《當(dāng)下的力量》第二章
今天在閱讀《當(dāng)下的力量》第二章節(jié)時(shí)蜀备，腦子里總能聯(lián)想到前幾天看的《優(yōu)質(zhì)思考的力量》和《遇見未知的自己》关摇。
關(guān)于潛意識(shí)、負(fù)向情緒以及當(dāng)下碾阁，三者的關(guān)系的認(rèn)知有很多相通和互補(bǔ)之處。
《當(dāng)下的力量》中講了負(fù)面情緒產(chǎn)生的根源些楣，表現(xiàn)的狀態(tài)和它的危害脂凶。
1宪睹、產(chǎn)生：日常生活中我們經(jīng)歷的人或事，遭遇的負(fù)向情緒蚕钦，有些及時(shí)宣泄亭病，流走，有些卻經(jīng)由思維演繹以后嘶居，在我們身體內(nèi)慢慢累積罪帖，形成痛苦之身。
2邮屁、存在狀態(tài)：平常他們或休眠整袁，或活躍。當(dāng)遇到一些引發(fā)痛苦共鳴的事情佑吝，比方說坐昙，你被朋友狠狠欺騙過一次，再遇到一些撒謊行為芋忿，即使和自己無關(guān)炸客，也很難容忍，以前的痛苦可能就此發(fā)酵戈钢。
3痹仙、危害性：小型的爆發(fā)，可能像個(gè)調(diào)皮搗蛋的孩子殉了，出來惹你氣一氣开仰；大型的爆發(fā)，可能像洪水猛獸宣渗，傷你不輕抖所，甚至致命。
處理不好這類情緒問題痕囱，勢(shì)必影響生活質(zhì)量田轧。被負(fù)向情緒困擾的人，一般內(nèi)心都比較脆弱鞍恢，很敏感傻粘，別人的一個(gè)眼神，一句無心之語帮掉，一件不經(jīng)意的小事弦悉，都可能成為引爆情緒的導(dǎo)火索。
當(dāng)情緒遇上當(dāng)下的力量蟆炊，會(huì)碰撞出怎樣的火花呢稽莉？
當(dāng)我們從情緒中剝離出來，作為一個(gè)觀察者和情緒的見證者涩搓，進(jìn)行內(nèi)觀的時(shí)候污秆，我們就處在臨在狀態(tài)劈猪，當(dāng)下的力量此刻就開始發(fā)生作用。
《遇見未知的自己》里把這種狀態(tài)稱之為當(dāng)知當(dāng)覺良拼。比起無知無覺和后知后覺來說战得，當(dāng)知當(dāng)覺能夠及時(shí)觀察我們的內(nèi)心感受而不是被它所控制，從而接住這股流動(dòng)的情緒庸推，有了轉(zhuǎn)化和流走的空間常侦。
有一種方式能夠幫助我們實(shí)現(xiàn)當(dāng)知當(dāng)覺，保持臨在狀態(tài)贬媒，那就是請(qǐng)出潛意識(shí)來幫忙聋亡。
如何調(diào)用潛意識(shí)呢？其實(shí)前幾天我解讀了《優(yōu)質(zhì)思考的力量》就有介紹到具體方法掖蛤，那就是“十句話”思維訓(xùn)練和記錄成功日記法杀捻。
這是在給大腦重新編程，把正向積極的材料植入進(jìn)去蚓庭，搶占大腦空間致讥，成為我們的潛意識(shí)。臨在狀態(tài)是自動(dòng)自發(fā)出來為我們服務(wù)器赞！
同為身心靈修煉的書籍垢袱，精讀讓我有了融會(huì)貫通的感覺，把學(xué)到的知識(shí)和技能調(diào)用港柜，遷移请契，組合，梳理過后夏醉，內(nèi)化為自己的技能爽锥。
幾天來，連續(xù)高密度思考畔柔，對(duì)于情緒氯夷，潛意識(shí)，當(dāng)下的力量等等靶擦，借由文字表達(dá)出來腮考，從原來模糊的影子到清晰的輪廓逐步出現(xiàn)，接下來堅(jiān)定地踐行玄捕。
從接納情緒踩蔚，檢視思想和給大腦重新編程開始！
