剛好刷到一條視頻，說一個(gè)人呈現(xiàn)什么樣的狀態(tài)是辕，跟自己自身的能量和精神有關(guān)囤热，通過多年的自我覺察，把一些壓抑在內(nèi)心的情緒拿出來曬获三，當(dāng)成一件禮物來接納旁蔼，轉(zhuǎn)換，就可以提高情緒度疙教，穩(wěn)定性棺聊，呈現(xiàn)精神狀態(tài)也不一樣。
我覺得自己這么多年來一直在逃避這些情緒和感受贞谓，壓抑了自己限佩，所以情緒度不高，做事情畏畏縮縮裸弦，而且是很著急祟同，身體緊張，怕說錯(cuò)話理疙，怕做錯(cuò)事情晕城，怕別人不高興，活在別人的認(rèn)為里窖贤。
佛為爭(zhēng)一柱香砖顷，人為爭(zhēng)一口氣。這是人的本性赃梧，可是就是不敢真實(shí)的表達(dá)自己择吊，過后還一副受害者心態(tài)，是別人怎么樣怎么樣自己槽奕，所以自己不敢這樣几睛，如果小時(shí)候自己弱小為了生存，不敢表達(dá)自己的難受粤攒，生氣所森，是受害者，我覺得可以接納『唤樱現(xiàn)在自己長(zhǎng)大了焕济，還無法從自己思想牢籠里走出來，那么我會(huì)很心疼自己盔几，心疼自己的無助晴弃，心疼自己的無奈，心疼自己的難受.，心疼自己壓抑著內(nèi)心的怒火上鞠，我接納壓抑的自己际邻，因?yàn)檫@就是自己的一部分，因?yàn)槟氵x擇了逃避芍阎，逃避得到了暫時(shí)的平靜世曾，現(xiàn)在自己長(zhǎng)大了，拿回自己的責(zé)任谴咸，探索自己轮听，我內(nèi)心有一顆耀眼的明燈，照耀著自己岭佳，昔日的怒火血巍，化作紅色的燈油，明燈補(bǔ)充能量珊随，明燈散發(fā)出的光線藻茂，激活了自己內(nèi)心細(xì)胞，讓細(xì)胞吸收光線能量玫恳，煥發(fā)活力辨赐，讓我的全身肌肉充滿了能量，情緒緯度直線上升京办，我有能力保護(hù)自己掀序，有能力去選擇下一步怎么做了。
