文：酷啡生活
古典老師說(shuō)，新年第一天應(yīng)該回顧皂甘、希望玻驻、去做。
昨天對(duì)2016年做了一個(gè)回顧偿枕，今天決定2017年要去做什么璧瞬。
1. 生涯咨詢 - 成為中級(jí)生涯規(guī)劃師
這是2017年我最核心的目標(biāo)，沒(méi)有之一渐夸。
為此我需要做的計(jì)劃如下：
1）一年10萬(wàn)字以上生涯規(guī)劃相關(guān)寫(xiě)作（每周 2000字以上嗤锉，每周至少一篇）
2）閱讀10本生涯相關(guān)書(shū)籍（目前暫定的讀書(shū)列表如下，中途可以變更）
《生涯咨詢與輔導(dǎo)》 金樹(shù)人
《拆掉思維里的墻》 古典 （重新讀）
《你的生命有什么可能》古典 （重新讀）
《發(fā)現(xiàn)你的核心競(jìng)爭(zhēng)力》 Robin
《騎驢找馬》徐小平
《你的降落傘是什么顏色》理查德·尼爾森·鮑利斯
《洛克菲勒留給兒子的38封信》約翰·D·洛克菲勒
《這輩子墓塌，你該做什么瘟忱？》波·布朗森
《女心理師》畢淑敏
《從教練到喚醒者》
《昂sir人生》 （重新讀）
3）全年20次以上咨詢（每月至少一個(gè)咨詢），并且每一次咨詢以后都要寫(xiě)咨詢報(bào)告及跟進(jìn)
2. 保持健康苫幢、減脂繼續(xù)
2016年減了10斤访诱，但下半年基本上體重停滯不前，現(xiàn)在減脂的難度越來(lái)越大了韩肝。2017年主要減肚子及腰部贅肉為主触菜，目標(biāo)是減下6斤。為此主要計(jì)劃是騎自行車(chē)哀峻、睡前5分鐘腹部運(yùn)動(dòng)涡相、減少主食的量。
騎行：從16年12月開(kāi)始我每天騎自行車(chē)上下班剩蟀，每天往返12公里左右催蝗。2017年騎行目標(biāo)是2000公里以上（每月200公里以上），雖然不是太多育特，但基本上保證一天一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間生逸，而且也解決了有了小孩以后無(wú)法抽出運(yùn)動(dòng)時(shí)間的難題。
腹部運(yùn)動(dòng)：利用晚上睡前5分鐘時(shí)間做腹部運(yùn)動(dòng)且预，逐漸加大難度槽袄。
減少主食的量：2016年上半年減少了午飯和晚飯量，但最近好像又恢復(fù)到原來(lái)的飯量锋谐。2017年繼續(xù)減少主食量遍尺，午飯少吃一點(diǎn)，晚飯主食減半涮拗。
3. 旅行
2016年騎行比較多乾戏，帶兒子出去玩的次數(shù)較少迂苛，2017年要增加跟家人一起出游的次數(shù)。
目前的計(jì)劃是至少6次出行鼓择。
海外：新加坡三幻、沖繩、濟(jì)州島
國(guó)內(nèi)：上海 （剩下的國(guó)內(nèi)城市還沒(méi)確定）
一直以來(lái)呐能，我特別討厭“計(jì)劃”這個(gè)詞念搬，因?yàn)樵诂F(xiàn)在變化如此之快的社會(huì)里，計(jì)劃不如變化快摆出，覺(jué)得所謂的“計(jì)劃”都是沒(méi)用的朗徊。
但最近逐漸認(rèn)識(shí)到我需要重新理解“計(jì)劃”這個(gè)行為。
像我一樣孩子比較小偎漫、家里事情一大堆爷恳、上有老下有小的職場(chǎng)女性，會(huì)面臨各種角色的沖突和時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用的兩難境地象踊。
高壓力温亲、多角色、多任務(wù)的計(jì)劃杯矩，確實(shí)需要精細(xì)铸豁、詳細(xì)的計(jì)劃，需要為重要的事情留出時(shí)間菊碟，并制定出可衡量的目標(biāo)节芥。
如果光是“2017年我要減肥”，其實(shí)這個(gè)根本不能算是一個(gè)計(jì)劃逆害，這只能是你自己的白日夢(mèng)头镊，沒(méi)有具體計(jì)劃的目標(biāo)，99%是實(shí)現(xiàn)不了的魄幕，但接下來(lái)的一年中它會(huì)不時(shí)地折磨你相艇。如果是這樣的話，還不如趁早斷了這個(gè)念想纯陨，讓自己過(guò)得舒服一點(diǎn)坛芽。
而且更重要的是定期要復(fù)盤(pán)，對(duì)于目標(biāo)與計(jì)劃進(jìn)行微調(diào)翼抠，評(píng)價(jià)自己這段時(shí)間以來(lái)的成果和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)（我自己則把每月第一周周六下午定為復(fù)盤(pán)時(shí)間咙轩，并在你的日程表留出這個(gè)時(shí)間）。
let’s face reality,loyalty to an ideal. 讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí), 忠于理想阴颖。
2017年活喊，依然把這句話送給自己，也送給所有朋友們量愧。
2017年钾菊，一起前行帅矗，讓我們一起走遠(yuǎn)吧。
