1組-李潤如20171030心得打卡
【61-70講侥袜，運(yùn)動、健身溉贿、習(xí)慣枫吧、閱讀、旅行模塊】
—今日學(xué)習(xí)內(nèi)容—
跑步前宇色、中九杂、后的注意事項(xiàng)|葉武濱說時間管理【61】
如何報名參加馬拉松比賽？|葉武濱說時間管理【62】
教你10分鐘就學(xué)會游泳宣蠕！|葉武濱說時間管理【63】
影響人生的11個習(xí)慣例隆！|葉武濱說時間管理【64】
在人生的重要領(lǐng)域開展“主題閱讀”|葉武濱說時間管理【65】
閱讀的工具、方式與重點(diǎn)|葉武濱說時間管理【66】
推薦時間管理的經(jīng)典書籍|葉武濱說時間管理【67】
旅行的意義|葉武濱說時間管理【68】
人人都有一個環(huán)球旅行夢抢蚀！|葉武濱說時間管理【69】
只要你愿意镀层，上帝就會為你開路！|葉武濱說時間管理【70】
—今日回顧—
1皿曲、你能用一句話概括每一講么唱逢？
2、你對這些理論的認(rèn)知度屋休？
3惶我、你目前都有哪些方法在用？
回顧一：你能用一句話概括每一講么博投？
【61】跑前用慢跑熱身绸贡，跑中采用LSD但是想慢跑，跑后使用靜態(tài)拉伸毅哗。
【62】線上線下都可以報跑馬拉松听怕，跑馬拉松之前要做好充分的準(zhǔn)備，先慢后快虑绵，結(jié)伴一起跑尿瞭，會更加輕松喜悅。
【63】學(xué)習(xí)游泳翅睛，首先要克服對水的恐懼声搁，然后才是學(xué)游姿黑竞。
【64】成功人士和富人的是一個生活細(xì)節(jié)與習(xí)慣：冥想、早起疏旨、儀式感很魂、節(jié)儉、熱愛自己的事業(yè)檐涝、閱讀遏匆、打造自動化的收入、為自己打工谁榜、堅持鍛煉幅聘，和成功人士交朋友，做慈善窃植。
【65】在閱讀各種類別的書籍帝蒿，進(jìn)行廣泛涉獵的同時，也要有所聚焦巷怜，有所側(cè)重葛超。
【66】可以通過紙質(zhì)、硬件和軟件來進(jìn)行閱讀丛版，最好按照主題去閱讀并做筆記巩掺。
【67】推薦要看的時間管理的書籍巜百年德魯克》、《高效能人士七個習(xí)慣》页畦、《搞定1》胖替、《搞定2》、《搞定3》巜番茄工作法》豫缨、《番茄工作法圖解》独令、《晨間日記的奇跡》、《奇特的一生》好芭、《善用時間》燃箭。
【68】旅行的意義在于可以建立世界觀，可以讓自己放松舍败、讓自己更幸福更有動力招狸。
【69】旅行和度假不太一樣，度假就是找一個喜歡的城市或海邊在那曬太陽邻薯、休息休息裙戏，而旅行是讓我們?nèi)ンw驗(yàn)這個世界的差異，只發(fā)現(xiàn)這個世界的美厕诡。
【70】實(shí)現(xiàn)夢想的三個步驟：要給夢想一個期限累榜，要大聲的說出來，要把夢想轉(zhuǎn)化成目標(biāo)再細(xì)化為行動灵嫌。
回顧二：你對這些理論的認(rèn)知度壹罚？
慢以致遠(yuǎn)葛作，運(yùn)動最關(guān)鍵的是不受傷，慢慢來猖凛，慢慢跑赂蠢、科學(xué)地跑。
回顧三：你目前都有哪些方法在用形病？
晨跑客年、悅跑圈霞幅、kindle
—每日踐行—
請寫一個關(guān)于你認(rèn)為踐行的最好的易效能方法漠吻；
晨起跑步，按周計劃跑量司恳，然后細(xì)化每一天的跑量途乃。
通過今天的學(xué)習(xí)，你又重溫到的收獲是什么扔傅？
按照主題進(jìn)行閱讀耍共，提高效能更大。
—我想說—
夢想一定要有猎塞，不是萬一會實(shí)現(xiàn)试读，因?yàn)樗欢〞?shí)現(xiàn)，如果你給它時間荠耽，如果你想辦法钩骇，時間就會慢慢地告訴你，一切都有可能铝量。
