我們被誘惑一次其實并不可怕赃绊，可怕的是由此來否定自己既峡，否定自己的所有。
首先我們需要承認被誘惑是一件很正常的事情碧查，市場上有專業(yè)的人做了很多產(chǎn)品运敢，目的就是為了誘惑我們，所以說敵人很強大忠售，誘惑很正常传惠。先有了這個認知，我們再來看看為什么被誘惑的我們很難從失控中恢復呢稻扬？
我們慣常思維是用小事做不好還能成大事嗎卦方？這句話好像經(jīng)常出現(xiàn)在我們的談話中。翻譯到我們失控時候的話語就是連看劇都控制不了泰佳，還能指望自己能做啥盼砍。于是這種失控的情緒開始蔓延，從看了一小時劇就推演出來自己是個不自律的人逝她，自己就是個貪玩的人浇坐，自己就是個不求上進的人，自己這輩子可能就這樣了黔宛，越想越難受近刘。我想說：excuse me？大家都是戲精本精嗎？ 一次的失控就自編自導了自己一輩子的事情觉渴。
當從小事推演出自己好像就是很失敗這個邏輯之后介劫，仿佛再做什么也都是沒用的，所以讓自己沉浸在這種誘惑中疆拘，有點逃避的心態(tài)直至失控蜕猫。其實真正可以傷害我們的是我們自己，一次的誘惑并不會帶來什么傷害哎迄，傷害我們的是不自信之后處理事情的態(tài)度。
其實身邊厲害的很自律的人也會有被誘惑和失控的時候隆圆，只是我們不知道而已漱挚。
所以第一步接受自己不是機器人，也是會被誘惑的渺氧，第二步一次的誘惑并不能蓋棺定論旨涝，第三步為自己與誘惑之間建立新的連接，例如時間或者空間侣背。想要看劇的時候提示自己十分鐘之后再看白华，設定“如果，那么“句式贩耐，例如如果想看劇就出門走一圈弧腥。把誘惑與自己之間設置空間距離，例如想要降低刷手機的幾率潮太，就把它放遠一點管搪。
有了這些小技巧，下次面對誘惑的時候我們是不是可以更從容一些了呢铡买？
