第一個(gè)倒計(jì)21天2016.8.29-9.18日杈，我選擇的是打卡——不爭(zhēng)吵反駁遣铝。起因是當(dāng)時(shí)非常易怒，和爸爸總會(huì)因?yàn)椴煌^點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)莉擒，感覺(jué)這樣不好酿炸。我這21天有了一些記錄和改變，特回顧如下涨冀！
一填硕、我的方式：
? ?"不爭(zhēng)吵"這是思想的克制，由文字記下最為合理鹿鳖。我記錄扁眯、剖析每次想生氣的小事，用文字化解煩惱翅帜。寫(xiě)完會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還意識(shí)到自己的不足了姻檀，也能更客觀地看待事件，態(tài)度也變得明晰了涝滴。生氣的次數(shù)越來(lái)越少施敢，心情也不再劇烈起伏了周荐。
? ? 受組織者Rainbow啟發(fā)，不爭(zhēng)吵沒(méi)法落于實(shí)體僵娃，但心情與它有相關(guān)之處概作，可以制作心情曲線，觀看自己的心情默怨。
? ? ?21天的完整心情曲線圖成形啦讯榕！如下:
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
? ? 這是每天記錄、反省的結(jié)果匙睹，雖然也有些不如意之處愚屁，但在緩慢上升，我感恩^_^
二痕檬、奇妙的變化
? ?回顧這21天霎槐，我有個(gè)奇妙的收獲！——喜歡思考寫(xiě)作了梦谜。這要得益組織者Rainbow每天出的一個(gè)話題“每日一思”丘跌。可能是對(duì)每個(gè)話題都覺(jué)得感興趣唁桩，我越來(lái)越喜歡每天半個(gè)小時(shí)思考和記錄闭树。后期我每天都會(huì)認(rèn)真地寫(xiě)上一大段對(duì)話題的思考，自己都感覺(jué)有點(diǎn)不可思議地"小嘮叨"哈哈荒澡。我感覺(jué)报辱，這讓我更加深入地觀己了。
? ? ? 另三句心得說(shuō)與大家聽(tīng)：
? ?1单山、沒(méi)有記錄碍现，就沒(méi)有發(fā)生。
? ?2米奸、給自己一個(gè)儀式昼接，是一種監(jiān)督。
? ?3躏升、期盼從今起不辜負(fù)歲月辩棒！
后記：之前的日子注會(huì)復(fù)習(xí)每天投入時(shí)間都不高狼忱，甚不滿(mǎn)意膨疏。本打算21天結(jié)束后認(rèn)真學(xué)習(xí)暫不打卡，但還是舍不得這美好的氛圍钻弄。遂決定逼自己一把佃却，注會(huì)每天8小時(shí)打卡。特此期盼窘俺，不負(fù)時(shí)光饲帅！
