【文/淺淺媽媽育兒經(jīng)】一個(gè)80后寶媽,家有女寶一枚休蟹,喜歡寫作沸枯、讀書,喜歡分享自己的育兒心得赂弓,喜歡我的寶媽可以關(guān)注我哦绑榴。
導(dǎo)語:對(duì)于孕媽媽來說,不管是初產(chǎn)婦還是經(jīng)產(chǎn)婦盈魁,只要到了產(chǎn)前總會(huì)有所顧慮翔怎。不過產(chǎn)前焦慮嚴(yán)重的話可能會(huì)影響到生產(chǎn),孕媽媽需要及時(shí)調(diào)整。造成孕媽媽產(chǎn)前焦慮一般有下面七個(gè)原因赤套,不過也別太擔(dān)心飘痛,還有兩大應(yīng)對(duì)策略,孕媽媽和家人們學(xué)習(xí)一下吧容握。
我那時(shí)候懷孕在臨產(chǎn)之前也是很焦慮的宣脉,有時(shí)候在家人的開導(dǎo)下平靜了,但是你遇到情況就又會(huì)緊張剔氏,不過真到了生產(chǎn)的時(shí)候反而平靜了脖旱。想想都是那個(gè)樣子,因?yàn)樽约簺]有生產(chǎn)過不知道什么情況介蛉,所以會(huì)擔(dān)心。但是在真正經(jīng)歷的時(shí)候想著胎兒健康的出來就沒那么緊張了溶褪。
【產(chǎn)前焦慮的原因】
1币旧、初產(chǎn)婦沒經(jīng)驗(yàn)
第一次生產(chǎn),雖然可以從網(wǎng)上看到一些孕育知識(shí)猿妈,但是沒有親身體驗(yàn)過吹菱,還是會(huì)對(duì)生產(chǎn)時(shí)遇到的情況擔(dān)心。又加上有的畫面兒文章寫的很痛苦彭则,會(huì)更加擔(dān)心鳍刷。其實(shí)有的文章是為了讓孕媽媽了解一些可能遇到的情況,可以有選擇性的看俯抖,不要照單全收输瓜,畢竟大多數(shù)的孕媽媽都是可以順利地分娩的。
2芬萍、害怕孩子畸形
從懷孕起就會(huì)害怕胎兒是不是畸形尤揣,孩子出生后會(huì)不會(huì)有缺陷?每次產(chǎn)檢的時(shí)候也會(huì)擔(dān)心尤其是進(jìn)行排畸檢查的時(shí)候柬祠,前一天晚上都有可能睡不好覺北戏。我可是有這個(gè)體會(huì),做四維之前漫蛔,根本就沒睡著嗜愈。不過還是勸孕媽媽千萬不要想那么多,該面對(duì)的還是要面對(duì)莽龟,不該來的瞎想也沒用蠕嫁。
3、對(duì)胎兒的性別擔(dān)心
雖說現(xiàn)在大多數(shù)家庭都不會(huì)看中胎兒的性別轧房,而且還很喜歡女孩子拌阴,但是有的地方傳統(tǒng)觀念比較強(qiáng)。他們還是會(huì)想要男孩子奶镶,無形中給孕媽媽造成心理壓力迟赃。孕媽媽要強(qiáng)硬一些陪拘,孩子是自己的,跟他們沒有什么關(guān)系纤壁,生完之后還是要自己看左刽。
4、自身有并發(fā)癥的孕媽媽擔(dān)心胎兒
有的孕媽媽會(huì)有妊娠期高血壓酌媒,妊娠期糖尿病欠痴,還有心臟病等。會(huì)擔(dān)心這些會(huì)影響到胎兒的健康秒咨。孕媽媽要按時(shí)產(chǎn)檢喇辽,醫(yī)生會(huì)針對(duì)這些病情給出建議,一般情況下可以順利生產(chǎn)的胎兒也沒什么問題雨席。
5菩咨、孕期的不適癥狀,讓孕媽媽焦慮
到了孕中期陡厘,尤其是到孕晚期各種不適癥狀會(huì)加重抽米,有的孕媽媽皮膚瘙癢,有的水腫糙置,有的腿抽筋兒云茸,晚上睡不好,容易煩躁焦慮谤饭。
6标捺、行動(dòng)不便,在家里導(dǎo)致
有的孕媽媽孕期就是在家里度過的揉抵,注意力總是集中在胎兒身上宜岛,也會(huì)導(dǎo)致焦慮加重。
7功舀、為孩子的出生焦慮
孕期擔(dān)心孩子的健康萍倡,孩子出生之后也會(huì)考慮到自己的未來。擔(dān)心只為受到影響辟汰,擔(dān)心家庭經(jīng)濟(jì)的壓力列敲。
【兩大應(yīng)對(duì)策略】
1、家庭成員的幫助
孕媽媽懷孕可不是自己的事情帖汞,畢竟孩子跟準(zhǔn)爸爸有關(guān)系戴而,所以孕媽媽心情不好的話,過于焦慮的話也會(huì)影響到胎兒翩蘸。準(zhǔn)爸爸和家人一定要給孕媽媽最大的安撫所意,讓她順利度過孕期。
(1)和孕媽媽一起了解孕期知識(shí),這樣在孕媽媽出現(xiàn)一些情況的時(shí)候扶踊,準(zhǔn)爸爸能夠及時(shí)應(yīng)對(duì)泄鹏。
(2)和孕媽媽一起產(chǎn)檢,準(zhǔn)爸爸要陪著孕媽媽一起去產(chǎn)檢秧耗,這樣能夠緩解他心理上的焦慮备籽,如果遇到情況,也有人在旁邊安撫分井。
(3)和孕媽媽一起做胎教车猬,胎兒可是最喜歡準(zhǔn)爸爸的聲音的。如果能夠和孕媽媽一起對(duì)胎兒進(jìn)行胎教尺锚,那寶寶肯定會(huì)更健康珠闰,更聰明。
(4)分擔(dān)孕媽媽的家務(wù)瘫辩,準(zhǔn)爸爸要主動(dòng)地承擔(dān)家里的家務(wù)铸磅,做飯,洗衣等杭朱,讓孕媽媽能夠無所顧慮。
2吹散、孕媽媽自身也要調(diào)節(jié)
總是等著別人來照顧自己弧械,畢竟有關(guān)照不到的地方,孕媽媽要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)空民。
(1)有什么顧慮就說出來刃唐,讓其他人知道。不要憋在心里界轩。
(2)按時(shí)產(chǎn)檢画饥,能夠及時(shí)了解胎兒的狀況。
(3)培養(yǎng)自己的興趣浊猾。讓自己的精力不要總是集中在胎兒身上抖甘,轉(zhuǎn)移注意力,才能更好地度過每一天葫慎。
(4)和朋友衔彻,其他與媽媽聊天。自己遇到事情不明白的可以和其他的過來人聊聊天偷办,了解一些經(jīng)驗(yàn)艰额。