身處深圳网缝，除了環(huán)境好巨税，另一大好處就是夏天長水果多蟋定。
但是卻老是因?yàn)槊Χ洺苑垭缓缶陀尚迈r的水果變成了水果干。驶兜。扼仲。
所以，我發(fā)起了一個(gè)21吃水果打卡挑戰(zhàn)活動(dòng)抄淑。
規(guī)則：
每天在小程序內(nèi)打卡屠凶。
如有一次遺漏打卡，則挑戰(zhàn)失敗肆资，21元契約金將全部沒收納入獎(jiǎng)金池矗愧，作為21天挑戰(zhàn)成功者的獎(jiǎng)金。
為了讓大家好好吃唉韭，吃好的，我決定先給大家Po篇水果粥犯犁。
作為水果的開山之作属愤，覺得可以把最近吃的比較多的一款營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特的上等水果——火（pian）龍（yi）果酸役。
因?yàn)楹茫╭iong）吃住诸，皮厚耐放，所以一次可以買很多涣澡，在家囤著贱呐，然后想方設(shè)法做出點(diǎn)花樣來。
當(dāng)然入桂，在吃之前奄薇，我們還是了解一下它生前是什么樣的比較好（在心中緬懷那些被我吃掉的果果）。
這是在臺灣騎車的時(shí)候事格，看到這群帶著燈泡的小可愛惕艳，不禁駐足拍照搞隐，原諒我的手機(jī)像素不高，湊活看吧远搪。
走進(jìn)一看劣纲，原來是它，驚喜谁鳍，第一次看到活著的它們癞季。后來在廣東騎車的時(shí)候又遇到好多，垂在地上倘潜，好誘人绷柒。如果是小時(shí)候，應(yīng)該會(huì)去停車吃飽了再順幾個(gè)涮因。
生在熱帶废睦、亞熱帶的它，身體也是倍兒棒呢养泡，只需要支架牢固就可以抵御臺風(fēng)嗜湃。這兩天的“天鴿”它們應(yīng)該是扛得住的。
作為一顆多肉澜掩，火龍果因?yàn)橥獗硐褚粋€(gè)憤怒的紅色火球购披，因此而得名。果肉包裹著近萬粒芝麻一樣的種子肩榕，如果你感興趣了刚陡，可以把那個(gè)種子挖出來，加點(diǎn)土株汉，就可以長成一顆可愛的多肉了筐乳。
同學(xué)親試：連個(gè)盆兒都么有，一次性飯盒里長了一年郎逃，也是挺努力的哥童。
現(xiàn)在信息發(fā)達(dá)的我們，吃東西之前總喜歡百度一下看看它的前世今生褒翰，各種功效贮懈。今天我也不能免俗地整理一下下。
首先优训，看看食物庫（推薦一個(gè)好用的APP）里怎么說：
食用：
不宜與牛奶同食朵你，這竟是我的最愛
選購：
該紅的地方越紅越好，該綠的地方越綠越好揣非，這樣比較新鮮抡医。
用手感覺一下，越重越好，密度越大越多汁多肉忌傻。
種類：
白大脉，紅，黃（黃的比較貴水孩，聽說很好吃镰矿，富人的世界我不懂）
Po幾張平時(shí)自己瞎搗鼓的
火龍果 + 百香果 + 酸奶 + 牛奶 = 美味酸甜
火龍果+酸奶+麥片，美味不能擋俘种，簡式晚餐
待嘗試
來幾張大師作品
七夕了潘拨，送你們一條小貼士~
女生送男生火龍果吊输，意味著：“我不在乎你富貴與否”，拿走不謝铁追！
最后季蚂，養(yǎng)生人士最愛的藥用價(jià)值來啦！
水溶性膳食纖維：減肥琅束、降低膽固醇扭屁、預(yù)防便秘、大腸癌
植物性蛋白：可與人體內(nèi)重金屬離子結(jié)合起到解毒作用
維生素C：美白涩禀、防黑斑
鐵：預(yù)防缺鐵性貧血
花青素：增強(qiáng)血管彈性料滥、降低血壓、增強(qiáng)皮膚光滑度艾船、抑制炎癥葵腹、改善關(guān)節(jié)柔韌性、改善視力屿岂、抗輻射
愿你每天健康践宴、愉快。
