產(chǎn)前焦慮:7個(gè)造成原因,2大減輕對(duì)策转质,孕媽媽快學(xué)學(xué)园欣!

【文/淺淺媽媽育兒經(jīng)】一個(gè)80后寶媽,家有女寶一枚休蟹,喜歡寫作沸枯、讀書,喜歡分享自己的育兒心得赂弓,喜歡我的寶媽可以關(guān)注我哦绑榴。

導(dǎo)語:對(duì)于孕媽媽來說,不管是初產(chǎn)婦還是經(jīng)產(chǎn)婦盈魁,只要到了產(chǎn)前總會(huì)有所顧慮翔怎。不過產(chǎn)前焦慮嚴(yán)重的話可能會(huì)影響到生產(chǎn),孕媽媽需要及時(shí)調(diào)整。造成孕媽媽產(chǎn)前焦慮一般有下面七個(gè)原因赤套,不過也別太擔(dān)心飘痛,還有兩大應(yīng)對(duì)策略,孕媽媽和家人們學(xué)習(xí)一下吧容握。

我那時(shí)候懷孕在臨產(chǎn)之前也是很焦慮的宣脉,有時(shí)候在家人的開導(dǎo)下平靜了,但是你遇到情況就又會(huì)緊張剔氏,不過真到了生產(chǎn)的時(shí)候反而平靜了脖旱。想想都是那個(gè)樣子,因?yàn)樽约簺]有生產(chǎn)過不知道什么情況介蛉,所以會(huì)擔(dān)心。但是在真正經(jīng)歷的時(shí)候想著胎兒健康的出來就沒那么緊張了溶褪。

【產(chǎn)前焦慮的原因】

1币旧、初產(chǎn)婦沒經(jīng)驗(yàn)

第一次生產(chǎn),雖然可以從網(wǎng)上看到一些孕育知識(shí)猿妈,但是沒有親身體驗(yàn)過吹菱,還是會(huì)對(duì)生產(chǎn)時(shí)遇到的情況擔(dān)心。又加上有的畫面兒文章寫的很痛苦彭则,會(huì)更加擔(dān)心鳍刷。其實(shí)有的文章是為了讓孕媽媽了解一些可能遇到的情況,可以有選擇性的看俯抖,不要照單全收输瓜,畢竟大多數(shù)的孕媽媽都是可以順利地分娩的。

2芬萍、害怕孩子畸形

從懷孕起就會(huì)害怕胎兒是不是畸形尤揣,孩子出生后會(huì)不會(huì)有缺陷?每次產(chǎn)檢的時(shí)候也會(huì)擔(dān)心尤其是進(jìn)行排畸檢查的時(shí)候柬祠,前一天晚上都有可能睡不好覺北戏。我可是有這個(gè)體會(huì),做四維之前漫蛔,根本就沒睡著嗜愈。不過還是勸孕媽媽千萬不要想那么多,該面對(duì)的還是要面對(duì)莽龟,不該來的瞎想也沒用蠕嫁。

3、對(duì)胎兒的性別擔(dān)心

雖說現(xiàn)在大多數(shù)家庭都不會(huì)看中胎兒的性別轧房,而且還很喜歡女孩子拌阴,但是有的地方傳統(tǒng)觀念比較強(qiáng)。他們還是會(huì)想要男孩子奶镶,無形中給孕媽媽造成心理壓力迟赃。孕媽媽要強(qiáng)硬一些陪拘,孩子是自己的,跟他們沒有什么關(guān)系纤壁,生完之后還是要自己看左刽。

4、自身有并發(fā)癥的孕媽媽擔(dān)心胎兒

有的孕媽媽會(huì)有妊娠期高血壓酌媒,妊娠期糖尿病欠痴,還有心臟病等。會(huì)擔(dān)心這些會(huì)影響到胎兒的健康秒咨。孕媽媽要按時(shí)產(chǎn)檢喇辽,醫(yī)生會(huì)針對(duì)這些病情給出建議,一般情況下可以順利生產(chǎn)的胎兒也沒什么問題雨席。

5菩咨、孕期的不適癥狀,讓孕媽媽焦慮

到了孕中期陡厘,尤其是到孕晚期各種不適癥狀會(huì)加重抽米,有的孕媽媽皮膚瘙癢,有的水腫糙置,有的腿抽筋兒云茸,晚上睡不好,容易煩躁焦慮谤饭。

6标捺、行動(dòng)不便,在家里導(dǎo)致

有的孕媽媽孕期就是在家里度過的揉抵,注意力總是集中在胎兒身上宜岛,也會(huì)導(dǎo)致焦慮加重。

7功舀、為孩子的出生焦慮

孕期擔(dān)心孩子的健康萍倡,孩子出生之后也會(huì)考慮到自己的未來。擔(dān)心只為受到影響辟汰,擔(dān)心家庭經(jīng)濟(jì)的壓力列敲。

【兩大應(yīng)對(duì)策略】

1、家庭成員的幫助

孕媽媽懷孕可不是自己的事情帖汞,畢竟孩子跟準(zhǔn)爸爸有關(guān)系戴而,所以孕媽媽心情不好的話,過于焦慮的話也會(huì)影響到胎兒翩蘸。準(zhǔn)爸爸和家人一定要給孕媽媽最大的安撫所意,讓她順利度過孕期。

(1)和孕媽媽一起了解孕期知識(shí),這樣在孕媽媽出現(xiàn)一些情況的時(shí)候扶踊,準(zhǔn)爸爸能夠及時(shí)應(yīng)對(duì)泄鹏。

(2)和孕媽媽一起產(chǎn)檢,準(zhǔn)爸爸要陪著孕媽媽一起去產(chǎn)檢秧耗,這樣能夠緩解他心理上的焦慮备籽,如果遇到情況,也有人在旁邊安撫分井。

(3)和孕媽媽一起做胎教车猬,胎兒可是最喜歡準(zhǔn)爸爸的聲音的。如果能夠和孕媽媽一起對(duì)胎兒進(jìn)行胎教尺锚,那寶寶肯定會(huì)更健康珠闰,更聰明。

(4)分擔(dān)孕媽媽的家務(wù)瘫辩,準(zhǔn)爸爸要主動(dòng)地承擔(dān)家里的家務(wù)铸磅,做飯,洗衣等杭朱,讓孕媽媽能夠無所顧慮。

2吹散、孕媽媽自身也要調(diào)節(jié)

總是等著別人來照顧自己弧械,畢竟有關(guān)照不到的地方,孕媽媽要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)空民。

(1)有什么顧慮就說出來刃唐,讓其他人知道。不要憋在心里界轩。

(2)按時(shí)產(chǎn)檢画饥,能夠及時(shí)了解胎兒的狀況。

(3)培養(yǎng)自己的興趣浊猾。讓自己的精力不要總是集中在胎兒身上抖甘,轉(zhuǎn)移注意力,才能更好地度過每一天葫慎。

(4)和朋友衔彻,其他與媽媽聊天。自己遇到事情不明白的可以和其他的過來人聊聊天偷办,了解一些經(jīng)驗(yàn)艰额。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市椒涯,隨后出現(xiàn)的幾起案子柄沮,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 217,734評(píng)論 6 505
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件祖搓,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異狱意,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)棕硫,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,931評(píng)論 3 394
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門髓涯,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人哈扮,你說我怎么就攤上這事纬纪。” “怎么了滑肉?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,133評(píng)論 0 354
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵包各,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問我靶庙,道長(zhǎng)问畅,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,532評(píng)論 1 293
  • 正文 為了忘掉前任六荒,我火速辦了婚禮护姆,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘掏击。我一直安慰自己卵皂,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,585評(píng)論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布砚亭。 她就那樣靜靜地躺著灯变,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪捅膘。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上添祸,一...
    開封第一講書人閱讀 51,462評(píng)論 1 302
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音寻仗,去河邊找鬼刃泌。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛署尤,可吹牛的內(nèi)容都是我干的蔬咬。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 40,262評(píng)論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼沐寺,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼林艘!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起混坞,我...
    開封第一講書人閱讀 39,153評(píng)論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤狐援,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎钢坦,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體啥酱,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,587評(píng)論 1 314
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡爹凹,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,792評(píng)論 3 336
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了镶殷。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片禾酱。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,919評(píng)論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖绘趋,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出颤陶,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤陷遮,帶...
    沈念sama閱讀 35,635評(píng)論 5 345
  • 正文 年R本政府宣布滓走,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響帽馋,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏搅方。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,237評(píng)論 3 329
  • 文/蒙蒙 一绽族、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望姨涡。 院中可真熱鬧,春花似錦吧慢、人聲如沸涛漂。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,855評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至底哗,卻和暖如春岁诉,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背跋选。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,983評(píng)論 1 269
  • 我被黑心中介騙來泰國(guó)打工涕癣, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人前标。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 48,048評(píng)論 3 370
  • 正文 我出身青樓坠韩,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親炼列。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子只搁,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,864評(píng)論 2 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 跨境電商這幾年炙手可熱,本人在這行有6年多的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)俭尖,決定做一份這樣的專題文章氢惋,今天先從最基礎(chǔ)的功能介紹開始洞翩。 當(dāng)...
    發(fā)燒的鋒子閱讀 1,834評(píng)論 0 1
  • 第11章 奶酪與愛情(2) 要說我鄭乾坤和他鄭愛,實(shí)在是鐵打鐵的哥們兒焰望,他有什么話都愿意對(duì)我說骚亿,而我呢,也樂于傾聽...
    秭歸秀才9條命兒閱讀 390評(píng)論 0 0
  • 前言 Android開發(fā)最息息相關(guān)的就是界面熊赖,平時(shí)開發(fā)總會(huì)使用各種布局和視圖來組合成我們的屏幕效果来屠,在Androi...
    Android小Y閱讀 1,159評(píng)論 0 7
  • 記憶中,小時(shí)候家里有個(gè)大鐘擺震鹉,上發(fā)條的那種俱笛,我最喜歡在放學(xué)回家后給大鐘擺上勁。因?yàn)榇笕藗兘?jīng)常會(huì)忘記它足陨,直到它停擺嫂粟。...
    大臉貓lll閱讀 181評(píng)論 0 2
  • 播種幸福~~~ 四力量 這一切都源自我以前種下種子墨缘,一切來自于我星虹,深深地向無始劫以來傷害過的所有眾生懺悔,接下來的...
    李鮮花閱讀 112評(píng)論 0 1