每個人內(nèi)在都有開悟的種子载绿。
關(guān)鍵是，你有在澆水油航、施肥崭庸，讓種子生長嗎？
什么是開悟谊囚？《當下的力量》指出怕享，當你的思維處于靜止時，當你的注意力完全集中在當下時刻時镰踏，你就會感覺到本體函筋，但是從心智上我們永遠無法理解它。重新覺知到本體余境，并保持這種覺知體驗的狀態(tài)就是開悟驻呐。開悟不僅是痛苦和身心內(nèi)外沖突的終結(jié)，也是思考的終結(jié)芳来，這將會是一次不可思議的解放含末。
01、開悟的最大障礙即舌，是認同于你的思維佣盒。
不能停止思考是一個可怕的煩惱。
這種不停的思維活動使你無法達到內(nèi)心的寧靜狀態(tài)顽聂。同時肥惭，它創(chuàng)造了一個虛假的自我，不斷投射出恐懼和苦難的陰影紊搪。
還記得蜜葱，失戀的那段時間，徹夜失眠中耀石，之前相處的點點滴滴像放映機一樣在腦海閃過牵囤，復(fù)雜的情緒交織，混亂的思維狀態(tài)，讓我難以痛苦不堪揭鳞。
陪一位朋友外出炕贵，她說，感覺我像丟了魂野崇。
現(xiàn)在回想起來称开，失戀狀態(tài)中的我，就是在腦海中乓梨、在思維中創(chuàng)造了一個虛假的自我：失敗鳖轰、自卑、難過督禽，這些標簽讓自己沉淪在苦難中脆霎。
正如書中所說：思維認同創(chuàng)造了一連串的概念、標簽狈惫、意象睛蛛、詞語、判斷和定義胧谈，阻礙了你所有真正的關(guān)系忆肾。
從思維中解放出來的開始就是認識到你不是一個思考問題的實體——思考者。認識到這一點菱肖，能使你很好地觀察這個思考者客冈。
02、從你的大腦中解放出來
“我肯定是得胃癌了稳强〕≈伲”這是2016年上半年，我婆婆每天都在想的一句話退疫，即使在醫(yī)院檢查確認胃部沒有病癥后渠缕，這句話仍然像一個魔咒，讓她失眠褒繁、低落亦鳞，精神萎靡。
后來棒坏，婆婆在我們當?shù)刈詈玫尼t(yī)院做了全身的癌癥篩查燕差，身體沒有任何問題。
在大腦的折磨下坝冕，婆婆任由這句話攻擊徒探、懲罰，并消耗生命的能量喂窟，走不出這個牢籠刹帕。
再到后來吵血，一位醫(yī)生提醒家人，去看一下精神科偷溺。精神科大夫了解情況后，一陣大笑輕松地說：有啥好怕的钱贯，大不了18年之后又是一個美女挫掏。
這句話仿佛是神湯妙藥，婆婆由此心結(jié)開始慢慢打開秩命。
家人反復(fù)提醒她尉共，你身體健康，是個正常人弃锐。
婆婆也每天安利自己袄友，“我是一個健康的正常人”，從每天被大腦折磨的病態(tài)霹菊，逐步恢復(fù)到健康狀態(tài)剧蚣。
那時的婆婆，就成為了“觀察思考者”旋廷。“觀察思考者”是說：傾聽你腦袋中的聲音并作為一個觀察者的臨在鸠按。
除了“觀察思考者”之外，我們還可以通過將注意力集中在當下這一刻饶碘，從而在思維中創(chuàng)造那種空白目尖。就是全神貫注于當下的時刻。
邁向開悟之途最為關(guān)鍵的一步是：從對思維的認同中擺脫出來扎运。
03瑟曲、超越你的思維
絕大部分人不具有創(chuàng)造性，不是因為他們不懂得如何去使用思維豪治，而是他們不懂得如何停止思維洞拨。
所有真正的藝術(shù)家，不管他們是否知道鬼吵，都是在無念的扣甲、內(nèi)在寧靜的狀態(tài)下進行創(chuàng)作。
我不是藝術(shù)家齿椅，但是我感覺每個人專注地在做自己熱愛的事情時琉挖，都是處于寧靜的心流狀態(tài)。比如涣脚，寫作中的我示辈，寫作之前，我也不知道要把這篇文寫成什么風格遣蚀，但是當我坐下來矾麻，看著采訪筆記纱耻、整理搜集的內(nèi)容，就慢慢寫出了一篇文稿险耀。再過一段時間拿出來看弄喘，自己也會納悶：哇，我竟然寫出了這樣一個金句甩牺，我竟然寫出了這樣一個故事蘑志。
書中說：在開悟的狀態(tài)中，必要時你還是會運用你的思維贬派，但是運用思維的方式會更為集中急但、更有效率。當你利用你的思維時搞乏，尤其當你需要一個創(chuàng)造性的解決方案時波桩，你會在思維和靜止之間、思維和無念之間徘徊请敦。無念镐躲，是有意識，但沒有思維冬三。只有在這種狀態(tài)下匀油，你才有可能進行創(chuàng)造性的思考。
04勾笆、覺察情緒敌蚜，覺察身體對思維的反應(yīng)
情緒在思維和身體的相遇處產(chǎn)生。強烈的情感甚至會導(dǎo)致身體的生理變化窝爪。
電影《肖申克的救贖》中弛车，瑞德出獄后在超市打工，上廁所必須要打報告蒲每，因為“報告了40年纷跛，沒報告，一滴也擠不出邀杏∑兜欤”
40年的牢獄生活，嚴苛的紀律望蜡，緊張的情緒唤崭，已經(jīng)讓他的身體出現(xiàn)生理變化。
你通常不會意識到你所有的思維模式脖律，通常只有通過觀察你的情感谢肾，你才能對它們保持意識。
正如瑞德小泉，他在獄中時芦疏，根本沒意識到自己的思維模式已經(jīng)悄然被改變冕杠，只有出獄重新踏入社會，才在失落彷徨的情感中酸茴，對過去的自己有了覺知分预。
覺察情緒，覺察身體對思維的反應(yīng)薪捍，這可以讓我們成為一個有覺知的人噪舀。
而變成佛，成為覺醒的人飘诗，這才是“佛”這個詞的含義。
希望界逛，每個人都成為自己開悟的“佛”昆稿。
