抗壓力！顧名思義就是抵抗壓力的力量雾棺！
在如今這個連死人都有壓力的社會膊夹，你說沒有壓力是假的，如何提升抗壓力捌浩？今天我們分享《抗壓力》這本書放刨，分享書中抗壓的三個步驟，分別是處理消極情緒嘉栓、獲取積極力量宏榕、從痛苦中成長。
①
『處理消極情緒』
還記得考車試時侵佃，科目一滿分麻昼，然后信心滿滿地接受科目二練習，因為當時是在交警支隊內(nèi)部學習馋辈，價錢是比外面私人開的駕校便宜抚芦，但當你真正開始學習科目二的時候就特別后悔，因為每次花了大概一個小時到達現(xiàn)場迈螟，待上10個小時左右叉抡，才可以碰車大概十分鐘，（30幾個人一臺車）就這十分鐘中答毫，可能還能挨教練罵五分鐘褥民。
只有定出了考試的時間，你每次學習的時間可以翻倍洗搂，大概能學20分鐘消返。我們一起4個人去學，面對這樣的情況耘拇，我的同伴A經(jīng)不住教練的辱罵撵颊，哭了好幾回。同伴B默默忍受著惫叛，同伴C回家讓先生教倡勇，我當時沒結(jié)婚，家里也沒有小汽車嘉涌，我只是每次在教練即將發(fā)火罵人時妻熊，笑一笑夸浅，平時在教練面前變成一只小乖乖，免得被罵得狗血淋頭固耘！
最后我們四個商量出了一個辦法题篷，那就是換了一個脾氣好很多的教練词身，還不時花點小心思收買一下教練（現(xiàn)實所迫呀）厅目，我們的處境就好很多啦！
現(xiàn)在想想我們當時面對消極情緒法严，處理方法都還有待提高损敷。遇到壓力和消極的事情，很多人覺得糟糕透了深啤，實際上是思維定勢導致拗馒。也就是說，樂觀還是悲觀溯街，是你的自由選擇
②
『獲取積極力量』
還是接著跟大家聊聊我們的科目二吧诱桂！第一次考科目二，我的同伴都通過了呈昔！當時我是四個人中考最后的那一個挥等，看見大家都通過了，我是信心滿滿的堤尾！在考倒樁的時候整個過程都不錯肝劲，眼看就要成功了，在倒車出庫時郭宝，竟然壓線就停不了辞槐，結(jié)果以失敗告終。
當時我是壓力山大的粘室，因為同伴即將開啟下一科的學習榄檬，而我.....可想而知因為這樣的壓力無法排解，在接下來的第一次補考衔统，我是剛上場考沒多久就被刷下來了鹿榜！
當時囧得不行！最后經(jīng)過內(nèi)心的調(diào)試平靜下來缰冤，我首先說服自己接受這個事實犬缨，坦然面對它，然后調(diào)整好心態(tài)重新練習棉浸，同時我還告誡自己怀薛，沒通過也有好處，我可以把倒樁練得更熟練迷郑，對以后自己開車有好處枝恋！
因為獲取了這種積極的力量创倔，第二次補考順利通過了科目二。
③
『從痛苦中成長』
痛苦是人生之花綻放的肥料焚碌，只有經(jīng)歷過了痛苦畦攘，你的人生之花才能綻放得更加美麗！
回顧在危機中掙扎十电，最后成功克服的過程知押，能讓人產(chǎn)生積極的心理變化，給人帶來真正的成長鹃骂。
生活中總有那么多的不如意台盯，每次面對壓力的時候，如果我們能調(diào)整好心態(tài)畏线，用上我們今天分享的3步走静盅，或許會讓你柳暗花明又一村！
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