2019年10月6日，“幸福+”在紹興上虞靜和軒開展了第二次“找自己，愛自己——薩提亞模式連續(xù)個(gè)人成長(zhǎng)課程”。在正式課程開始前誊册，曉秋老師讓學(xué)員介紹自己并稱贊其他的伙伴，讓學(xué)員感受到他人對(duì)自己的認(rèn)可暖璧、支持案怯。隨后進(jìn)行冥想，發(fā)掘?qū)W員內(nèi)心深處的情感澎办，包括對(duì)家人的愛嘲碱，對(duì)自己的愛，對(duì)自己的肯定局蚀÷缶猓或許一次冥想并不能影響學(xué)員一生，但是在此刻可以讓學(xué)員暫時(shí)表達(dá)自己的情感至会。
回顧昨日對(duì)原生家庭扮演离咐，曉秋老師引導(dǎo)學(xué)員講述自己學(xué)到的能力、獲得的資源奉件，來(lái)引發(fā)學(xué)員內(nèi)心的渴望宵蛀、期待、感受等县貌，最終引出今日課程的主要內(nèi)容——冰山理論术陶。曉秋老師通過(guò)案例的講解，讓學(xué)員對(duì)冰山理論有一個(gè)具體化的了解煤痕，而不是抽象的形容詞也不是枯燥的書本內(nèi)容梧宫。緊接著，曉秋老師讓學(xué)員三人成組摆碉，分別來(lái)扮演主角塘匣、引導(dǎo)者、記錄者巷帝，讓學(xué)員通過(guò)自己真實(shí)的事件來(lái)加深對(duì)冰山理論的了解忌卤。在整個(gè)扮演的過(guò)程中，學(xué)員們更加了解自己的內(nèi)心楞泼，懂得自己驰徊，理解自己，并發(fā)掘自己的能力堕阔、優(yōu)點(diǎn)棍厂，同時(shí)在一定程度上也能夠做到理解別人，創(chuàng)造一個(gè)自己想要的關(guān)系超陆。通過(guò)學(xué)員們的分享牺弹，發(fā)現(xiàn)學(xué)員們對(duì)自己有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，也認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，發(fā)現(xiàn)自己?jiǎn)栴}所在例驹，而且學(xué)員們自發(fā)提出將可以冰山理論運(yùn)用于自己的日常生活中捐韩，這正也是課程組織者的我們所想要看到的退唠，不僅僅影響一個(gè)學(xué)員鹃锈，更是要影響一個(gè)家庭。
在講完冰山理論后瞧预，曉秋老師又將冰山理論與昨日的壓力下的四種姿態(tài)結(jié)合起來(lái)屎债，提出了一致性。對(duì)于一致性垢油，曉秋老師提出了一系列的建議盆驹，提升學(xué)員的自我價(jià)值，讓學(xué)員學(xué)會(huì)與自己好好相處滩愁，讓學(xué)員明白自己也是一個(gè)重要的角色躯喇。在一致性溝通的練習(xí)中，學(xué)員們發(fā)掘自己內(nèi)心的冰山硝枉，這個(gè)過(guò)程可能是痛苦的廉丽，但是在同伴的支持鼓勵(lì)下，都紛紛將自己壓抑已久的感情都宣泄出來(lái)妻味，讓自己得到一種前所未有的輕松感正压、愉悅感，同時(shí)同伴給予的鼓勵(lì)责球，讓他們也感受到了溫暖和快樂焦履。課堂的練習(xí)給了他們信心，讓他們?cè)谏钪幸材苷业揭粋€(gè)合適的機(jī)會(huì)雏逾，來(lái)表達(dá)自己的想法嘉裤。
最后曉秋老師提出了天氣預(yù)報(bào)的方式，讓學(xué)員表達(dá)自己的欣賞栖博，欣賞某個(gè)伙伴都能給她帶來(lái)一定的力量屑宠，不過(guò)最重要的是要欣賞自己。提出自己的興奮笛匙、擔(dān)憂侨把、困惑的地方，曉秋老師都一一給予解釋妹孙。讓學(xué)員表達(dá)自己的愿望和希望秋柄。曉秋老師還布置了課后作業(yè)，讓學(xué)員們對(duì)這兩天所學(xué)的內(nèi)容有所鞏固和利用蠢正。
回顧這兩天的課程骇笔，曉秋老師一步步引領(lǐng)著學(xué)員認(rèn)識(shí)自己，欣賞自己，也學(xué)會(huì)欣賞別人笨触，用討論懦傍、角色扮演等方式，讓學(xué)員自己找尋解決的辦法芦劣，起著中間橋梁的作用粗俱，并非是用強(qiáng)硬的方式去改變學(xué)員。雖然只是短短的兩天課程虚吟，但是學(xué)員們對(duì)自己有一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)寸认。或許兩天對(duì)于某些學(xué)員而言只是改變了一小部分串慰，但是隨著時(shí)間的積累偏塞，也將會(huì)是一個(gè)大的進(jìn)步。期待下一次和曉秋老師還有學(xué)員的見面邦鲫，也期待屏幕前的你加入幸福加灸叼，改變自己，做一個(gè)全新的自己庆捺！
