轉(zhuǎn)眼間10月份已經(jīng)過去一半了，第一周的時間是在假期里度過肢簿，第二周進行了新的工作和生活。
1.工作方面
假期過后的第一天蜻拨，就轉(zhuǎn)到了一個新的部門池充。雖然是同一所學校，但好多制度或日常教學教研安排還是有一定區(qū)別的缎讼。
周四上午進行了新教材get ahead第四單元的課堂教授培訓收夸。習得:1.面對所有不同的教材，只要把握住核心的教學理念和教學技巧血崭，都可以以不變應萬變卧惜。2.要想有所收獲，就要參與其中夹纫，積極的參與到小組討論和頭腦風暴中咽瓷。
周五上午聽了趙娜老師New Concept EnglishⅠ上冊的培訓,詳細的梳理了上冊的主要內(nèi)容和知識點以及教課過程中需要注意的問題。思考:1.如果想給學生一碗水捷凄，那么你就要擁有一桶水忱详，言傳身教大于墩墩教導围来。2.師者跺涤，傳道授業(yè)解惑也，要及時的大膽的表達自己监透，說到做到也要master高效正確的表達技巧桶错。
2.專欄學習方面
學習了“正確本身的價值”和“什么決定你的命運”兩個概念，沒有輸出文章胀蛮，原因一:這周對文章輸出有懈怠和抗拒院刁。進一步分析原因:心里認同其它兩個目標是這周的主要任務和自己的剛需。
3.坐享
堅持每天早上起床后15分鐘來完成粪狼，內(nèi)心有些焦慮退腥，不過已經(jīng)學會接納自己焦慮任岸，然后把注意力拉回到呼吸上。我的焦慮被我看見狡刘，然后自己接納它享潜，轉(zhuǎn)化它。
4.英語學習
輸入:
聽力:每天30分鐘的無字幕電影學習并跟讀模仿嗅蔬。
閱讀:完成了福爾摩斯一百天的閱讀課程剑按，準備拿到紙質(zhì)書后再復讀一遍。接下來是《little prince》
輸出
完成了在喜馬拉雅Daily English專輯的四篇VOA錄音澜术，keep recording and reading.
5.新的習慣
a.早起坐享后十分鐘左右完成晨間日記艺蝴，主要是復盤前一天的工作和學習，效果:學習和工作得到了及時反饋和復習鸟废，可以及時發(fā)現(xiàn)問題和觀察自己猜敢。問題:有一半每天復盤選項會是重復的，如果都寫到本子上盒延，是否有點做了重復工作的感覺锣枝？思考:考慮做一個一周to do list的表格，表格上有的就直接在表格上做反饋兰英，沒有的話就寫進晨間日記撇叁。
b.《睡眠革命》這本書提到提高睡眠質(zhì)量的其中一個建議，就是臨睡前把第二天要做的主要事情和內(nèi)心所擔心的points寫下來畦贸。試驗一周效果:很有用陨闹，起碼減少了入睡前腦子里胡亂的思緒，更快的入睡了薄坏。
6.感恩
參加了親密之旅小組學習活動趋厉，收獲了滿滿的感動，感恩辛苦奉獻的好朋友兼活動小組長冰清同學胶坠；感恩組員們的認真傾聽君账，正如黃博士所說的，傾聽就是愛沈善，了解中有醫(yī)治乡数。
劃重點:不要止步于課堂，不要止步于課堂闻牡，不要止步于課堂净赴。
復盤是為了更好的前行，a new week is on the way, just do it and to be you.
