惊畏、迷失恶耽，并且會(huì)給自己創(chuàng)造出投射這種印象的人生。
第三冊導(dǎo)讀文章
《突破思想的盒子》
這個(gè)星球混亂的集體意識(shí)告訴我們颜启，我們把自己埋在黑暗思想與行動(dòng)的污泥里越深偷俭，就會(huì)越安全。我們以為因?yàn)楝F(xiàn)在知道人生是多么恐怖缰盏，就可以小心防備社搅。沒有人知道這只恐怖的、摧毀無辜受害人的魔怪從何而來乳规，每個(gè)人都在不停地逃跑與躲避形葬，陷入更深的限制和恐懼當(dāng)中。然而沒有人意識(shí)到暮的，他們要躲避的這只魔怪正是自己的創(chuàng)造物笙以，來源于自己的恐懼。我們把自己深深地埋在泥坑里冻辩，已經(jīng)不可能看到外面的事物了猖腕，也忘了這一切是怎樣開始的。
當(dāng)我們忘了自己是誰恨闪，忘了我們是合一和連接的倘感，就會(huì)看待自己為正義的好人，別人是邪惡和有別于我們咙咽。像鴕鳥般把頭埋在沙堆里也許能給我們暫時(shí)安全的幻象老玛，但是除非我們把頭從沙里拔出來，超越自我囚禁的小盒子钧敞，突破固有的思想往外看蜡豹，否則我們沒有希望獲得和平與滿足「瓤粒《輕而易舉的富足》的教導(dǎo)镜廉，是幫我們把頭從沙子里拔出來最深刻而容易的方法之一，讓我們可以記起自己是誰愚战，意識(shí)到我們真的非常珍貴娇唯，并且值得擁有喜悅和快樂的人生齐遵。
今日功課
為每一個(gè)人發(fā)送愛，并看到他們是你的一部分塔插。
肯定語句
今天我掌管自己的人生也搓。
《輕而易舉的健康》第十二天 第十二課
《今天我期待我所有的體驗(yàn)》
當(dāng)你期待你的體驗(yàn)契吉，你會(huì)全然地敞開去看你的一天智哀。當(dāng)我們不知道自己所體驗(yàn)的真正意義時(shí)拇颅，我們常痴妹剩抗拒它們或只能看到它們給我們?nèi)钳r煩伸刃。一整天，每一刻尋找精彩的事物逢倍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)找到的比你夢想的還要多捧颅。
導(dǎo)讀文章：
《期待每一天》
一九八二年至一九八六年，我跟媽媽和姐姐在澳大利亞生活较雕〉镅疲總的來說，那是個(gè)美好的經(jīng)驗(yàn)亮蒋，其間我生命有許多的改變扣典。其中一個(gè)回憶令我印象深刻，它幫助我領(lǐng)略生命的可貴慎玖，教導(dǎo)我活在當(dāng)下的重要性贮尖。
一九八三年初，我去醫(yī)院探望朋友趁怔。他是癌癥晚期湿硝，醫(yī)生說他活不過三周。當(dāng)我進(jìn)入他的病房润努，我原以為以他的情況关斜，他一定是很沮喪。相反铺浇，他笑得很燦爛痢畜，顯然非常開心。他解釋說： "因?yàn)獒t(yī)生已經(jīng)告訴我只能活三周鳍侣，我非常期待我每一天每一刻的經(jīng)驗(yàn)裁着。"他告訴我自診斷后，他終于看到顏色拱她。他突然間看到事物的美麗二驰，這些是他以前視為理所當(dāng)然的。
我去醫(yī)院探望了好幾次這位朋友秉沼，總是害怕看到他很虛弱的樣子桶雀。但我的朋友沒有像醫(yī)生所說的那樣死掉矿酵，反而他變得更強(qiáng)壯并出院回家。他經(jīng)由靜心冥想治愈了自己矗积，走向開悟之旅全肮。朋友在我第一次到醫(yī)院探望他時(shí)說的那一番話，到現(xiàn)在變得更有意義棘捣。突然間辜腺，態(tài)度塑造健康的這個(gè)可能性變得很真實(shí)。自此之后乍恐，我對(duì)生命的態(tài)度改變了评疗。
也許我的朋友不是被他意外的覺醒所治愈，也許他真的沒有醫(yī)生所說的癌癥茵烈。但你必須問自己百匆，你喜歡怎樣生活？你選擇向命運(yùn)低頭呜投，或者是你決定重塑命運(yùn)加匈？我的朋友，如果你選擇重塑命運(yùn)仑荐，請活在喜悅中雕拼！活在愛中！每一刻活在當(dāng)下粘招！明白生命的每一刻都很珍貴啥寇，你才真正地活著！
今日功課
給自己買一棵植物男图。去鄰近公園散步示姿，專注并感激在你身邊展現(xiàn)的大自然的奇跡。
今天祝福所有你喝的和吃的逊笆。
肯定語句
生命很好栈戳，我很享受每一刻。
謹(jǐn)記今天难裆，信守承諾子檀。
遇
