在生活中我們需要買面對許多壓力泛鸟，工作，家庭冰更，人際，最重要擺脫貧窮的煩惱昂勒，當(dāng)一個人失去的斗志時怎們才能喚醒沉睡的自己呢蜀细，在百度上查到這幾點：
1.傾訴 傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去災(zāi)免病戈盈。當(dāng)遇到不幸奠衔、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑塘娶，把心事深埋心底归斤，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜刁岸、善解人意的人傾訴脏里，自言自語也行，對身邊的動物講也行虹曙。
2．旅游 當(dāng)一個人心理不平衡迫横、有苦惱時，他應(yīng)到大自然中去酝碳。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子矾踱。陰離子是人和動物生存必要的物質(zhì)』鞯校空氣中的陰離子越多介返，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強圣蝎，有利于促進機體的健康刃宵。愈健康，心理就愈容易平靜徘公。
3．讀書 讀感興趣書牲证，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經(jīng)心关面，隨便翻翻坦袍。但抓住一本好書，則會愛不釋手等太，那么捂齐，塵世間的一切煩惱都會拋到腦后。
4．聽音樂 音樂是人類足美好的語言缩抡。聽好歌奠宜，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱瞻想。放聲唱歌也是一種氣度压真，一中瀟灑，一種解脫蘑险，一種對長壽的呼喚滴肿。?
5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌佃迄、繪畫泼差、釣魚等。從事你喜歡的活動時和屎，不平衡的心理自然逐漸得到平衡拴驮。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅柴信，一旦畫面開始展開套啤，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了随常，人的全部注意力都集中到了工作上面潜沦。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂郁癥绪氛。
6．做好事 做好事唆鸡，獲得快樂，平衡心理枣察。做好事争占，內(nèi)心得到安慰燃逻，感到踏實；別人做出反應(yīng)臂痕，自己得到鼓勵伯襟，心情愉快。從自己做起握童，與人為善姆怪，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時澡绩，伸出你的手稽揭，施一份關(guān)心給人。仁慈是最好的品質(zhì)肥卡，你不可能去愛每一個人溪掀，但你盡可能和每個人友好相處。
7．忘卻 忘卻也是保待心理平衡的好辦法步鉴。忘記煩惱膨桥、忘記憂愁、忘記苦澀唠叛、忘記失意、忘記昨天沮稚、忘記自己艺沼、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛蕴掏、忘記脆弱的情懷障般。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的盛杰，對于榮辱挽荡、富貴、貧窮即供、誹謗定拟、嫉妒、酸楚等社會附加物逗嫡，一笑置之青自，那么你就得到解脫了，心理就平衡了驱证。忘卻有害無益的人和事吧延窜，保持心理的平衡。 人生短暫抹锄，萬事具應(yīng)想得開逆瑞，隨時隨地保持心理平衡荠藤，守平常心，處變不驚获高，笑口常開哈肖，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 谋减！
查找這些也是告誡自己牡彻，我也是一個時常情緒低落者，一直低迷不振出爹，希望有這方面煩惱的朋友努力走出情緒低迷狀態(tài)庄吼。
