如果我問你疗疟，你眼中的世界時什么樣的剔交？相信每個人的回答都是不一樣的，答案也是會變的镐躲。
如果用顏色來表達(dá)眼中的世界储玫，那么我目前眼中的世界是白色的。
在這白色之前經(jīng)歷了一段很長的灰色日子萤皂。那段時間經(jīng)歷了工作撒穷、婚姻、懷孕裆熙、生子和婆媳關(guān)系端礼，諷刺的是除了婆媳關(guān)系，這些都是我從懂事起認(rèn)為最美好的事入录，可卻是它們讓我一度在崩潰邊緣徘徊蛤奥。
從此，我成了驚弓之鳥僚稿，世界在我眼中是危險的代名詞凡桥。我緊緊地包裹著瑟瑟發(fā)抖的身軀，躲在深心的角落蚀同，被恐懼包圍著缅刽。除了恐懼，我失去了感應(yīng)世界的一切觸覺蠢络。
我不明白我為什么那么長時間的恐懼衰猛，以至于影響到我的正常生活。難道真的是因為工作中被家長和領(lǐng)導(dǎo)的不理解刹孔；是懷孕和生產(chǎn)長時間的害怕啡省；是丈夫?qū)ξ业牟宦劜粏枺贿€是婆婆時刻的雞蛋挑骨頭髓霞？
我想它們都是罪魁禍?zhǔn)棕远茫绕涫菓言泻蜕a(chǎn)，差不多一年的時間我的精神都處于緊繃的狀態(tài)酸茴，這直接導(dǎo)致緊繃狀態(tài)常伴我左右分预，想甩也甩不掉。
更可怕的是這種恐懼還會轉(zhuǎn)移薪捍，我曾一度恐懼坐車笼痹，害怕一切速度快的交通工具配喳，接著恐高，超過十樓的樓層我不敢去凳干，就算是想到了也心悸不已晴裹。
雖然恐懼痛苦，但都默默忍受和堅持救赐，我不敢跟身邊人說我的的弱點涧团，更不想讓他們擔(dān)心，只能獨自熬著经磅。
盡管我的身心狀態(tài)一團糟泌绣，但堅信世界是美好的人生觀一直沒變。所以我很盲目地看些有關(guān)心理治愈的語言文字预厌，并很榮幸地找到些阿迈，直到遇到簡書，我都是看心理欄目轧叽，讓心理學(xué)學(xué)有所成的前輩們的文字滋養(yǎng)我干枯的靈魂苗沧。
在我收集的信息中，對我最有幫助的是《精神焦慮癥的自救》和潛意識的塑造理論炭晒。
讓我明白當(dāng)恐懼到來時待逞，我應(yīng)該努力做到面對、接受网严、飄然和等待识樱，并了解到恐懼其實就是腎上腺素的分泌導(dǎo)致的惡性循環(huán)。
潛意識的塑造其實就是想象讓自己輕松的畫面來代替恐懼的畫面震束，并且一直重復(fù)牺荠，直到把恐懼的潛意識踢出腦海，愉悅感占據(jù)腦海中的潛意識驴一。我曾試過在早晨一個人在安靜的足球場上邊散步邊聽錄音給自己催眠，想象自己處在溫暖舒適的環(huán)境中灶壶，被輕松和快樂的能量澆灌著肝断。連續(xù)持續(xù)半個月，我的潛意識里不再完全是恐懼驰凛，還有輕松和安詳胸懈。
光看書和自我催眠遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，就像胃病恰响，治療是一方面趣钱，日常生活中的養(yǎng)胃其實更重要。所以在我的生活中胚宦，當(dāng)遇到很難過的事我不會讓郁悶的情緒持續(xù)很長時間首有，而是及時轉(zhuǎn)移燕垃，并有意識地看淡這件事的后果。
當(dāng)我有能力不及的壓力時井联，我會把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)生中去卜壕，特別是后進(jìn)生，他們面對低分?jǐn)?shù)和老師的批評時烙常，也就那一瞬間的情緒低落轴捎，然后又是沒心沒肺地笑著。在這一點上我很羨慕和欽佩他們的樂觀蚕脏。
我的視線也會停留在植物上侦副，我看到了它們面對一切的淡然和從容并茁壯成長！
現(xiàn)在的我驼鞭，傷口已經(jīng)愈合秦驯，等待傷痕的淡化。我恢復(fù)了視覺终议、聽覺汇竭、味覺等觸覺，重新發(fā)現(xiàn)了世界的美好穴张。
灰色的印記消失了细燎，白色的世界等待我去描繪，我想那一定是一幅精彩絕倫的畫卷皂甘！
