? ? ? 今天我在復(fù)盤李笑來的《通往財(cái)富自由之路》專欄時(shí)闹伪，我用實(shí)際行動(dòng)得到了另外的認(rèn)知升級(jí)——關(guān)于“如何在五分鐘之內(nèi)學(xué)會(huì)用左手使用筷子”沪铭。其實(shí)，我在2017年就看過這個(gè)專欄偏瓤，到這次復(fù)盤中間間隔了兩年多杀怠，但是當(dāng)時(shí)看這個(gè)筷子教程時(shí)，我并沒有只字不差地閱讀厅克，也沒有仔細(xì)推敲并用行動(dòng)去試驗(yàn)赔退。而今天，我再次看到時(shí)证舟，我做出了行動(dòng)硕旗，并在五分鐘時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)了用左手使用筷子！雖然是學(xué)會(huì)了很小的一個(gè)技能女责，但讓我感覺我的整個(gè)世界都改變了漆枚，這并不僅僅是從“不會(huì)”到“學(xué)會(huì)”之間的技能提升，而是我的認(rèn)知也有提升抵知。這就好像我的世界又多出了一個(gè)維度和空間一樣墙基，給我的生活增添多了一份亮麗的色彩！另外刷喜，學(xué)會(huì)左手使用筷子残制，不正是“自我掌控感”的表現(xiàn)嘛！

? ? ? 我發(fā)現(xiàn)掖疮，這個(gè)改變的過程初茶，其實(shí)并沒有想象中那么困難。之所以覺得困難浊闪，是因?yàn)闆]有實(shí)際行動(dòng)纺蛆，讓想象中的困難不斷地變大吐葵，甚至變成了一座不可逾越的大山∏攀希可能“壓力山大”就是這么來的吧温峭！

? ? ? 我并沒有按照李笑來的方式，而是使用“鏡像神經(jīng)元”原理字支，先用我的右手拿起筷子凤藏，再用左手模仿右手拿筷子，我發(fā)現(xiàn)堕伪，兩只筷子只有一只是動(dòng)態(tài)的揖庄，下面一只是固定著的，這就像是易學(xué)里的“陰陽(yáng)”——一動(dòng)一靜欠雌，一陰一陽(yáng)的關(guān)系一樣蹄梢。正如李笑來所言，所有的技能都包含了很多的小技能在里面富俄，當(dāng)你學(xué)會(huì)了一個(gè)技能禁炒，就意味著，你在其他技能上也可能有很多的提升霍比。

? ? ? 如果用神經(jīng)科學(xué)來解釋幕袱，那就是—— “新的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)，可以由潛意識(shí)悄悄發(fā)展出來悠瞬，也可以經(jīng)由意識(shí)思考而創(chuàng)造们豌。當(dāng)我們有意識(shí)地思考一些新的東西時(shí)，就會(huì)構(gòu)成新的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)浅妆，但第一次構(gòu)成的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)是十分脆弱的望迎。隨著我們不斷地重復(fù)同樣的思想，這個(gè)網(wǎng)絡(luò)便會(huì)經(jīng)由強(qiáng)化而成為思想上的必經(jīng)之路了凌外。”——摘自李中瑩的《簡(jiǎn)快身心積極療法》

? ? ? 當(dāng)我看到這句話時(shí)辩尊，我覺得我未來的生活充滿希望啊趴乡！因?yàn)槎允。總€(gè)人都可以僅僅只是通過學(xué)習(xí)新的知識(shí)蝗拿，涉獵新的領(lǐng)域晾捏，就能讓自己的神經(jīng)元細(xì)胞之間產(chǎn)生新的連接。而當(dāng)你用行動(dòng)去逐漸運(yùn)用更多的新技能時(shí)哀托，你的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)就開始迅速擴(kuò)張惦辛，變得越來越融會(huì)貫通，做事越來越靈活仓手，最終收獲意外的好運(yùn)胖齐，這些竟然都是可以通過刻意練習(xí)得以實(shí)現(xiàn)玻淑！

? ? ? 這是多么激動(dòng)人心的事情啊呀伙！

? ? ? 當(dāng)然补履，這個(gè)過程中，還是需要帶著覺知去行動(dòng)剿另，因?yàn)槌送ㄟ^意識(shí)層面去學(xué)習(xí)和吸收新知識(shí)箫锤，讓新的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)得以建立，還有很重要的一點(diǎn)是雨女，潛意識(shí)的運(yùn)作谚攒。當(dāng)外界新刺激的信號(hào)進(jìn)入到潛意識(shí)，新皮質(zhì)在五百萬(wàn)分之一秒內(nèi)提供所有相關(guān)的儲(chǔ)存記錄的網(wǎng)絡(luò)氛堕，這時(shí)馏臭，邊緣系統(tǒng)會(huì)選擇最恰當(dāng)?shù)慕?jīng)驗(yàn)網(wǎng)絡(luò)，啟動(dòng)所擁有的情緒讼稚，產(chǎn)生推動(dòng)力量括儒，表現(xiàn)為——實(shí)際的行動(dòng)。在這個(gè)過程中乱灵，如果你是帶著理性去擺脫經(jīng)驗(yàn)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生的情緒干擾塑崖，做出甄別和選擇，那么痛倚，新網(wǎng)絡(luò)就會(huì)被發(fā)展出來规婆，不然的話，舊網(wǎng)絡(luò)就會(huì)被加強(qiáng)蝉稳。

? ? ? 潛意識(shí)的運(yùn)作可能比較難掌控抒蚜，值得慶幸地是，我們也可以改變我們意識(shí)的運(yùn)作——當(dāng)外界新刺激的信號(hào)進(jìn)入意識(shí)層面耘戚，我們可以經(jīng)過思考產(chǎn)生新的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)嗡髓，然后再經(jīng)過反復(fù)思考，這個(gè)新的網(wǎng)絡(luò)就會(huì)被強(qiáng)化收津，再不斷地刻意練習(xí)饿这，就能夠在短期內(nèi)把這個(gè)網(wǎng)絡(luò)變得極為深刻，從而產(chǎn)生推動(dòng)力撞秋。

? ? ? 那么长捧，這兩個(gè)途徑哪個(gè)力量更大呢？這個(gè)沒有固定的答案吻贿，要看每一次兩者所經(jīng)由途徑中哪些神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)更深刻串结，進(jìn)而引起的情緒感覺更強(qiáng)而決定。就我個(gè)人而言，我偏向于認(rèn)為肌割，潛意識(shí)的力量更大卧蜓，因?yàn)樗粚?duì)情緒和感受進(jìn)行區(qū)分，就直接自動(dòng)化地做出反應(yīng)把敞。對(duì)于一個(gè)覺知能力（也叫作心理化能力）更強(qiáng)的人弥奸，通過調(diào)整潛意識(shí)里的排列組合會(huì)更有效果，而對(duì)于一個(gè)元認(rèn)知能力更強(qiáng)的人奋早，通過意識(shí)層面的學(xué)習(xí)新知識(shí)來改變認(rèn)知其爵，就是一種最簡(jiǎn)單有效的方式。

? ? ? 當(dāng)然伸蚯，不論是從意識(shí)還是潛意識(shí)摩渺，能夠讓自己的認(rèn)知得以一點(diǎn)點(diǎn)的提升，都是值得讓我期待的事情剂邮！我相信通過每天的點(diǎn)滴進(jìn)步摇幻，我們終將收獲想要的山川河流與星辰大海。