可能因為人到中年臼朗，在學習寫作三個多月后，最近越來越認同日本作家村上春樹的一句話——寫作是個體力活蝎土。
也越來越清晰地意識到视哑，如果要把這件事持續(xù)進行下去，就需要同時養(yǎng)成運動的習慣誊涯。
更沒想到在深入了解之后發(fā)現挡毅，除了村上春樹之外，很多作家暴构、文學家都是運動愛好者跪呈。
并且，除了強身健體讓自己有良好的身體素質取逾，運動對寫作的好處還不止于此耗绿。
01、
基礎的體力砾隅，是長期寫作的保障
在沒有學習寫作前误阻，當想到這件事時，只會認為寫作是一件腦力勞動晴埂，是思想上的創(chuàng)作堕绩，體力上是不需要有什么付出的。
但隨著每天都要花幾個小時坐下來日更邑时，時間久了便發(fā)現奴紧，這實在是一種誤會。
長期的寫作活動晶丘，是一件妥妥地體力勞動黍氮。
首先，除了手的活動和大腦的思考浅浮，人在寫作時沫浆，身體坐在椅子上長時間保持一個姿勢，我個人的感覺滚秩，頸椎和腰椎都會承受很大的負荷专执，日子一久，這些部位就會出現不適的感覺郁油。
在《我的職業(yè)是小說家》這本書中本股，村上春樹就提到攀痊，寫作需要持久力，而獲得持久力的答案只有一個拄显，那就是養(yǎng)成基礎體力苟径。獲得強壯堅韌的體力，讓身體站在自己這一邊躬审，成為友軍棘街。
因此，在成為專業(yè)作家后村上春樹便開始跑步承边，并自那以后的三十多年遭殉，差不多每天都跑步或游泳一個小時，幾乎沒出現過空白期博助。
同時一年跑一次全程馬拉松恩沽，還出場參加鐵人三項賽。
他還專門寫了一本書《當我在跑步的時候我在想些么》告訴人們翔始，跑步有利于保持更持久的體力來寫作。
而正因為保持有長期運動的習慣里伯，讓村上春樹自1979年憑借處女作《且聽風吟》獲得群像新人文學獎以來城瞎，不僅成為世界著名的作家，身體和精神也一直保持著良好的創(chuàng)作狀態(tài)疾瓮。
02脖镀、
將運動和寫作結合有助于創(chuàng)作
曾經有人問村上春樹：“您是從哪里獲得源源不斷的寫作靈感呢？”
村上說道狼电，當需要寫作時蜒灰，他通常會早上4點鐘起床，然后一直工作六個小時到10點鐘肩碟。吃過午飯后强窖，他會長跑10公里，然后游泳削祈。剩下的時間翅溺，他會選擇閱讀和聽音樂，大概到晚上9點開始就寢髓抑。在持續(xù)創(chuàng)作的這段日子里咙崎，他會每天都遵循這樣的時間安排，直到一本書的完成吨拍。
在談到寫作靈感時褪猛，村上認為：“運動對于自己的寫作和創(chuàng)造力都非常重要「危”
除了村上春樹伊滋，還有很多作家將跑步運動視為寫作之余一種愉悅身心碳却、“讓自己去探索追求”的方式，通過跑步為創(chuàng)造性的想法打開空間新啼。
美國當代女作家喬依斯?卡羅爾?奧茨有時會“在清晨寫作時感覺時間漫長追城，思路混亂不清，繼而覺得特別受挫燥撞，甚至感到絕望”座柱。遇到這類“結構性問題”，下午她就會選擇跑步物舒，以幫助自己走出寫作瓶頸色洞。
而我自己也有感覺，當寫作陷入停滯時冠胯，起身活動一下火诸，哪怕只是四處走走，到屋外散散步荠察，都可以有助于打開思路置蜀，將創(chuàng)作繼續(xù)下去。
03悉盆、
長期運動盯荤，可以帶來精神上的享受和增加心靈的韌性
矛盾文學獎得主，《一句頂一萬句》作者劉震云同樣是一個跑步愛好者焕盟。
自15歲當兵那年開始跑步起秋秤，至今已經堅持了30多年。
劉震云認為跑步有四個階段：
第一個階段是堅持脚翘；
第二個階段是身體需要跑步灼卢，跑步會讓身體感到非常愉快；
第三個階段是精神很愉快来农；
第四個階段是不跑步渾身不自在鞋真。他目前就處在第四個階段。
而村上春樹則說道沃于，小說家的基本工作是講故事灿巧。所謂講故事，就是要下降到意識的底層去揽涮，下降到心靈黑暗的底部去抠藕。
這需要心靈必須盡可能地強韌，要長期維持這心靈的強韌蒋困，就必須通過增強盾似、管理和維持作為容器的體力，也就是運動來獲得。
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以上零院，是今天的分享溉跃。
看來要想把寫作這件事持續(xù)進行下去，是時候要重視起運動這件事告抄，將運動和寫作結合起來撰茎。
這對于我這個沒有運動習慣的人來說，將是一個新的挑戰(zhàn)打洼。
