眼下已經(jīng)是春節(jié)回家的高峰期落剪，很多人紛紛踏上了回鄉(xiāng)的路睁本。
春節(jié)回家似乎是很多人眼中最為隆重的一件事情。從一月份初開始的各種搶票著榴，到置辦回家的手信添履，買新衣?lián)Q新裝屁倔，只為回家見父母脑又，跟父母嘮嗑嘮嗑，吃吃父母做的拿手菜锐借，感受親情的味道问麸。
雖然回家是很多人期盼已久的事情，但也有不少人對于回家猶豫不決钞翔，甚至不想回家严卖。
我的一個來訪者告訴我，對就要到來的新年感到焦慮布轿。來訪者認(rèn)為父母在他成長的過程中一直扮演著嚴(yán)厲的角色哮笆，印象中幾乎沒有贊揚和獎勵，叫他干什么汰扭，他不能說什么“不”稠肘。他按照父母的意愿讀完書，填報了父母要求的志愿萝毛，從事的這份工作也是當(dāng)初父母強(qiáng)烈要求的项阴，二十多年過去，他覺得已然失去自我笆包。
隨著年齡的增長环揽，這位來訪者心里有個聲音：“我要活出自己略荡！“他對父母已經(jīng)從當(dāng)初的屈從，到現(xiàn)在的抗?fàn)幥附骸榇怂改复蟪沉艘患苎炊担x開了自己的家鄉(xiāng)，做了一份跟當(dāng)初入行完全不相干的工作通今。春節(jié)的到來序无，意味著他要履行回家看父母的義務(wù)，可是他對父母的那份怨恨始終都沒有消除衡创〉畚耍回還是不回？這是一個難以回答的問題璃氢。如果回家哟玷，是不是要跟自己的父母和解呢？
在臨床的咨詢中一也，經(jīng)常遇到原生家庭相關(guān)的主題巢寡。個案的主訴一般是覺得父母經(jīng)常批評、不被認(rèn)可椰苟，或者遭受父母打罵或虐待抑月，長大以后沒有自信，對婚姻失去信心等等舆蝴。前段時間谦絮，聽說豆瓣網(wǎng)上有個“父母皆禍害”小組，規(guī)模還挺大洁仗，有一萬多人层皱，創(chuàng)建于2008年1月18日。這里聚集了一群在父母子女關(guān)系中受到挫折赠潦、苦苦思索出路的年輕人叫胖。我沒有泡過這個網(wǎng)絡(luò)小組，但看起來對很多人來講她奥，感受到父母對自己的傷害并不是少數(shù)的現(xiàn)象瓮增。
不可否認(rèn)，在我們的生活中，的確有那么一些父母，不能理解孩子航瞭，甚至對孩子做出了傷害。面對這種情況你踩，長大成人的孩子一般會有兩種應(yīng)對的方式。一種方式是，對父母抱怨終生带膜，與父母對抗到底吩谦。可以想象到的結(jié)果是膝藕，當(dāng)一個人終生生活在怨恨和憤怒的囚籠里式廷，他肯定是不快樂的。另外一種方式是芭挽，選擇與父母和解滑废。
選擇與父母和解看起來是一個比較理想的道路。畢竟袜爪，誰人不渴望被父母愛蠕趁，誰人不渴望被父母疼。與父母的和解至少有一種可能性是辛馆，曾經(jīng)對父母的那份渴望也許有機(jī)會得到彌補(bǔ)俺陋。但是這條道路其實并不容易走。
很多人理智上覺得我應(yīng)該跟父母和解昙篙，但卻很難在情感上真正接受父母腊状。這會使我們在情感上體驗到什么呢？舉個大家都熟悉的例子苔可。有一天你跟媽媽吵了架缴挖，雙方都很不愉快，望著媽媽生氣轉(zhuǎn)身離去的背影焚辅，你突然覺得很愧疚映屋，干嘛要跟老人過不去呢》ㄑ妫可是剛剛吵架中秧荆，你對媽媽的生氣是很真實的倔毙，你其實還沒有消除對她又氣又恨的感覺埃仪。當(dāng)你覺得你不應(yīng)該對媽媽發(fā)火的時候，你就會在原來生氣的基礎(chǔ)上有了一種愧疚的感覺陕赃，而這種愧疚讓你覺得很不舒服卵蛉。愧疚是一種自我攻擊的力量。所以在短短的時間里么库，你對媽媽的攻擊轉(zhuǎn)而會成為對自我的攻擊傻丝。同理，理智上要求自己與父母和解诉儒，而自己還沒有真正地寬恕時葡缰，這種要求可能會變成一種自我的攻擊。
如果要實現(xiàn)與父母的和解，我們可以怎么做呢泛释？
首先滤愕，要全然地接納自己的憤怒和不滿。不管父母曾經(jīng)做過什么怜校，這種憤怒的體驗是真實的间影。這不奇怪，因為兩個人的視角有所不同茄茁。有很多父母會覺得我當(dāng)初嚴(yán)格地要求你魂贬，是費煞苦心為了你好，而你可能感受到的是委屈和傷害裙顽。所以付燥，感受是真實的，也是最應(yīng)該被尊重的愈犹。當(dāng)你的憤怒被看見和被允許的時候机蔗，你才成為一個真正的存在。這是走向與父母和解的第一步甘萧。其實與其說萝嘁，我們跟父母和解，不如說扬卷，我們在跟自己和解牙言。只有你真正去擁抱你的憤怒，允許它的存在怪得，你才開始接納和允許你自己咱枉。
其次，哀悼自己對理想化父母的期待徒恋。愛和恨有時候是一個硬幣的兩面蚕断。我們之所以覺得恨父母，是因為我們在他們身上愛的期待沒有得到足夠的滿足入挣。而這種期待很多時候是理想化的亿乳。我們期待父母永遠(yuǎn)可以接納自己，我們期待父母可以時時看到自己径筏，總之葛假，我們期待父母是完美的。這個過程比第一個過程會更難些滋恬。因為承認(rèn)我們失去了那些期待的東西聊训，就意味著我們不得不接受，我們可能永遠(yuǎn)無法補(bǔ)償那些我們認(rèn)為喪失的愛恢氯，并且要為自己的選擇負(fù)責(zé)而不能怪怨父母带斑。很多時候我們不愿意放下抱怨是因為我們不想放下自己的那份期待鼓寺。所以我們要允許自己哀悼已經(jīng)失去的，才能重新上路勋磕。
再次侄刽，勇敢地成長為更好的自己。也許你在父母身上曾經(jīng)體驗過種種的不開心和快樂朋凉，但你現(xiàn)在開始認(rèn)識到父母并不是一個完美的父母州丹。你開始承認(rèn)父母的有限性，也就開始承認(rèn)生命本身的不完美杂彭。你會開始去發(fā)現(xiàn)自己身上的資源墓毒，而不是乞求從父母身上獲得。也許會你變得更加疼愛你的孩子亲怠，盡可能少的把創(chuàng)傷傳遞到下一代所计。你會去愛自己，通過讓自己的生命變得豐盛來發(fā)展自己团秽。
其實主胧，跟父母的和解并不是一件容易的事情。我們都有這樣的體驗习勤，越是親密的人踪栋，可能越是最容易傷害自己的人。有些人图毕，他可能終其一輩子夷都，也許就走到第一個階段，其實也沒關(guān)系予颤，畢竟他選擇了接納了這件事情囤官，將傷害影響到最小。要不要選擇和母和解并沒有對錯之分蛤虐。最重要的是党饮，你在這個過程中愛自己，成長了自己驳庭！
