人類具有豐富的情感搅方，是人作為高級動物具有社會性的體現(xiàn)昔榴。情感的產(chǎn)生伴隨著他們的出生和成長黔州，如影隨形，自然而然福澡。
但并不是任何情感都被妥善的接納叠赦，就如“悲傷”是消極、負(fù)面的情緒一樣革砸，我們的不同情緒也被劃為了“三六九等”除秀，被他人抑或自己拒之門外。
心理學(xué)大師弗洛伊德曾經(jīng)說過：在我們面臨重大喪失的時(shí)候算利，我們不可避免地會哀傷册踩，我們越能充分的哀傷，我們就越不會得抑郁癥效拭。
沒有不好的情緒暂吉，只有不被尊重的情緒；沒有可怕的情緒缎患，只有缺乏了解的情緒慕的。
所以，無論是憤怒挤渔、哀傷肮街、嫉妒......還是任何其他被納入“不好”范圍的情緒，都請教會孩子不要刻意地回避判导，因?yàn)檎沁@些情緒才組成了我們完整的自己嫉父，而它們才能傳遞出我們內(nèi)心最真實(shí)的聲音沛硅。
500個(gè)描述情緒的詞匯——“消極”情緒
消極情緒包括:憂愁、悲傷熔号、憤怒稽鞭、緊張、焦慮引镊、痛苦、恐懼篮条、憎恨等弟头。它能對我們的生活工作產(chǎn)生不良的影響，阻礙我們的個(gè)人的發(fā)展與進(jìn)步涉茧。
但消極情緒真的只有負(fù)面影響赴恨？其實(shí)不然，正確接納消極情緒的出現(xiàn)伴栓，理解其背后的價(jià)值與意義伦连，不僅能夠促進(jìn)我們更加積極的生活態(tài)度，更能讓我們在今后面對挫折時(shí)钳垮，表現(xiàn)出更堅(jiān)強(qiáng)惑淳、積極的行為。
因此饺窿，讓孩子學(xué)會正確的表達(dá)自己的情緒歧焦，接納負(fù)面的情感，有意識的告訴他們這些詞匯表示的心理狀態(tài)肚医，并鼓勵(lì)孩子說出他們具有這種情緒的情況绢馍。
最關(guān)鍵的是要告訴孩子，任何情緒都是正常的肠套，接納所有正面或負(fù)面的情緒舰涌，讓孩子在多彩的情緒世界找到與自己相處的方式。
●?怒
憤慨：氣憤不平你稚。
憤怒：生氣（激動到極點(diǎn)）瓷耙。
惱火：生氣。
氣憤：生氣入宦；憤恨哺徊。
煩躁：煩悶急躁。
解氣：消除心中的氣憤乾闰。
惱羞成怒：由于羞愧怨恨而發(fā)怒落追。
憤激：憤怒而激動。
惱怒：生氣涯肩，發(fā)怒轿钠。
激憤：激動而憤怒巢钓。
氣惱：生氣、惱怒疗垛。
盛怒：大怒症汹。
震怒：異常憤怒，大怒贷腕。
仇怨：仇恨背镇、怨恨。
憤恨：憤慨痛恨泽裳。
感憤：有所感觸而憤慨瞒斩。
惱恨：生氣和怨恨。
惱人：令人感覺焦急煩惱涮总。
銜恨：心中懷著怨恨或悔恨胸囱。
怨憤：怨恨憤怒。
●?哀
悲哀：傷心瀑梗。
悲傷：傷心難過烹笔。
沉痛：深深的悲痛。
傷感：因感觸而悲傷抛丽。
傷心：由于遭受到不幸或不如意的事而心里痛苦谤职。
痛苦：身體或精神感到非常難受。慘然：形容心里悲慘铺纽。
痛心：極端傷心柬帕。
心酸：心里悲痛。
悲觀：精神頹喪狡门，對事物的發(fā)展缺乏信心陷寝。
沮喪：灰心失望。
失落感：與遺失其馏、丟失相關(guān)的感覺凤跑。
無望：沒有希望。
心寒：失望而又痛心叛复。
孤單：孤獨(dú)仔引。
孤立：不能得到同情或援助。
寂寞：孤單冷清褐奥。
苦悶：苦惱煩悶咖耘。
苦惱：痛苦煩惱。
羞怯：羞澀膽怯撬码。
憂傷：憂愁悲傷儿倒。
低沉：情緒低落。
消沉：情緒低落。
心灰意懶夫否、心灰意冷：灰心喪氣彻犁，意志消沉。
沉甸甸：形容沉重凰慈。
氣餒：失去勇氣汞幢。
喪氣：因事情的不順利而情緒低落。
掃興：正當(dāng)高興的時(shí)候遇到不愉快的事情而興致低落微谓。
悲苦：悲哀痛苦森篷。
悲酸、悲辛：悲痛辛酸豺型。
哀傷疾宏、哀戚：悲傷。
哀痛：悲傷触创、悲痛。
悲愴：傷心難過为牍。
慘苦：凄慘痛苦哼绑。
苦澀：形容內(nèi)心痛苦。
凄慘：凄涼悲慘（凄：形容悲傷難過）碉咆。
傷神：傷心抖韩。
酸楚：辛酸苦楚。
痛心疾首：形容痛恨到極點(diǎn)（疾首：頭痛）疫铜。
辛酸：辣和酸茂浮，比喻痛苦悲傷。
失意：不得志壳咕。
懊喪：因事情不如意而情緒低落席揽，精神不振。
抱憾：心中存有遺憾的事谓厘。
惆悵：傷感失意幌羞。
落魄：潦倒失意。
惘然：失意的樣子竟稳；心里好象失掉了什么東西的樣子属桦。
孤寂：孤獨(dú)寂寞。
哀思：悲哀思念的感情他爸。
哀怨：因委屈而悲傷怨恨聂宾。
悲憤：悲痛憤怒。
悲郁：悲傷憂郁诊笤。
悵恨：惆悵系谐、惱恨。
悵惘：惆悵迷惘盏混，心里有事蔚鸥，沒精打采惜论。
愁苦：憂愁苦惱。
● 恨
仇恨：因利益矛盾產(chǎn)生的強(qiáng)烈憎恨止喷。
敵視：當(dāng)作敵人看待馆类；仇視。
敵意：仇視的心理弹谁。
妒忌乾巧、嫉妒、妒忌：對才能预愤、地位沟于、境遇比自己好的人心懷怨恨。
反感：反對或不滿的情緒植康。
可恨：令人痛恨旷太，使人憎恨。
可惡：令人厭惡惱恨销睁。
厭惡：對人或事物產(chǎn)生很大的反感供璧。
憎恨：厭惡痛恨。
別扭：不順心冻记。
不快：心情不愉快睡毒。
不爽：心情不爽快。
煩悶：心情不暢快冗栗。
難受：心里不痛快演顾。
窩火：有委屈或煩惱而不能發(fā)泄。
窩囊：因受委屈而煩悶隅居。
心煩：心理煩躁或煩悶钠至。
厭煩：嫌麻煩而討厭。
藐視：輕視军浆、小看棕洋。
蔑視：輕視、小看乒融。
輕視：不重視掰盘，不認(rèn)真對待。
抱恨：心中存有恨事赞季。
可憎：可惡愧捕。
痛恨：深切地憎恨。
痛惡：極端厭惡申钩。
嫌怨：怨恨次绘；對人不滿的情緒。
嫌惡：厭惡（嫌：厭惡、不滿意）邮偎。
嫌隙：因彼此不滿或猜疑而發(fā)生的惡感管跺。
嫌憎：嫌棄厭惡。
憎惡：憎恨禾进；厭惡豁跑。
鄙視、鄙夷：輕視泻云，看不起艇拍。
侮蔑：輕視、輕蔑宠纯。
愧痛：因羞愧而感到痛苦卸夕。
悶倦：煩悶厭倦，無精打采婆瓜。
厭棄：厭惡而嫌棄快集。
●?憂
擔(dān)心：放心不下。
擔(dān)憂：發(fā)愁廉白、憂慮碍讨。
發(fā)愁：因?yàn)闆]有主意或辦法而感到愁悶。
犯愁：發(fā)愁蒙秒。
憂慮：憂愁擔(dān)心。
憂郁：愁悶宵统。
壓抑：對情感晕讲、力量等加以限制，使不能充分流露或發(fā)揮马澈。
郁悶：煩悶瓢省；不舒暢。
無能感：覺得自己沒有能力痊班，不能干什么勤婚。
抱屈：因受到委屈心中不舒暢。
冤枉：1.受到不公平的待遇涤伐，被加上不應(yīng)該有的罪名馒胆。2.不值得，吃虧凝果。
浮躁：輕浮祝迂、急噪。
急切：迫切器净。
急躁：碰到不順心的事馬上激動不安型雳。
焦急：著急。
焦慮：著急憂慮。
心急：心里急噪纠俭。
心急火燎沿量、心急如焚：心里急得象火燒一樣，形容非常著急冤荆。
心切：心情急迫朴则。
發(fā)慌：因害怕、著急或虛弱而心神不安匙赞。
恐慌：由于擔(dān)心害怕而慌張佛掖。
心慌意亂：形容心神驚慌忙亂。
不好意思：害羞涌庭。
慚愧：因?yàn)樽约河腥秉c(diǎn)或做錯(cuò)了事芥被、未能盡到責(zé)任而感到不舒暢。
丟臉坐榆、丟人拴魄、丟丑：丟失體面。
害羞：因膽怯席镀、怕生或做錯(cuò)了事怕人恥笑心中不安匹中，難為情。
虧心：感覺到自己的言行違背正理豪诲。
愧疚：慚愧不安顶捷。
靦腆：害羞，不自然屎篱。
難堪：難以忍受服赎，難為情。
難看：不光榮交播，不體面重虑。
怕羞：怕難為情；害臊秦士。
羞恥：不光彩缺厉，不體面。
羞辱：恥辱隧土。
悔悟：認(rèn)識的自己的過錯(cuò)提针，悔恨而醒悟。
懺悔：認(rèn)識了過去的錯(cuò)誤或罪過而感覺痛心曹傀。
后悔：事后悔恨关贵。
過意不去：心中不安，抱歉卖毁。
內(nèi)疚：內(nèi)心感覺慚愧不安揖曾。
懷疑：疑惑落萎，不很相信。
可疑：值得懷疑炭剪。
困惑：感覺疑難练链，不知道該怎么辦。
迷茫：迷離恍惚奴拦。
為難：感到難以應(yīng)付媒鼓。
無所適從：不知道依從誰好；不知按哪個(gè)辦法做才好错妖。
憋悶：由于心里有疑團(tuán)不能解除或其他原因而感到不舒暢绿鸣。
憋氣：窩火。
涔涔：形容煩悶暂氯。
煩擾：因擾亂而心煩潮模。
糟心：因情況壞而心煩。
愁悶：憂慮煩悶痴施。
窮愁：窮困愁苦擎厢。
殷憂：深深的憂慮。
沉郁：低沉郁悶辣吃。
陰郁：憂郁动遭，不開朗。
自慚形穢：泛指自愧不如別人神得。
自餒：失去自信而畏縮厘惦。
焦躁：著急而煩躁。
情急：因?yàn)橄ＭR上避免或獲得某種事物而心中著急哩簿。
心焦：由于希望得事情遲遲不實(shí)現(xiàn)而煩悶急噪绵估。
煩亂：心情煩亂，思緒混亂卡骂。
紛擾：混亂。
如坐針氈：形容心神不寧形入。
忐忑不安：心神不定全跨。
抱愧：心中有愧。
愧恨：因羞愧而自恨亿遂。
無地自容：形容非常羞慚浓若。
羞人：感覺難為情或羞恥。
羞澀：難為情蛇数，態(tài)度不自然挪钓。
悔恨：懊悔。
失悔：后悔耳舅。
痛悔：深切地后悔碌上。
追悔：追溯以往倚评，感到悔恨。
自怨自艾：指悔恨馏予。
歉疚：覺得對不住別人天梧，對自己的過失感到不安。
迷惑：辯不清是非霞丧，摸不著頭腦呢岗。
迷惘：由于分辨不清而感到不知怎么辦。
彷徨：憂郁不決蛹尝，不知往哪個(gè)方向去后豫。
疑忌：因懷疑別人而生猜忌。
羞憤：羞愧和憤怒突那。
疑懼：疑慮而恐懼挫酿。
疑慮：因懷疑而顧慮。
憂煩：憂愁煩惱陨收。
憂憤：憂悶憤慨饭豹。
憂懼：憂慮害怕。
憂悶：憂愁煩悶务漩。
頹廢：意志消沉拄衰，精神委靡（頹：委靡）。
頹靡：頹喪饵骨，不振作翘悉。
頹喪：情緒低落，精神委靡居触。
頹唐：精神委靡妖混。
委靡：精神不振，意志消沉轮洋。
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