01 五月的最后一個周刻恭，簡直很衰，身體極度不舒服扯夭。小腿痛到不行鳍贾，大姨媽來了，一個周都是熬過來的交洗，每天都覺得好疲倦骑科。
五一節(jié)回來的第一個周，和羅剛?cè)o州看打球构拳，回來腿就痛咆爽，那種感覺讓人很懷疑人生。
以后記錄我的小腿痛頻次置森，該按摩還是要按摩斗埂。懂得生活。
02 五月看的書
五月感覺買了很多書凫海∏盒祝《少有人走的路》套書，《恰如其分的自尊》套書行贪，海藍博士《不完美才美》漾稀，《薩提亞模式與自我成長》套書，《你不重要建瘫，你喜歡的才重要》崭捍，《你值得過更好的生活》《好媽媽勝過好老師》。
這個月看的書首推《少有人走的路》《恰如其分的自尊》《你值得過更好的生活》暖混。三本書都講到了信念缕贡，信念影響人翁授。有些信念不合適可以讓它帶著祝福離開拣播。
03 五月成長班
五月，加入了兩個社團收擦。一個是曾曉老師的薩提亞成長班贮配，感覺很贊。之前都還在心不在焉塞赂，以為是一次敷衍的泪勒，開營上聽到曾曉老師的聲音，我知道我來對了。分組上圆存，謝謝被小主看到叼旋，被郭玲看到，謝謝自己的審美沦辙，即便當(dāng)時有點敷衍夫植。群里慷慨給我留下深刻印象，95年的男孩居然這么高的覺察油讯，謝謝他详民，從他的分享中得到滋養(yǎng)。
另一個是明昱老師的情緒心靈療愈訓(xùn)練營陌兑。當(dāng)時因為學(xué)費不貴沈跨，又抱著或許能學(xué)點什么，就在截止日的第一天申請加入兔综。到目前為止是敷衍饿凛，感覺身體的不適讓我沒心情做任何事，感覺自己也不知道對什么感興趣邻奠，害怕錯過然后加入笤喳，是對自己的不負責(zé)任，也是對明昱老師的不負責(zé)碌宴。又或者是學(xué)多少是多少吧杀狡。
感覺加入東西太多，自己反而吸收不好的感覺贰镣。
04 五月的事
五月呜象，不知是不是天氣影響，這個月都有疲倦的感覺碑隆。大姐讓我和康康一起拍親子照恭陡，為了讓康康回去和侯大姐多玩耍，我爽快的答應(yīng)上煤，但來來回回都覺得疲倦休玩。
公務(wù)員考試成績出來了，肯定沒戲劫狠，但內(nèi)心篤定堅信拴疤，也不畏懼。
五月的最后一天独泞，身體的不適讓我脾氣暴怪呐矾，和羅剛又在吵架。羅剛找到大姐說到他的委屈吧懦砂，大姐的開導(dǎo)讓我釋然蜒犯。羅剛的卻忙组橄，他換來的一些東西的確給我們的生活提供了保障，我在享受的同時不能充滿抱怨罚随。自己做到哪樣就哪樣吧玉工，不委屈自己，自己做好了過好了淘菩，才是對家人最好的負責(zé)瓮栗。
05 5月沒看電影，沒啥娛樂瞄勾。身體有不適费奸，但內(nèi)心還好。
昨天一早进陡，得知我大學(xué)同學(xué)博士即將畢業(yè)愿阐，卻遭遇重大車禍，內(nèi)心一直縈繞不開趾疚。后來在廣州馬丁群看到缨历，可以悲傷與快樂同行，不必等到?jīng)]有悲傷才快樂糙麦，那將永遠沒有快樂辛孵。
心靈面包
01 自卑的人常常是這樣的，先有了“我不夠好”得潛意識赡磅，先入為主的判斷魄缚。
然后再去搜集那些證實自己不如別人的證據(jù)。
02 你需要在內(nèi)心找一個空間焚廊，裝下那個你認為“不夠好的舊的自己”冶匹。
接受它的存在，我們才能在這種接受中不在消耗能量去抵抗咆瘟、去譴責(zé)嚼隘、去逃避。
我們才能在平靜中袒餐，輕裝前行飞蛹，去塑造一個新的自己。
馬丁家排群：
接納可以完整我們的能量灸眼，接納不一定是認可卧檐，而是允許人事物有存在的空間〈闭ǎ抗拒會帶走我們的能量泄隔，力量拒贱⊥鸹玻抗拒越多佛嬉，心力越少。接納讓我把能量闸天，力量放在適合的暖呕，有機會的地方。把屬于自己的能量拿回來苞氮，放在有機會的地方湾揽。
感受喜悅的人，都是夾雜著悲傷笼吟，去感受喜悅的库物。
