自從接觸了易效能后爆阶，基本上養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣狭园。當(dāng)然也養(yǎng)成了愿意早起跑步的好習(xí)慣。也正是因?yàn)橄矚g上了跑步搁宾，體形發(fā)生了變化碌燕，精力也更旺盛了乍赫，朋友們看見我還說我更年輕了。還帶領(lǐng)著團(tuán)隊的大部分人都參加了墨爾本的馬拉松陆蟆。反正是好處多多雷厂。
但我并不是天天都晨跑。我的經(jīng)驗(yàn)體會是叠殷，前一天晚上如果你的睡眠質(zhì)量不是很好的話改鲫。那就不要晨跑了。因?yàn)檫@樣你會容易受傷林束，同時可能導(dǎo)致跑步后一整天的精力都不夠像棘。所以運(yùn)動也要根據(jù)每個人的實(shí)際情況有規(guī)律的安排就好。不要為了跑步而跑步壶冒，為了鍛煉而鍛煉缕题，那就失去本身的意義了。
從到了臺灣參加圓桌上階段的學(xué)習(xí)后胖腾，每天從早上7:40進(jìn)餐廳開始烟零，往往回到宿舍就已經(jīng)夜里12點(diǎn)了瘪松。再加上有時差的影響，一直沒有早起跑步了锨阿。今天下定決心一定要跑出去看看宵睦。
石門山圓桌教育中心，一個凝聚了所有圓桌人心血墅诡、付出壳嚎，愛和希望的的地方。多少圓桌的志工伙伴想要來做義工但無法實(shí)現(xiàn)的地方末早。這里的一草一木烟馅、每一塊石頭好像都有著不一樣的氣場。教育中心就修在石門水庫的邊上然磷，自然景色非常優(yōu)美焙糟。
雖然早起迷霧茫茫，但還是掩蓋不了石門水庫的壯觀和美麗样屠。晨起鍛煉的的人也很多穿撮，一邊跑一邊欣賞著每一處的風(fēng)景，心情無比的舒暢痪欲。好喜歡這種用腳步來丈量世界和感知世界的感覺悦穿。走到哪里，跑到哪里业踢。
只要去一個新的國家或者城市栗柒，我一定會早起晨跑。在清晨陽光的沐浴下知举，邊跑步邊來感受這兒的美麗和氣息瞬沦。
下一個用腳步去丈量的地方是哪里呢……
