一張走在路上的圖片插佛，寓意深長杠巡。
我會堅持鍛煉身體，會堅持走下去的決心雇寇，會走在越來越結(jié)實氢拥、越健康的鍛煉的路上。
今天的痛苦锨侯，腸胃的鬧騰嫩海、頭痛難受又一次刺激著我的神經(jīng)，該醒覺了识腿，該反省自己的行為不當(dāng)出革，不能再拿飲食當(dāng)心情玩 ，暴吃暴飲渡讼，跟腸胃對抗是反作用的骂束、沒有意義的玩火自焚！
實話實說成箫。
走了大半輩子展箱，跟腸胃對抗了大半輩子，不得不舉手投降蹬昌，愿賭服輸混驰，不適合腸胃的食物清楚著：
炊氣食物、發(fā)酵食物皂贩、油炸食品栖榨、香辣零食，這些對腸胃敏感的食物明刷，一概不能吃婴栽，偶爾饞嘴吃腸粉更是絕對不允許的，腸胃一次次的抗拒這些食物辈末，應(yīng)該引以為戒愚争，不能再屢教不改， 不能再因為自己的暴吃暴飲傷害無辜的腸胃挤聘。
一次次的反省轰枝、醒覺、警告無效组去，最終還不是認栽鞍陨？
痛恨自己，埋怨自己意志薄弱从隆，禁不住美食誘惑湾戳，一年年傷害腸胃，不都已經(jīng)千瘡百孔的如今广料？
難于登天嗎砾脑？如果登天不成，摔個頭破血流艾杏，一時間死不了韧衣，躺在床有氣無力叫嚷嚷，那么购桑，余生又有什么滋味呢畅铭？活著又有什么意義？一個行動不方便勃蜘、需要家人照顧的病秧子硕噩，豈不是禍害家庭、給孩子填負擔(dān)缭贡？
辱罵少嗎炉擅？針對性的話語又何曾少過辉懒？
改了嗎？醒悟嗎谍失？做好嗎眶俩？
現(xiàn)實如何？這些明擺著的一幕幕出現(xiàn)的情況快鱼，難道還不夠痛改前非的赤裸裸的實例嗎颠印？
路就擺在面前，如果做得對抹竹，余生還有得挽救线罕；若是做得不好，那么經(jīng)歷過的大半輩子傷害腸胃的例子會一次次傷害窃判、一次次嚴重下去钞楼，導(dǎo)致藥癮子，離不開胃藥的嚴重的病人兢孝。
我希望這樣的情況發(fā)生嗎窿凤？趁現(xiàn)在還不至于導(dǎo)致如此嚴重的后果，要引以為戒跨蟹，堅決杜絕這種情況發(fā)生下去雳殊，調(diào)理好飲食，拒絕油膩食物窗轩，午餐也要清淡夯秃，自己清蒸米飯，別吃油膩的大眾飯痢艺，油炸食品雖然口味香仓洼，可不適合如今的胃口，就從這午餐開始吧堤舒，別再貪圖方便色建，自己動手做飯吃，杜絕油炸食物的香脆舌缤。
回想在食堂的食物箕戳，每一天不是油膩豬肉、油炸魚国撵、雞翅膀陵吸，就是豆干、青瓜介牙、豆類壮虫，不適合我的腸胃的食品，那就費點時間調(diào)理腸胃吧环础，從飲食清淡開始囚似，從中午這一餐讓腸胃都接受不了的油膩的大眾飯開始剩拢，自己熬點稀飯、一點青菜開始谆构。
明天會是怎樣的飲食呢裸扶？有安排嗎框都？心中要有數(shù)搬素，別讓人嘮叨？
余生的路從明天開始魏保，有安排熬尺，有計劃走進健康飲食，當(dāng)業(yè)余的工作來做好谓罗。三餐固定米飯粱哼、蔬菜，肉類以新鮮的豬肉為主檩咱，偶爾蒸雞肉稀飯揭措，或者蓮子、山藥粥刻蚯，加幾塊老母雞肉绊含。
如今身體弱，不能補充過剩營養(yǎng)炊汹，適量飲食躬充，補品不能吃多，難消化讨便，這就是事實充甚，身體越虛弱，越不能吃補料霸褒，虛不受補伴找，只能從吃入手，讓腸胃舒服废菱，接受技矮，滋養(yǎng)，增強免疫力昙啄，這才是走正確的路穆役。
大半夜起床寫檢討的活生生的例子，痛斥麻痹神經(jīng)導(dǎo)致如此不堪的場景梳凛，實屬不該耿币！
痛定思痛。
如果不是一次次的折騰韧拒，焉知道身體不舒服的難受淹接，折騰得受罪十性，日子難度、生活中做不成事的痛苦塑悼，還真拿我自己沒辦法劲适，罵也不成改變！
惡性不改跋崴狻霞势！活受罪，的確活該受罪斑鸦！
這一次會醒覺嗎愕贡？
會醒悟，會改變過來的巷屿，不能再拿生命當(dāng)游戲固以；已經(jīng)定好食材，往后清淡飲食嘱巾，禁忌的食物憨琳，甜、香旬昭、辣篙螟，酸的，一概不吃稳懒。
潔身自愛闲擦，從這醒覺的一刻開始 ，不能再嘗試腸胃的承受力场梆，不適合的食物 不能再嘗墅冷，省錢豈不更對腸胃有好處？
經(jīng)受腸胃不適的痛苦的折磨或油，才曉得自律才有未來寞忿，才有余生。
深夜寫下痛改前非的決心顶岸，希望明天醒來做一個對飲食自律腔彰，對生命珍惜的好人種！
拭目以待辖佣，往后隨著飲食清淡霹抛，腸胃如何，跟蹤到底卷谈，不能再忽悠自己杯拐，愧對來之不易的生命！
