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大家好会涎，我是鴻姐姐涯曲，美容保養(yǎng)那些事兒，每天跟你說一點(diǎn)兒在塔。前幾天鴻姐姐去香港徒步回來幻件，戶外八小時(shí)后回到家里第一時(shí)間做修復(fù)工作，將光老化的損害降到最低蛔溃。我們都知道绰沥，隨著新陳代謝年齡的增長(zhǎng)，皮膚會(huì)出現(xiàn)各種各樣老化的現(xiàn)象贺待，但是人們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中徽曲，往往忽略了光老化給我們帶來的皮膚危害。光老化究竟是什么概念呢麸塞？光老化是由于皮膚長(zhǎng)期受到日光照射所引發(fā)的皮膚損害秃臣，它會(huì)促使皮膚過早地出現(xiàn)老化性的改變，比如說出現(xiàn)松弛起皺紋哪工，結(jié)結(jié)皮革一樣的外觀奥此，而且色素斑會(huì)加深和增多，毛細(xì)血管有擴(kuò)張的現(xiàn)象雁比，實(shí)踐中具體的皮膚問題會(huì)出現(xiàn)以下的三種情況稚虎。第一是皮膚的經(jīng)皮水分?jǐn)U散增加，皮脂腺增生偎捎，皮脂分泌量減少蠢终，意思就是說我們皮膚的自我儲(chǔ)水的能力會(huì)下降，細(xì)胞會(huì)極度缺水茴她，油脂分泌不夠或者也不均衡寻拂，而毛孔也會(huì)變得很粗大。第二種是膠原蛋白減少丈牢，彈力纖維增粗卷曲變性皮膚能出現(xiàn)松弛祭钉，形成干紋細(xì)紋和皺紋。第三種是皮膚的細(xì)胞活性降低赡麦，新陳代謝變慢朴皆，線粒體DNA共同缺失。大家知道細(xì)胞活性降低會(huì)意味著什么嗎泛粹？這么說吧遂铡，如果你的臉上有一點(diǎn)細(xì)微的傷痕或者痘印痘坑，如果你的皮膚細(xì)胞活性降低晶姊，那么你的皮膚的自我修復(fù)能力就會(huì)非常非常的慢扒接，可能其他人的痘印的代謝只需要兩個(gè)月的時(shí)間，但是有可能你需要半年一年甚至更長(zhǎng)時(shí)間。如今我們每天都要受到紫外線的強(qiáng)烈照射钾怔，日積月累的這種傷害是不能小看的碱呼，皮膚問題就會(huì)相應(yīng)的增加了很多，雖然我們的機(jī)體也是會(huì)自然衰老的宗侦，但光老化會(huì)加速皮膚的衰老愚臀，它跟自然衰老相比，光老化的速度和破壞的程度都比自然衰老高很多矾利，光老化破壞的皮膚可以比同齡人看上去老10-20歲姑裂。這是我們每個(gè)人都很害怕的結(jié)果。關(guān)鍵是男旗，在日常生活中舶斧，是我們?nèi)绾稳ヮA(yù)防光老化和如何通過保養(yǎng)防止皮膚光老化。鴻姐姐總結(jié)了幾點(diǎn)跟大家分享一下察皇。第一是一定要做足防曬茴厉，而且這個(gè)工作是要從孩子的時(shí)候就要抓，孩子就要開始涂抹防曬霜什荣，人體的自然老化是從成年后才開始的矾缓，而光老化呢，是從孩提的時(shí)候就已經(jīng)開始作用于皮膚了溃睹。作為父母要有這方面的知識(shí)而账，否則孩子青春期的時(shí)候皮膚就會(huì)有各種問題出現(xiàn)。第二個(gè)方面因篇，就是要注意多吃抗氧化食物。涂抹抗氧化的護(hù)膚品對(duì)氧自由基或者活性氧基在皮膚光老化發(fā)生過程中具有抑制的重要的作用笔横，同時(shí)采用口服抗氧化劑可以雙效防止皮膚光老化損傷竞滓，常用的抗氧化劑，那有維生素E維生素c和類胡蘿卜素吹缔，這是抗氧化三劍客商佑。還有輔酶Q
10，能滲透到表皮的各層厢塘，有效對(duì)抗紫外線照射在表皮細(xì)胞中引發(fā)的氧化應(yīng)激反應(yīng)茶没，也能防止紫外線對(duì)DNA的氧化破壞，同時(shí)還能抑制纖維細(xì)胞中的膠原酶的過度表達(dá)晚碾，這些呢都是有助于對(duì)抗光老化發(fā)生的一些重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)抓半，同時(shí)也是經(jīng)常添加在護(hù)膚品中的原料。第三個(gè)是維a酸格嘁，維a酸笛求，是目前研究最多的治療皮膚光老化的藥物，維a酸治療皮膚光老化的作用機(jī)制，能使包括增加膠原纖維的合成探入，抑制異常彈力纖維的出現(xiàn)狡孔，阻斷炎癥的反應(yīng)，促進(jìn)黑色素或噴黑素細(xì)胞的清除蜂嗽，但是要注意哈苗膝，孕婦一定要避免使用這個(gè)成分的產(chǎn)品。因此增強(qiáng)細(xì)胞活性植旧，口服補(bǔ)充膠原蛋白的營(yíng)養(yǎng)食品辱揭，皮膚保養(yǎng)使用維護(hù)彈性纖維的護(hù)膚品，這樣才能對(duì)抗光老化隆嗅，一方面是要預(yù)防界阁，另一方面就是要及時(shí)的去進(jìn)行修復(fù)。也就是鴻姐姐所說的的如何進(jìn)行曬后的修復(fù)胖喳。特別是在夏季紫外線最強(qiáng)的時(shí)期泡躯，我們不論是否外出，都要進(jìn)行曬后的修復(fù)哦丽焊，即使你全天都呆在家里頭较剃，也要有曬后修復(fù)的產(chǎn)品或者是步驟，曬后修復(fù)技健，應(yīng)該怎樣去做呢写穴？第一步首先是清潔，晚上回家盡快的用卸妝乳卸掉一整天中皮膚上附著的污垢雌贱、防曬霜啊送、彩妝這些產(chǎn)品，清潔干凈肌膚欣孤。第二步就是補(bǔ)水和保濕馋没。夏季我們都使用防曬霜，所以大多人使用的清潔用品的清潔能力是很強(qiáng)的降传，這會(huì)導(dǎo)致皮膚的過度缺水篷朵，所以在夏天我們潔面后，最好多做一點(diǎn)補(bǔ)水的功課婆排，我的做法是使用保濕調(diào)膚水去浸泡紙膜來敷臉五分鐘声旺，這樣就可以讓皮膚毛孔有機(jī)會(huì)充分通透，做好吸收保濕精華的充分準(zhǔn)備段只，再用保濕乳液滋養(yǎng)鎖水腮猖。第三步也是更為關(guān)鍵的一步，選擇具有增強(qiáng)細(xì)胞活性的抗初老的修復(fù)型產(chǎn)品翼悴，對(duì)皮膚進(jìn)行夜間保養(yǎng)缚够，并不是上了年紀(jì)的人才會(huì)使用抗初老幔妨、抗衰老的產(chǎn)品，其實(shí)這是一個(gè)認(rèn)知上的誤區(qū)谍椅∥蟊ぃ抗衰老抗初老產(chǎn)品主要作用機(jī)理就是增強(qiáng)細(xì)胞的活性，促進(jìn)新陳代謝雏吭，修復(fù)受損的彈性纖維锁施，刺激生成膠原蛋白。保證皮膚細(xì)胞有一個(gè)健康的新陳代謝的速度和過程杖们。這個(gè)原理對(duì)光老化的曬后修復(fù)的也是一模一樣的悉抵。根本不用去區(qū)分年齡的大小，而是要看你有沒有這方面的意識(shí)和能力了摘完。為什么要把對(duì)抗光老化的產(chǎn)品放在夜間使用呢姥饰？這是因?yàn)樵谕砩衔覀儾恍枰诨瘖y，涂抹防曬產(chǎn)品孝治，不用考慮產(chǎn)品疊加使用后的皮膚的耐受性和厚重感列粪。另外呢，夜晚也是我們皮膚新陳代謝谈飒，自我修復(fù)最快的一個(gè)時(shí)間段岂座，在這個(gè)時(shí)候去做皮膚護(hù)理，往往是事半功倍的效果杭措。在產(chǎn)品方面费什，我建議大家選擇免洗的美白睡眠面膜或者滋養(yǎng)晚霜跟美白精華搭配使用。好啦手素！光老化很可怕鸳址，聽了這堂課就不敢掉以輕心羅。永遠(yuǎn)記住紫外線的殺傷力大過自然老化的力量泉懦。
鴻姐姐教你逆齡氯质，面子是自己給的。下一節(jié)我們談?wù)劽舾屑∧w的話題祠斧。
