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每個(gè)晨間6點(diǎn)到7點(diǎn)間议慰，我們家大群里就會(huì)很按時(shí)的出現(xiàn)一條信息材蹬。那90%的情形高蜂，是老媽分享的一篇keep打卡記錄劣坊。老媽今年74了恬总，在老年大學(xué)學(xué)習(xí)瑜伽坑填，已經(jīng)是第三個(gè)年頭拳锚。找到了keep熄浓，每天跟著keep做瑜伽氧秘，然后每天打卡分享到群里年鸳，這是第188天。我們都習(xí)慣了每天早上的這個(gè)信息丸相，也成了我判斷老媽老爸生活場(chǎng)景狀態(tài)的一個(gè)風(fēng)向標(biāo)搔确。沒有發(fā)的那一個(gè)早上，我會(huì)等到9點(diǎn)灭忠，還沒有發(fā)膳算，就會(huì)聯(lián)系一下他們，看看有沒有什么我不知道的事情弛作，他們好不好涕蜂。這是我們之間默契的“彼此連接”的一個(gè)“習(xí)慣”了。
? ? 老媽做瑜伽映琳，這是她在70歲后又給自己發(fā)現(xiàn)的一個(gè)自我保健的一個(gè)方式机隙。常和老媽接觸的人蜘拉，都知道老媽的一些習(xí)慣。比如說有鹿，只要是閑坐的時(shí)候旭旭，她就開始雙手分別開始上下搓小腿的外側(cè)。平時(shí)站著的時(shí)候印颤，她會(huì)一只手放在胃上您机，非常自然。如果說坐長(zhǎng)途汽車年局，老媽一般會(huì)根據(jù)情況坐在一個(gè)相對(duì)寬敞的座位空間中际看，比如說商務(wù)車的后排，旁邊可以空的兩個(gè)座位矢否。這些習(xí)慣也都是和老媽從40歲開始給自己不斷形成“自我保健”習(xí)慣仲闽。在不斷的小腿按摩下，老媽年輕時(shí)非常嚴(yán)重的靜脈曲張愣是一點(diǎn)點(diǎn)被“消化”僵朗，沒有用任何外力醫(yī)療輔助措施赖欣。平放在胃上的那只手，是時(shí)時(shí)在保護(hù)她從小羸弱的胃验庙，加上定期的胃鏡檢查監(jiān)控顶吮，讓自己萎縮性胃炎被緊緊的保護(hù)在最初始的病灶狀態(tài)，幾十年沒再深化粪薛。長(zhǎng)途車上的空間是老媽自己利用長(zhǎng)途時(shí)間打坐的空間悴了。靜神養(yǎng)心功法，讓老媽可以像年輕人一樣在全球旅行违寿，歷經(jīng)夏威夷大島火山之旅湃交、6天大洋路的自駕環(huán)游之旅，12小時(shí)的撒哈拉沙漠狂野之旅藤巢，胡夫金字塔的輕松進(jìn)出搞莺。最另年輕人佩服的是，旅行中間休息掂咒、結(jié)束晚餐等等時(shí)間里才沧，老媽都還是在默默的照顧大家各種吃喝，提醒孩子們事項(xiàng)绍刮，讓我們多休息一下糜工。團(tuán)友們基本上兩天后，都紛紛要給老媽頒“發(fā)金牌”录淡，大贊老媽的精神狀態(tài)捌木，身體健康，讓我們都佩服不已嫉戚。老媽今年又給自己設(shè)了小目標(biāo)刨裆，去北極看極光澈圈。
我有時(shí)候問她，您是怎么知道要做這些保健方法的帆啃？現(xiàn)在想想這些“方法”只是行為和結(jié)果層面外在的東西瞬女，而真正支持老媽做到75歲依然活力四射的，是她說的那句話“自己摸索并養(yǎng)成一個(gè)自我保健的習(xí)慣努潘，對(duì)支持自己實(shí)現(xiàn)自己想做的事情至關(guān)重要”诽偷。
想想我每日碌碌的行蹤，貌似做了很多事疯坤，但每一件事是在基于什么習(xí)慣报慕、在養(yǎng)成什么習(xí)慣，在為自己什么想做的事情服務(wù)呢压怠？
又是一個(gè)月底月初的時(shí)間眠冈，我要帶著這個(gè)問題，反思菌瘫、計(jì)劃蜗顽、行動(dòng)。找到閨女給姥姥照的一張照片激勵(lì)自己雨让，澄澈思考雇盖、靜神前行。
