夏天，女性們可以穿著漂亮的服裝盹牧，展示身姿俩垃，然而正因如此，也是女性們減肥的高峰期汰寓。女性最常用的減肥方式就是挨餓口柳，用意志對(duì)抗食欲，與脾胃展開一場(chǎng)艱苦卓絕的拉鋸戰(zhàn)有滑。最開始確實(shí)能看到效果跃闹，但這就像是擠壓彈簧，越到后面越吃力毛好，然后某天支撐不住時(shí)望艺，餓了很久的身體開始報(bào)復(fù)式進(jìn)食，一切前功盡棄肌访。很多女性的減肥之路就是如此找默，從最初的忍饑挨餓，到最后的胡吃海塞吼驶，循環(huán)往復(fù)惩激，每年折騰自己一次店煞，之后發(fā)現(xiàn)越減越肥。
當(dāng)然咧欣，也有一些人成功打敗了自己的脾胃浅缸，可結(jié)果反而更糟，她們患上了厭食癥魄咕，形如枯稿衩椒，到處求醫(yī)，苦不堪言哮兰。
女性要愛惜自己的身體毛萌，尊重自己的身體，很多人的減肥是在排斥自己的身體喝滞，厭惡自己的身體阁将。其實(shí)，很多肥胖癥都是減肥減出來(lái)的右遭，因?yàn)闇p肥的結(jié)果常常是暴飲暴食做盅，就像大禹的父親鯀，用堵的方式治水窘哈，結(jié)果九年沒有功效一樣吹榴。女性瘦身應(yīng)該學(xué)習(xí)大禹治水，尊重身體先天的條件滚婉，采取疏導(dǎo)的方式图筹，目的在于讓身體通暢。而至于瘦身让腹，不過是身體健康后必然的副產(chǎn)品远剩。
經(jīng)絡(luò)不通，常常會(huì)造成脂肪堆積骇窍，疏通經(jīng)絡(luò)不僅可以讓身體變得健康瓜晤，也可以讓身材變得輕盈、竊宛腹纳。想疏通經(jīng)絡(luò)活鹰，女性朋友可以艾灸下面兩個(gè)穴位：
先攻肺俞穴。
肺俞穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)只估，在背部，取定穴位時(shí)着绷，一般采用正坐或俯臥姿勢(shì)蛔钙，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸荠医，也就是大概兩指寬處取穴吁脱。
肺俞穴能夠?qū)⒎闻K的濕熱水氣由此外輸?shù)桨螂捉?jīng)桑涎，中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，艾灸刺激肺俞穴兼贡，能夠促進(jìn)肺部的新陳代謝攻冷，加強(qiáng)氣血對(duì)肺部的滋養(yǎng)，從而加強(qiáng)肺部對(duì)皮膚和毛發(fā)的滋養(yǎng)遍希。
再得腎俞穴等曼。
腎俞穴也屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，位于人體的腰部凿蒜，取穴時(shí)禁谦，通常采用俯臥姿勢(shì)，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下废封，旁開1.5寸州泊，同樣是大概兩指寬處取穴。
艾灸腎俞穴漂洋，有助于將腎臟的寒濕水氣外輸?shù)桨螂捉?jīng)遥皂，起到益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的功效刽漂。其實(shí)演训，我們的肥胖很有可能是因?yàn)轶w內(nèi)有水濕，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)吃肉很多爽冕，卻不愛運(yùn)動(dòng)仇祭，食物不能充分消化，堆積在體內(nèi)就變成了痰濕颈畸，導(dǎo)致身體局部肥胖臃腫乌奇，失去了優(yōu)美的線條。這時(shí)眯娱，艾灸腎俞穴可以幫助排除水濕礁苗，美體塑形。
以上介紹的兩個(gè)穴位徙缴，都是成對(duì)的试伙，每個(gè)穴位每天灸一次，每次灸15分鐘左右就可以于样。另外疏叨，這兩個(gè)穴位分別位于背部和腰部，推薦大家用艾灸盒或者艾灸罐進(jìn)行艾灸穿剖，這樣就可以自己操作了蚤蔓。有時(shí)候穴位找的不是很準(zhǔn)確也沒關(guān)系，因?yàn)榘淖饔玫氖且粋€(gè)面糊余，不是一個(gè)點(diǎn)秀又，只要把周圍的部位都艾灸到就可以了单寂。
有一類女性的肥胖，是因?yàn)轶w內(nèi)有痰濕吐辙，她們的身體油膩宣决，汗粘，脾氣煩躁昏苏，容易有口氣尊沸，舌體胖大，舌質(zhì)色紅，舌苔黃膩。這樣的女性江醇，是營(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致的，往往看似健康壶熏，實(shí)際上身體隱患很多。針對(duì)這些女性浦译，可以服用行氣化痰的代茶飲——
配方：炒山楂6克棒假、炒萊旅子3克、惹茨仁9克精盅、荷葉3克帽哑、蒲公英3克。
用法：泡開水飲用叹俏。
如果患者熱癥比較明顯妻枕，同時(shí)有面部長(zhǎng)“紅痘”，口氣重粘驰，舌質(zhì)紅屡谐，苔黃等特點(diǎn)的，還可以用千年祛濕化痰古方“溫膽湯”泡腳——
配方：茯苓30克蝌数、陳皮6克愕掏、法半夏6克、竹茹6克顶伞、枳實(shí)6克饵撑、灸甘草6克。
用法：中藥熬水唆貌，開鍋30分鐘滑潘，濾出藥汁，然后分成兩份锨咙，早晚兌入溫水泡腳众羡，每次20分鐘。水溫不要太燙蓖租，水淹過腳面即可粱侣。
另外，肥胖的女性中蓖宦，還有一種氣郁型齐婴，她們總是情緒郁悶，不開朗稠茂，喜歡吃零食柠偶，很少運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)不調(diào)睬关，舌苔薄诱担，舌體胖大，舌色暗淡电爹。調(diào)理方法可以用行氣的代茶飲：
配方：玫瑰花3克蔫仙、月季花3克、代代花3克丐箩、荷葉3克摇邦。
用法：泡開水飲用。
