一天只有24小時绍傲，而有效工作時間更少，但并不是每個小時的工作效率都一樣高耍共。而且每個人的高效時間也都有所不同烫饼。對于A而言早晨可能是高效時間，但B可能就不是试读，反而晚上會更加高效一些杠纵。甚至一段時間比如這7天效率高，下一個7天可能就很低钩骇”仍澹總之，我們首先得認(rèn)可這個事實：高效時間不是固定不變的倘屹，而且是因人而異的银亲。有了這樣的認(rèn)知之后，下面的問題就比較容易溝通纽匙。
第二個問題是务蝠，我一天里的高效時間是什么時候？這就需要每個人做詳細(xì)的記錄和觀察烛缔。把從起床到入睡整個醒著的時間所做的事情進(jìn)行詳細(xì)的記錄馏段。看看自己哪一段時間做事速度最快力穗，最容易出成績毅弧，哪些時間段比較瞌睡，沒體力当窗。
我觀察了一下自己，發(fā)現(xiàn)在一天的時間里寸宵，我有四個可以作為自我學(xué)習(xí)和自我發(fā)展的時間段崖面，如下：
1. 早晨剛起床7.20-8.20，有大約40-60分鐘的時間
2. 早飯后到中午之間10.00-12.00梯影，有大約90-120分鐘時間
3. 下午4.00-6.00晚飯前的時間巫员，有大約120分鐘
4.晚上鍛煉之后9.00-11.00，大約有120分鐘的時間
當(dāng)然這些都是最理想的狀態(tài)甲棍。一旦有什么其他事情简识，這些時間段也會指望不上。
第三問題：我的工作效率與時間又是怎樣的關(guān)系呢？
經(jīng)過觀察七扰，我排了個序奢赂，如下：
起床后——晚飯前——晚上——午飯前。
也就是說颈走，午飯前容易打瞌睡膳灶；而早晨效率最高
第四個問題：我是怎樣利用時間的？
回答是：存在著很大的問題立由。
那就是轧钓，把第一個時間段浪費在了滿足好奇心上了，一起床锐膜，往往是刷手機(jī)短信毕箍、訂閱號，看有啥值得我關(guān)注的道盏∶乖危看這些雖然也很快樂，但是捞奕，卻把最重要的時間段給放過去了牺堰。
這是我做的最錯誤的事情。因為一旦失去了第一個時間段颅围，整天的任務(wù)就像大山一樣壓在我的頭上伟葫，喘不過氣來。整天都會很被動院促，很趕筏养。
今后要把大石頭先放到瓶子里，帶來掌控感和成就感常拓，然后再裝小石頭渐溶、沙子和水。First things first.
第五個問題：這樣做的效果如何弄抬？
前幾天我試著這樣做茎辐，確實效果不錯，當(dāng)天的心情很輕松掂恕，放松拖陆，沒有一點壓力，甚至還提前完成了任務(wù)懊亡，有時間讓我干了我喜歡的事依啰，這讓我很興奮——我這個拖延癥竟然能提前干完任務(wù)，讀我喜愛讀的書了店枣。
第六個問題：新行為進(jìn)展順利嗎速警？
No. 這個做法很快就因為其他事情穿插進(jìn)來叹誉，而中斷了——我每周兩個早晨有課，那樣一起床就得準(zhǔn)備上課的事闷旧，肯定就沒有時間去做了长豁。
看來，要養(yǎng)成好習(xí)慣還是很難的鸠匀，即使已經(jīng)感受到它帶來的益處蕉斜，也不容易保持。否則很容易反復(fù)缀棍，甚至倒退宅此。
第七個問題：得到了什么教訓(xùn)？
要把新行為寫下來爬范，貼在墻上父腕，時時提醒自己，一定要在沒有課的日子里青瀑，恢復(fù)早起干大事的習(xí)慣璧亮。最好是，在一開始制定計劃的時候斥难，就考慮周全枝嘶，把有課的日子排除在外。
這就意味著我們要時常反省自己哑诊，問問自己群扶，你的高效時間是起床后嗎？那你用它做了什么镀裤？明智的人就應(yīng)該會利用時間啊竞阐，不該浪費在沒有結(jié)果的事情上。
這樣暑劝，通過定期反省骆莹，知道自己時間利用方面的得失，改正錯誤做法担猛，利用好高效時間幕垦，持續(xù)地在高效時間里做最重要的事，養(yǎng)成習(xí)慣毁习，變成時間投資的明智之人智嚷。最終達(dá)成自己的階段性目標(biāo)。
