胃經(jīng)上的重要穴位(五)足三里穴

足三里穴是足陽陰胃經(jīng)的一個(gè)重要穴位徒仓,經(jīng)常按摩能夠起到補(bǔ)中益氣风宁、疏通經(jīng)絡(luò)耕腾、匡扶正氣的效果。

足三里穴位于小腿前外側(cè)杀糯,犢鼻穴下3寸扫俺,距脛骨前嵴一橫指(中指)處。具體位置如下圖:

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

取穴方法:坐位屈膝固翰,取犢鼻穴狼纬,自犢鼻穴向下量4橫指(即3寸)羹呵,按壓有酸脹感。

經(jīng)常按摩調(diào)理足三里穴有如下效果:

1.補(bǔ)中益氣

中氣不足的人常按摩調(diào)理足三里疗琉,能夠很好的強(qiáng)壯身體冈欢,同時(shí)還具有保健的效果。

2.止瀉

當(dāng)人體由于脾胃虛寒而導(dǎo)致的腹瀉時(shí)盈简,按摩刺激足三里穴凑耻,能夠很好的令身體恢復(fù)健康;由于積食而引起腹瀉時(shí)柠贤,按摩足三里穴香浩,也能夠及時(shí)止瀉。

注:由于痢疾或者是濕熱所引起的腹瀉臼勉,直接按摩足三里穴并不能夠起到顯著的作用邻吭,這個(gè)時(shí)候一定要和其他的穴位一起搭配治進(jìn)行療。

3.止痛

當(dāng)人體腹部疼痛時(shí)宴霸,無論是由于氣滯還是氣虛囱晴、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛瓢谢,按摩足三里穴都能夠很好的緩解畸写。

在這個(gè)穴位上進(jìn)行針灸,大約三四分鐘就能夠止痛氓扛。

注:由于熱癥所引起的腹部疼痛時(shí)艺糜,禁止按摩足三里穴,否則很有可能出現(xiàn)其他問題幢尚,此時(shí)可以在清熱穴上進(jìn)行按摩。

4.安神

按摩足三里穴翅楼,具有很好的安神鎮(zhèn)靜的作用尉剩,因此對于失眠煩躁者,可起到很好的治療作用毅臊。

如果身體出現(xiàn)失眠的原因是心脾兩虛所引起的理茎,在足三里穴進(jìn)行針灸是最好的選擇。

5.促進(jìn)食欲

食欲不振時(shí)管嬉,可以適當(dāng)?shù)膶ψ闳镅ㄟM(jìn)行按摩皂林,能夠很好的恢復(fù)正常。

6.祛除風(fēng)濕

強(qiáng)健脾胃是祛除風(fēng)濕最根本的要求之一蚯撩,只有脾胃健康础倍,才能夠很好的清除體內(nèi)多余的濕氣,從而從根本上解決問題胎挎。

足三里穴屬于胃經(jīng)合穴沟启,對這個(gè)穴位進(jìn)行刺激能夠起到利濕的作用忆家,很好的促進(jìn)風(fēng)濕病人恢復(fù)健康。

經(jīng)常按摩足三里穴德迹,不僅能夠治療多種疾病芽卿,同時(shí)還能夠增加身體免疫力,促進(jìn)身體健康胳搞。

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