最近出門運(yùn)動(dòng)都不愛帶手機(jī)嘿辟。
你要疑惑？好吧片效，那我承認(rèn)吧红伦。其實(shí)是我的晚上不會(huì)有要緊的事或娛樂活動(dòng)被找上。更簡(jiǎn)單地說淀衣，就是沒人打電話給我的啦昙读。所以，我突然發(fā)現(xiàn)膨桥，其實(shí)我可以在出門運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不帶手機(jī)蛮浑。
我不帶手機(jī)出門的理由無非是想訓(xùn)練專注力和自制力。
自從回到小城鎮(zhèn)工作以后只嚣，除了開初的一兩年會(huì)有很多新鮮沮稚、好玩的節(jié)目會(huì)誘惑我出門。但當(dāng)朋友介牙、同事們都知道我會(huì)在11點(diǎn)左右上床睡覺的生物鐘后壮虫，約我活動(dòng)就越來越少了。另外环础，隨自身年齡漸長(zhǎng)囚似，忽然就愛躲在家里做些安靜的活動(dòng)。例如线得，讀書饶唤、碼字。
盡管最近有了往健身室鉆的業(yè)余活動(dòng)贯钩，但我都在運(yùn)動(dòng)后9點(diǎn)左右到家募狂。也有幸得益于不帶手機(jī)，我忽然發(fā)現(xiàn)自己更專注于運(yùn)動(dòng)這個(gè)點(diǎn)上角雷。再也不會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)一下祸穷，看一下手機(jī)的狀況。偶爾運(yùn)動(dòng)完和朋友喝茶勺三，也沒有出現(xiàn)聊一會(huì)雷滚，看一會(huì)手機(jī)的情況。所以這樣子強(qiáng)迫自己處于一個(gè)沒有手機(jī)的狀態(tài)吗坚，反而變得專注了祈远。
我把初步獲得的成效跟家人分享呆万，但卻引來家人的擔(dān)心。我也因?yàn)榇耸伦髁俗屑?xì)的回想车份。不帶手機(jī)出門確實(shí)存在一些隱患谋减，我想家人擔(dān)心的點(diǎn)是我碰到了突發(fā)狀況，很難聯(lián)系上人扫沼。于是出爹，我順著這個(gè)思路，再深入想了一下缎除，究竟是手機(jī)本身讓我分心以政，還是開啟無線網(wǎng)絡(luò)后手機(jī)里面的軟件讓我分心？
我承認(rèn)伴找，自從更換智能手機(jī)，連上無線網(wǎng)絡(luò)后废菱，我就變了技矮。我會(huì)整天“用心”在上面，以致廢寢忘食殊轴。什么睡前“親密”一下衰倦、工作“寵幸”一下這些都是基本的動(dòng)作。最壞的是你明知道不好旁理，還是會(huì)做樊零。于是，就有了“最高記錄”孽文。我曾試過為了看完一部小說驻襟，晚上蜷伏在被窩里“奮戰(zhàn)”到天亮。那時(shí)芋哭，看完是很爽沉衣，但是接下來的一整天我過得渾渾噩噩的。還有更普遍的事例减牺，如總是反復(fù)看通訊軟件豌习、刷朋友圈、更新狀態(tài)拔疚、沉醉于視頻不離手肥隆。
僅存理智的聲音告訴自己，我必須要拒絕這類似的事件繼續(xù)發(fā)生稚失。接著栋艳，我就開始嘗試用各種方法去跟網(wǎng)絡(luò)抗?fàn)帲胶髞淼膰L試與它和平共處墩虹。最后嘱巾，就有了后來我放下手機(jī)往健身室跑的事件憨琳。
從人機(jī)分離這件事的技術(shù)操作層面上看，我反而知道了原來有些東西是你開始做了旬昭，才能發(fā)現(xiàn)自己的改變篙螟。這是行動(dòng)力的問題。現(xiàn)在问拘，我的自制力由弱漸變強(qiáng)遍略，能試著慢慢關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，放自己一個(gè)獨(dú)處骤坐。
或許你會(huì)疑問绪杏，要是真遇上重要的事怎么辦？
如果是一級(jí)重要的事情纽绍，對(duì)方肯定會(huì)打電話蕾久。況且我又不是真的完全關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)。我只是刻意地去調(diào)整自己和手機(jī)網(wǎng)絡(luò)接觸的時(shí)間而已拌夏。只要打開網(wǎng)絡(luò)后僧著，我會(huì)在看到他們留言后第一時(shí)間回復(fù)。
