【健行派?健】
平板支撐-plank
第1個持續(xù)100天項(xiàng)目
今天是18年1月19日第27天
? ?
活動名稱
【每天超越自己1秒鐘】
昨日挑戰(zhàn)自己時間?【秒】272
今日挑戰(zhàn)自己時間?【秒】275
今日超越自己時間?【秒】3
【每天超越自己1個】
①俯臥撐
? ? ?
昨日挑戰(zhàn)自己?【個】3
今日挑戰(zhàn)自己?【個】4
今日超越自己?【個】1
②仰臥起坐
? ? ?
昨日挑戰(zhàn)自己?【個】3
今日挑戰(zhàn)自己?【個】4
今日超越自己?【個】1
【身體感受反饋】
行和不行侦高，做和不做限煞，一念之間傅物。
關(guān)注呼吸和數(shù)字倒數(shù)法缩擂，大喘氣登淘，2分鐘的時候肚皮開始疼，肩部疼痛
腹部腰部析桥，腰部连舍，肩部開始酸疼痛，蹲蒲。
【李斌筑夢7年習(xí)慣養(yǎng)成實(shí)驗(yàn)室】
? ? ? ? ? 榮譽(yù)出品
投資最佳的理財項(xiàng)目是?健康的身體
7年見證世界第八大奇跡是?復(fù)利效應(yīng)時間
?生活就像每日超越自己1秒番甩，，
關(guān)鍵不在于瞬間的爆發(fā)悠鞍，在于途中的堅持对室。
你縱有千百個理由放棄，
也要給自己找一個堅持下去的理由咖祭。
成功就是多堅持一秒掩宜，
這一秒不放棄，下一秒就會有希望么翰。????
------------- The end --------------
用文字記錄生活牺汤，用時間雕刻生命。
我是一個愛生活浩嫌、愛學(xué)習(xí)的踐行者檐迟，
熱愛運(yùn)動，愛分享的微習(xí)慣養(yǎng)成達(dá)人码耐，
希望我的文字能夠帶給你快樂和力量追迟。
感謝你的關(guān)注，也希望能夠遇見同頻的你骚腥，
一起成長敦间，成長為自己喜歡的樣子！
我是壹禪大馬猴，感恩和你遇見廓块。
謝謝你厢绝，我愛你！
