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每日一報3.18
姓? ? ? 名：89阿喵
原? 始? 體? 重：116.4斤
昨天早上體重：110.8斤
昨天晚上體重：112.4斤
今天早上體重：111.2斤
掉? ? 稱? 多? 少：+0.4斤
早? ? ? ? ? ? ? ? 餐：酵素粉猿诸，雞蛋一個，脫脂牛奶
午? ? ? ? ? ? ? ? 餐：米飯，兩口羊肉卡辰，涼拌海帶，西紅柿炒茄子
加? ? ? ? ? ? ? ? 餐：一個蘋果
晚? ? ? ? ? ? ? ? 餐：麥片堅果小餅，一塊臭豆腐，一點腌甘藍仪搔，一小時后酵素粉
當 天 喝 水 量：500ml
排? 便? 情? 況：3次
敷 包 多 少 天：12天
效? ? ? ? ? ? ? ? 果：3月7日開始敷包。昨天下午四點多給兒子做早點吃的麥片堅果餅干蜻牢，邊做的邊試吃烤咧，就感覺飽了，中午的海帶絲也吃挺多抢呆，前天成果就不見了煮嫌，聽話得照做才啊
