《家長如何才能少發(fā)脾氣》

趙志瑜 20180929 第21 篇

? ? ? 自從參加11天不生氣家長活動(dòng)后，家長朋友們都開始控制自己的情緒了栈顷，不管是控制住的還是沒有控制住的嵌巷，我們都比以前有了進(jìn)步搪哪。但是孩子的事情特別多，上一秒還又親又抱兽泄，下一秒都雞飛狗跳病梢，血壓升高蜓陌，想控制情緒還真是不容易护奈。多少文人志士把廣袤的大地比作母親霉旗，把無際的大海比作母親厌秒，把偉大的祖國比作母親鸵闪，可見母親的胸懷寬廣蚌讼，怎么就容不下孩子的一點(diǎn)過錯(cuò)篡石，平息不了心中的怒火呢？今天我們就來聊聊家長怎么才能不生氣呢西采。

? ? ? 我覺得家長生氣的一個(gè)原因是焦慮心理凰萨。總是把孩子的沒做好的事情想得后果很嚴(yán)重械馆，而且我們會(huì)把我們想象的這種后果當(dāng)成現(xiàn)實(shí)胖眷，所以立刻就會(huì)因?yàn)楹⒆拥囊稽c(diǎn)過錯(cuò)而萬分緊張和害怕。其實(shí)我們擔(dān)心事情霹崎，80%都沒有發(fā)生珊搀，如果真的要發(fā)生，也不會(huì)因?yàn)槲覀兊膿?dān)心焦慮而少一分或者是有所變化尾菇。在旁邊焦慮上火并沒有用境析，重要的是如何幫助孩子面對(duì)問題囚枪，解決問題。

? 家長在孩子的問題上往往有追求完美的心態(tài)簿晓。孩子孩子他就會(huì)常常犯錯(cuò)，而且還會(huì)一錯(cuò)再錯(cuò)憔儿。所以作為父母耀里，我們的任務(wù)就是幫助孩子從錯(cuò)誤中成長，如果孩子一生下來就能事事完美趾徽，那還要我們父母做什么呢了袁。我們也可以想想，我們也是不完美的，不也好好到生活到今天了嗎？為什么我們對(duì)自己那么寬容，對(duì)孩子就那么苛刻了呢灌诅？

? ? ? 父母規(guī)則比較多的人也容易發(fā)脾氣。規(guī)則是要有的，沒有規(guī)則不成方圓。但是，有的家長規(guī)則太多，他的孩子活動(dòng)的面就比較窄馆纳，孩子只能在家長的規(guī)則里面去行事舞骆。這一點(diǎn)我和我老公經(jīng)常因?yàn)檫@個(gè)問題而發(fā)生爭執(zhí)，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為的規(guī)則范圍不一樣睛蛛，比如說我的規(guī)則菱肖，可能是一個(gè)很大很大的面積和悦，比如有一個(gè)床這么大的面積馍忽。那你的規(guī)則是有一個(gè)小桌子的面積，在你這樣的面積里活動(dòng)刹帕，那孩子犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)就會(huì)比較多挫掏。

? ? 發(fā)脾氣也是一種習(xí)慣。我們習(xí)慣了這樣解決問題的方式剧蚣，所以一遇到事情，就會(huì)用發(fā)脾氣的方式解決。特別是對(duì)待孩子扣甲，覺得那是我的私有財(cái)產(chǎn)示辈，說吵就吵弄喘，吵完還是為了你好，為了讓孩子變得更好羊始。其實(shí)仔細(xì)想想查描，真正促進(jìn)孩子長久轉(zhuǎn)變的突委，是我們對(duì)孩子的肯定鼓勵(lì)和贊美勾笆。這種肯定贊美的方式纷跛，也需要我們?cè)谇榫w穩(wěn)定，經(jīng)常學(xué)習(xí)的情況下才能做到。

? ? ? 家長發(fā)脾氣也是因?yàn)榧议L控制情緒的能力不好柒桑，父母的很多情緒其實(shí)與孩子無關(guān)昆稿，而與我們控制情緒的能力有關(guān)。我們做父母的工作比較忙息拜，事情也比較多溉潭，可能有些時(shí)候在單位里或者在自己做事情的時(shí)候，有一些不順少欺。那么我們就要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒喳瓣，情緒這個(gè)東西，是有連鎖效應(yīng)的赞别，當(dāng)你自己情緒不好的時(shí)候畏陕，你可能就會(huì)遷怒于孩子。當(dāng)你情緒不好的時(shí)候仿滔，孩子身上一點(diǎn)點(diǎn)小小的錯(cuò)誤就會(huì)被你無限的放大惠毁，甚至有的時(shí)候犹芹，我們不過是拿孩子的錯(cuò)誤釋放了自己的情緒。

? ? 家長要理解發(fā)脾氣并不能解決問題鞠绰，它只是發(fā)泄我們內(nèi)心的情緒羽莺，對(duì)問題的解決毫無幫助。甚至是越吵越糟糕洞豁，我們要把這個(gè)力氣用在解決問題上盐固，而不是發(fā)泄情緒上。

? ? 當(dāng)我們有情緒的時(shí)候呢丈挟，我們要試著讓自己暫停一下刁卜，等一會(huì)兒再說話。不要在有情緒的當(dāng)下就開始去發(fā)泄自己的情緒曙咽。因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候說的話都是氣話蛔趴，傷人的話。學(xué)習(xí)了合理情緒ABC之后例朱，可以試著去覺察當(dāng)下自己的情緒孝情，以及情緒背后是一種什么樣的想法才導(dǎo)致了我們有這樣的情緒。覺察的多了洒嗤，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)箫荡，一旦你要有情緒之前你都會(huì)知道，我要有情緒了渔隶，隨后你都可以去覺察自己情緒背后的想法羔挡，改變想法，就改變了情緒间唉。

? ? ? 如果你想讓你的孩子更優(yōu)秀绞灼，那么我們就要做孩子的榜樣，讓孩子看到我們是如何控制自己情緒的呈野。如何在堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)和如何是自我改變的低矮，我們的改變，我覺得最大的被冒。受益者是孩子军掂；而且最能發(fā)現(xiàn)我們改變的，也是我們的孩子姆打，我們改變了良姆，孩子也會(huì)慢慢的改變。我相信我們都是愛我們的孩子的幔戏，那么就讓她在有愛的環(huán)境中成長玛追，讓孩子可以專心的去玩耍和學(xué)習(xí)，專心的做自己家的事情，而不用操心其他的事情和家里的事情痊剖。

? ? ? 我們要學(xué)會(huì)不斷的發(fā)現(xiàn)自己身上的難得韩玩，也要去發(fā)現(xiàn)身邊人的難得，生活中的難得陆馁，孩子的難得找颓。尤其是要發(fā)現(xiàn)孩子的難得，因?yàn)榻?jīng)常發(fā)現(xiàn)孩子難得會(huì)讓我們心情變得很好叮贩，也會(huì)讓我們對(duì)孩子有更多的耐心击狮，寬容心和包容度。經(jīng)常發(fā)現(xiàn)生活中的難得益老，你就會(huì)經(jīng)常的感受生活中讓人感動(dòng)的彪蓬，觸動(dòng)的溫暖的事情，同時(shí)也會(huì)很知足很幸福捺萌。其實(shí)快不快樂档冬，與生活本身沒有關(guān)心，他是一種能力桃纯，只有當(dāng)我們有了快樂的能力之后酷誓，我們的生活才會(huì)更快樂。

? ? 如果我們因?yàn)楹⒆佑辛瞬涣记榫w态坦，我們也不用自責(zé)盐数，我們已經(jīng)也在學(xué)習(xí)的路上。我們只需要反思自己驮配，同時(shí)接受孩子的不完美娘扩，不斷的進(jìn)步就好着茸。

? ? 這是我思考的一些怎么樣讓自己的情緒更好一些壮锻，怎么能夠少對(duì)孩子發(fā)脾氣。大家誰有更好的一些意見和建議涮阔，也可以分享出來猜绣。讓我們都做一個(gè)快樂的人，做一個(gè)有快樂能力的人敬特。其實(shí)生活都是一樣的掰邢，一日三餐，工作伟阔，下班兒辣之，帶孩子。但是有的人快樂皱炉，有的人不快樂怀估，除了與生活本身有關(guān)，更多的還是與我們有沒有讓自己快樂的能力有關(guān)。