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想擁有網紅身材嗎葡缰？

豐胸、細腰忱反、大長腿那種泛释。

去年金·卡戴珊一襲濕身水滴造型亮相奧斯卡舞會 Met Gala，屠版中外媒體温算，地表最強“漏斗腰”再一次刷新身材好的定義怜校。

腰是全身的分界線，腰線越高注竿，腰圍越細茄茁，比例越好魂贬，另外還會反襯出胸越大、屁股越翹裙顽，形成完美的S形曲線付燥，

于是，追求細腰成為練就好身材的一條捷徑愈犹。

卡戴珊家族為自己代言键科，大姐使用束腰，其他小妹跟上漩怎，一個個都是逆天的腰身比勋颖，束腰從之前的藏在衣服底下的秘密，漸變成一種流行的風尚勋锤。

（卡戴珊家族小妹妹）

自拍帶束腰饭玲、出街更要帶束腰，像是一種競相比拼身材好的時尚單品怪得，從去年到現(xiàn)在有一種越來越火的感覺咱枉。

不僅是流行于追求前凸后翹的西方國家卑硫，之后也火到了國內徒恋，雖然東方人偏向于喜歡干瘦的身材，但是細腰是東西方共同的追求欢伏。

于是乎各個社交平臺開始推薦入挣，微商開始發(fā)力，

前段時間鐘楚曦拍了一組雜志硝拧，微博上還有人說就是穿了他們家的束胸径筏，也是很有神奇的推廣方式，

雖然不知道是真的還是假的障陶。（假的滋恬，但我沒找到證據(jù)）

02

去年夏天，在廁所看到有姐妹悄咪咪的拆了快遞包裹抱究，暗戳戳的一會關門一會照鏡子恢氯，試穿這種束胸，

今年夏天才到鼓寺，辦公室就有姑涼堂堂正正的束腰外穿了勋拟，

腰真的很細，就是人一直站著妈候，不是很方便坐下敢靡。

束腰真的能瘦腰嗎？

視覺效果上來說苦银，是可以的啸胧，

腰細了5厘米左右赶站，穿衣服更顯身材，胸更大纺念，腿更長了亲怠。

但是，束腰脫了之后柠辞，腰部的肉肉還是回來了团秽，而且又癢又難受，看起來就不是很好受叭首。

國外的一個節(jié)目里面介紹了束腰的試穿過程习勤，瘦腰效果明顯，

但是試穿的感受并不是多好焙格，

“戴上這個你可以非常清楚地感受自己的吸氣呼氣图毕，甚至大笑都變成了一件恐怖的事情，因為束腰讓你的肋骨完全沒有空間伸展眷唉∮璨”

負責任的專業(yè)人士也會在在賣束腰的時候會告知顧客，束腰戴個一兩個小時就差不多了冬阳，絕對不建議長時間佩戴蛤虐。

這跟現(xiàn)在市面上推廣的束腰完全不同。

現(xiàn)下流行的束腰宣傳有瘦腰功能肝陪，能改善盆骨前傾驳庭，能矯正含胸駝背，還能修復產后皮膚下垂的問題氯窍。

特別是最后一條饲常，因為產后身材變形問題，很多人都會選擇束胸恢復身材狼讨，

然而束胸塑形完全是智商稅贝淤，而是使用不恰當還會導致很嚴重的健康問題。

03

前兩天B站一條產后媽媽“扒皮束腰”的視頻政供，引來全網1300萬人圍觀播聪。

剛生完寶寶的她，為了產后恢復鲫骗，束腰剛穿一周犬耻，就漏尿了。

不得已到醫(yī)院檢查执泰，被告知出現(xiàn)了內臟下垂枕磁、陰道內壁膨出的情況。

而原因术吝，正是穿束腰所致计济。

僅沒有塑形茸苇，而且還導致了較為嚴重的身體問題，這就是最近風靡的束腰的真相沦寂。

其實学密，束腰的存在并不新鮮，19世紀的歐洲就瘋狂的流行過传藏，貴族的女士們?yōu)榱松聿母媚迥海刻煸缟匣ㄙM大量的時間，需要兩三個幫傭才能穿上一件束身衣毯侦，

一開始的出現(xiàn)更是因為某位法國女王偷情懷孕了哭靖，為了掩人耳目，才在腹部纏上了束身的布帶侈离，

網上將之被稱之為和纏足一樣的年代陋習试幽，聽著就不是很好的樣子。

記得《加勒比海盜》里面一個片段卦碾，女主一開始就是因為束身衣太緊了铺坞、呼吸不順暢，才導致了暈倒洲胖，之后被德普扔了束身衣才喘過氣來济榨。

04

如果只是為了維持一兩個小時的好身材，束腰的存在是有價值的宾濒，可以更好的展現(xiàn)自己腿短，

但是，如果是為了其他的塑形目的绘梦，束腰的使用就得不償失了，不僅會危害內臟赴魁，還會導致骨骼錯位卸奉，甚至是身體畸形或者死亡。

外國不少追求極致細腰的人颖御，與其說是“美”“身材好”榄棵，其實更接近于身體畸形了，

看著就太夸張了潘拱。

像是德國的細腰狂熱愛好者Michele疹鳄，為了打造沙漏身材瘋狂束腰，腰圍從64cm減至54cm芦岂，

但是已經無法正常進食了瘪弓，三餐必須分成十幾餐消化，身體肌肉也開始萎縮禽最，如果繼續(xù)佩戴下去腺怯，甚至會有死亡的風險袱饭。

束腰的危害

壓迫內臟

看見這么細的腰，很多人第一反應都是“她的內臟去哪了呛占？”

這也是束腰的問題所在虑乖，腰附近那么多的內臟，也沒有消失晾虑，就只能是向上或者向下移疹味，不在正確的位置，長期受到壓迫帜篇，功能也會受到影響佛猛。

擠壓骨骼

與內臟同理，肋骨處應該特別有感受坠狡，明顯的痛感就是你的骨骼正在被擠壓继找，長此以往還會導致變形。

阻礙血液循環(huán)

這個很容易理解逃沿，就跟抽血一樣婴渡，血帶一綁，血液流通就不暢凯亮，更何況還是那么寬的束腰綁在腰上边臼，影響整個身體的血液循環(huán)。

最后是影響生育

這個真的就挺嚴重假消，那些希望通過束腰恢復產前身材的新手媽媽柠并，生產后盆底肌松弛，束腰看似可以有效幫助富拗，

但是會影響到肌肉自己的收縮功能臼予，束腰一解開痔瘡、子宮脫垂啃沪、胃下垂粘拾、陰道膨出，都會尾隨而至创千。

雖然說美麗是要付出代價的缰雇，但是以身體健康為代價，真的不值追驴，

而且束腰宣傳出來的塑形減脂功能械哟，完全可以通過合理的運動達到，束腰這條捷徑之路真的不值得走殿雪。

推薦兩個

針對性運動

第一個是周六野的5分鐘虐腰運動暇咆，

針對想要細腰的朋友們，時間短見效快（這里是指腰部有鍛煉的感覺冠摄，不是腰立馬就細了）糯崎。

主要動作有9套几缭，每套30秒，針對腰部的核心肌鍛煉沃呢，適合女性腰部柔美的需要年栓，不會增加肌肉。

（平板支撐跳躍-第9個動作）

（俄羅斯旋轉-第5個動作）

每天打卡薄霜，大概一個月左右才會看見效果某抓，運動就是堅持和自律的結合。

第二個是針對產后修復的凱格爾運動惰瓜，

又稱為骨盆運動否副。

于1948年被美國的阿諾·凱格爾醫(yī)師所公布，借由重復縮放部分的骨盆肌肉以進行崎坊。

凱格爾運動的目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力备禀。

通過凱格爾運動，可以一定程度改善產后尿失禁奈揍、陰道松弛等一些列由于盆底肌松弛引起的問題曲尸。

好身材的秘密不過是自律而已，管住嘴邁開腿男翰，你可以的另患。