2239-喜悅
書(shū)名：《微習(xí)慣》
作者：斯蒂芬.蓋斯
“生活中最強(qiáng)大的武器就是堅(jiān)持，因?yàn)檫@是讓行為轉(zhuǎn)變成習(xí)慣的唯一途徑朽肥，而且當(dāng)非習(xí)慣變成習(xí)慣叛氨，也就意味著你確實(shí)從與大腦對(duì)抗變成與其合作了瞬捕。”
原來(lái)如此赫段，我自始至終不能擁有這個(gè)強(qiáng)大的武器，是因?yàn)槲乙恢碧幱谂c大腦對(duì)抗中矢赁。反思自己這已經(jīng)過(guò)了幾輩子的人生中糯笙，就沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)持久的好習(xí)慣×靡總是從大胃王開(kāi)始给涕，什么都想要，然后又接不住额获，一個(gè)一個(gè)放棄够庙。目標(biāo)立了一個(gè)又一個(gè)，計(jì)劃寫(xiě)了一條又一條抄邀，卻總是半途而廢耘眨。一次次的失敗，感覺(jué)自己很沒(méi)用境肾，什么事都做不好剔难。以至于一段時(shí)間以來(lái)，破罐子破摔奥喻，什么事都不想做了偶宫。
直到我看到《微習(xí)慣》，作者說(shuō)环鲤，“如果你有一個(gè)小到不可能失敗而又沒(méi)有依據(jù)的習(xí)慣纯趋，會(huì)怎樣呢？”看到這里冷离，我心動(dòng)了吵冒，何不試試呢！用這些可以輕松完成的非常小的小習(xí)慣來(lái)重拾信心西剥”云埽“微習(xí)慣是重新開(kāi)始的完美方法。你不會(huì)再被巨大的目標(biāo)嚇破膽蔫耽，也不會(huì)再受目標(biāo)未實(shí)現(xiàn)帶來(lái)的內(nèi)疚感和缺憾感的煎熬了。這一次你每天都能成功留夜。這些順利也許微不足道匙铡，但微小的順利對(duì)一顆心灰意冷的心來(lái)說(shuō)是巨大的“啵”這真是一只強(qiáng)心劑鳖眼，我一定要給自己設(shè)定1-3個(gè)微習(xí)慣，然后以天或星期為時(shí)間段給自己設(shè)定嚴(yán)格的目標(biāo)嚼摩，然后輕松地完成钦讳。以每天閱讀5頁(yè)書(shū)矿瘦，每天寫(xiě)50個(gè)字，每天一個(gè)單詞作為我微習(xí)慣的開(kāi)始愿卒。當(dāng)然可以超額完成缚去，但前提是我必須很輕松地完成一天的目標(biāo)。現(xiàn)在在精讀營(yíng)期間琼开，除了每天一個(gè)單詞易结，閱讀和寫(xiě)作都超額完成任務(wù)！
微習(xí)慣用一種感覺(jué)安全柜候、給你力量的方式讓你直面懷疑和恐懼搞动。它會(huì)強(qiáng)迫你邁出第一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寫(xiě)作其實(shí)并不難渣刷，閱讀也充滿了樂(lè)趣鹦肿，你會(huì)相信一直以來(lái)想做的任何事都可能實(shí)現(xiàn)。而且最終擁有了生活中的強(qiáng)大武器——堅(jiān)持辅柴！
