失戀心理學——忘記是一種能力
失戀后你會怎么做呢？是刪除一切聯(lián)系方式千埃，刪除電話憔儿，刪除微博，刪除紀念品嗎放可？其實忘記是一種能力谒臼，就像學習是一種能力一樣。
我總是跟失戀后痛苦不堪的伙伴們淡然的說一句話耀里。忘記是一種能力蜈缤，就像學習是一種能力一樣。
我不愿意說什么忘記他你自然就會找到新的愛情冯挎。忘記這件事底哥，你的生活就會變得無比美好這樣的看似正確卻沒實際價值的話語。對飯團我來說房官，更重要的是給你忘記的能力趾徽。這篇文章來源于給予一個網(wǎng)友的回復，希望對于希望忘記的你有用翰守。
忘記其實分五個階段孵奶。
一、如何忘記ta
二蜡峰、忘記ta
三了袁、忘記
四朗恳、ta？
五载绿、ta粥诫。
一、如何忘記ta
你昨天提出了分手崭庸，今天卻淚流滿面怀浆，抓耳撓腮的想要聯(lián)系〖阶裕或許是因為自尊，或許是因為無奈秒啦，你已經(jīng)放棄了掙扎熬粗，打算恢復正常的自己，忘記這件事余境。如果你處在這個時期驻呐，恭喜你，你已經(jīng)開始思考“如何忘記ta”芳来。
你已經(jīng)打算開始遺忘的過程含末。這種對于遺忘的探索一直在你的心里繞之不去。那么此時即舌，回憶一下老師教你背單詞的時候佣盒，如何才能記住，她應該講過一個曲線顽聂？是的肥惭，遺忘曲線。這個曲線告訴你紊搪，你只有不停地重復蜜葱，按照一定的規(guī)律重復，你才會認真的記住耀石。那么遺忘呢牵囤？很簡單，反過來使用遺忘曲線滞伟。你只有不去重復揭鳞，不再去接受任何關于ta 的刺激，那么才會遺忘梆奈。忘記一個記得很深的人其實很難汹桦，尤其是第一步。
你可能會保持著迷茫鉴裹，不知道ta 為什么放棄舞骆。也可能糾結钥弯，如何才能挽回。但是這些都是可怕的不良刺激督禽。所以你要做的第一步就是絕望脆霎，讓自己盡可能的絕望。你可以說狠話狈惫，你可以讓ta 恨你睛蛛，你可以讓自己跪下去挽留。但是目的只有一個胧谈，斷了自己最后的念想忆肾，絕望。忘菱肖，意思即為心亡客冈。當你絕望了，你就真的進入了第一步：如何忘記ta稳强。
刪除一切聯(lián)系方式场仲，刪除電話，刪除微博退疫，刪除紀念品渠缕。刪除一切屬于你們之間的東西。不去窺探ta 的生活亦鳞，ta 的以后與你無關。無論ta 是否幸福棒坏，無論ta 是否有別的情人，無論ta 是否還對你心疼俊抵。準備好隔離這一切關于ta 的東西然后給自己打氣。徹底離開ta 的第一天徽诲，你絕對會痛不欲生刹帕。你會抓耳撓腮的想去聯(lián)系ta谎替，想去加回ta 的微博，微信钱贯，想去了解ta 的今天。請忍耐秩命，因為這時候記憶曲線告訴你褒傅，你之所以痛苦，是因為你此時的記憶最深袄友。如果你把ta 當成了毒品，現(xiàn)在就是你戒毒而引起的戒斷反應第一天剧蚣。
而后看看記憶曲線，基本上可以確定鸠按，你會在這一個月里礼搁，不停地想起ta 。但是只要你真的隔絕了ta 目尖，那么回憶雖然會不停地涌來馒吴，但是每次間隔的時間會逐漸增長，“發(fā)病”也會逐漸減輕卑雁。 第一天募书，想起六次绪囱。第二天想起四次测蹲。第三天想起兩次。第四天想起一次鬼吵。第六天想起一次扣甲。等等等等。
你問我心痛怎么辦齿椅。心痛就哭琉挖，就看喜劇。你問我沒食欲怎么辦涣脚。那就喝奶示辈，權當減肥。
當你熬過了第一關遣蚀，你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了“發(fā)作”的規(guī)律矾麻，然后并且這種發(fā)作只會讓你覺得孤單難耐，而不是痛哭流涕芭梯。那么恭喜你险耀，你基本上戰(zhàn)勝了失戀。而后玖喘，你就進入到第二步甩牺，“忘記ta±勰危”
二贬派、忘記ta
你會開始新的生活急但，去試著和新的朋友在一起，去試著了解他們赠群。你要讓自己沒時間去想這件事羊始。這就是忘記ta 。只是這時候你還會經(jīng)常提醒自己查描，我這么做只是為了忘記ta 突委。你自認為做的足夠好，但是你卻忘記一件事冬三，當你提醒自己的時候匀油，話語中依然有個ta 。不過此時再提起ta 勾笆，你也許依然有迷惑敌蚜，依然心會咯噔一下，但是已經(jīng)能夠談笑風生窝爪，過自己的生活了弛车。也許此時你會偶爾的感觸，單身的日子真的很自由纷跛。
三贫奠、忘記
隨著時間的推移望蜡，也許此時你已經(jīng)和新的女友或者男友在一起了，也許你依然享受著你的單身谢肾。但你已經(jīng)進入了第三步小泉，忘記。那個時候ta 已經(jīng)不在你生命中占有多大的部分眯分，反而已經(jīng)淡化了柒桑。你不會再因為ta 的事情而流淚掙扎。提到ta 你會明白你們之間當時出現(xiàn)了什么問題飘诗。你會更加成熟，更加明白如何面對未來的生活纺座。希望你能一直停在第三步净响，而后讓另一個人慢慢的走進你的生活喳瓣。
四畏陕、ta？
但是有些朋友可能會出現(xiàn)第四步犹芹，那就是“ta鞠绰？”
這時候其實是現(xiàn)任的女友男友或者生活巧合的讓你回憶起ta的存在，或者你們重新聯(lián)系上了盐固。此時你也許見面后會突然淚流滿面丈挟。也許會迷茫曙咽。但是我想說的就是挑辆，ta永遠只是那個過客，而此時你還有珍惜的人洒嗤。就算沒有珍惜的人魁亦，你還有珍惜的生活。你還想重新會到那個讓你以淚洗面的日子中嗎间唉？重新來一遍？你已經(jīng)冷靜了足夠長的時間低矮，也獨自走過了不一樣的世界军掂。你們還能回到以前的那份感情中嗎昨悼？
五幔戏、ta。
當你真的能想通這一步痊剖，并且做出了選擇垒玲。你已經(jīng)可以清楚地看到ta 身上的優(yōu)點和不足，也清楚的明白了ta 對于你來說代表著什么叮贩。你更加成熟的考慮了你們之間的感情后佛析。這就是第五階段，ta捺萌。ta 將會是誰膘茎？陌生人，普通朋友态坦，重新愛上的人棒拂，還是別的什么？ 一切都源于你自己的選擇壮锻。你已經(jīng)不再是以前的那個你猜绣，你已經(jīng)更加的獨立和自信。相信我你挑戰(zhàn)了世界上為數(shù)不多的巨大痛苦之一牺陶。失戀辣之。無論結果如何，你至少戰(zhàn)勝了自己狮鸭。
是的多搀，我只是在教你忘記，我只是希望你能更清楚的度過失戀的那段日子惯退，我只是讓你自己拿刀剜掉心上的毒瘡从藤，我只是讓你拔掉如鯁在喉的芒刺夷野，一切痛苦都來源于——愛，堅強經(jīng)歷的這段難忘的時光榛鼎，是為了——更美的愛鳖孤。
如果你的能力不夠強抡笼，關注筆者，私信幫你解決失戀的二三事平匈！
