關(guān)鍵詞：真實的剎那
剛開始看到這個詞時姜盈，并不知道什么叫真實的剎那，感覺人不都是真實的嘛配阵，可是讀完之后澜公，作者所說的真實的剎那為當(dāng)你全心全意于你所處的那一時内列、那一事、那個當(dāng)下，你所經(jīng)歷的便是一個深具意義印荔、絕不枉費的剎那辰如，即真實的剎那怎栽。剛開始看到時颊亮，我覺得我做每件事都會有這樣的剎那，但看到第五章“你快樂嗎”時拂铡，發(fā)現(xiàn)其實不只只限于學(xué)習(xí)你想學(xué)的東西的時刻壹无，可能需要反思的更多是做你不想做的事情時，有一個悠閑假期可是馬上就又要忙碌的時候感帅。我常常會因為太在意時間而變得效率沒有那么高斗锭，可能這是需要反思的地方吧。
關(guān)鍵詞：快樂
其實快樂很簡單失球，一件簡單的不能再簡單的事情都可以收獲快樂岖是。正如書中所說：快樂只存在每一個剎那的當(dāng)下，也只在當(dāng)下可得实苞〔虺牛快樂的唯一源頭，是擁有許多生命中真實的剎那黔牵。而真實的剎那的產(chǎn)生在于投入和心靈的感受聪轿，只有你享受了當(dāng)下的感覺，全神貫注的投入猾浦，不去想一些之后的事情陆错，對于我來說灯抛，最重要的或許是不用在意時間，或許真實的剎那會多一點兒音瓷。
關(guān)鍵詞：社會現(xiàn)狀
社會的競爭力可能導(dǎo)致我們不努力就不會成功对嚼，從而產(chǎn)生了努力的習(xí)慣，產(chǎn)生了掌控一切的習(xí)慣绳慎，也產(chǎn)生了時刻繃緊一根弦的習(xí)慣纵竖，當(dāng)然這些習(xí)慣不可缺少，因為這是自律的前提偷线。但我們在習(xí)慣了這些的同時磨确，是否也丟棄了享受與休閑的感覺沽甥，什么都不顧声邦，什么都不管，困了就睡摆舟，餓了就吃亥曹，這種感覺希望我自己不會丟失，畢竟恨诱，我現(xiàn)在都努力就是為了追求這種生活媳瞪，不是嗎？如果最后可以這樣照宝，但卻發(fā)現(xiàn)自己不會享受蛇受，那會是一種極大的悲哀。
摘抄：
1.愛和慈悲永遠(yuǎn)不會白費厕鹃，生命永遠(yuǎn)會因為它們而有所變化兢仰。受者因此得惠，而施者如你剂碴，也因此得福把将。
2.最有效的自我發(fā)掘過程，始終是先靜默忆矛，并傾聽靜默察蹲，然后寫下我所聽到的；而所有通過我的筆端留在紙上的文字催训，我總是第一個受益者洽议。
3.生活的片段，有時是無盡的喜悅漫拭，有時是深沉的傷痛亚兄。然而不變的是，當(dāng)你全心全意于你所處的那一時嫂侍、那一事儿捧、那個當(dāng)下荚坞，你所經(jīng)歷的便是一個深具意義、絕不枉費的剎那菲盾。
4.假如你不學(xué)著享受你已擁有的一切颓影，那么擁有再多，也不能帶給你快樂懒鉴。
5.或許人生的意義诡挂，不過是嗅嗅身旁每一朵綺麗的花，享受一路走來的點點滴滴临谱。
6.生命一定有比“擁有一切”更豐富的內(nèi)涵璃俗。
感悟：
保持初心，不要忘了現(xiàn)在的拼命和自律是為了什么悉默，當(dāng)我們習(xí)慣于忙碌時城豁，也要適時的悠閑或者學(xué)會享受每一刻，對于我來說抄课，做有些事情唱星，不要太在意時間的限制，因為有可能越在意跟磨，時間費得越多间聊。
