聽|《親密關(guān)系》
文/含笑盈盈
作者簡介:克里斯多福·孟是一位在個(gè)人及團(tuán)體教練的領(lǐng)域上有近三十年經(jīng)驗(yàn)的國際演說家榔组、生命教練和咨商師熙尉。
這是迄今為止，是我看到的最好的一本關(guān)于親密關(guān)系的一本書搓扯。
轉(zhuǎn)載“邏輯思維”:如何擁有高質(zhì)量的親密關(guān)系检痰？
親密關(guān)系，是人生的重要部分锨推。不僅能帶來美妙的人生體驗(yàn)铅歼，更是在親密關(guān)系中，我們才塑造换可、定義了自我椎椰。
想擁有高質(zhì)量的親密關(guān)系，得從充分理解對方沾鳄、找到優(yōu)質(zhì)伴侶慨飘、增進(jìn)關(guān)系和避免誤解這四方面入手。
一译荞、男女的思維瓤的、行為方式有何不同？
《男人來自火星吞歼，女人來自金星》
1. 想擁有親密關(guān)系圈膏，首先你要了解男女在思維、行為模式上的區(qū)別篙骡。這方面的諸多理論中稽坤，最著名的是“火星與金星理論”丈甸，已經(jīng)被納入哈佛大學(xué)的課程體系。它提出尿褪，男人來自火星睦擂，女人來自金星。不同的成長背景茫多，決定了男女的巨大差異祈匙。
2. “男人來自火星”是說：在原始社會(huì)，男人的任務(wù)是狩獵天揖。這要求他偏向安靜夺欲，遇事喜歡單打獨(dú)斗。男人最大的特點(diǎn)是“洞穴機(jī)制”——遇到問題今膊，會(huì)縮回“洞穴”些阅，獨(dú)自想辦法解決。女人可能覺得受了冷落斑唬，但這只是男人獨(dú)特的減壓方式市埋。
3. “女人來自金星”是說：在原始社會(huì)，女人的任務(wù)是照顧家庭和孩子恕刘。只有積極表達(dá)缤谎，才能和周圍人做到信息和資源共享。所以褐着，女人的語言更側(cè)重于表達(dá)感情坷澡，經(jīng)常用夸張的方式抒發(fā)情緒。如果僅從字面上理解含蓉，就很容易誤會(huì)频敛。相反，耐心傾聽馅扣，給予必要的情感支持斟赚，會(huì)很容易獲得她的信任。
僅僅是在溝通上差油，男女就存在這么大的不同拗军。更多男女間的差異，推薦收聽《男人來自火星蓄喇，女人來自金星》這本“戀愛圣經(jīng)”食绿。
二、如何找到適合自己的優(yōu)質(zhì)伴侶公罕？
《永遠(yuǎn)幸福的科學(xué)》
1. 給你提供三個(gè)技巧。技巧一：通過一個(gè)人的特質(zhì)耀销，預(yù)測他的未來楼眷〔簦“江山易改，秉性難移”罐柳，一個(gè)人身上的特質(zhì)很難改變掌腰。所以，不要寄希望于對方以后變得怎么樣张吉。避免看錯(cuò)人的最好方法是：多考察一段時(shí)間齿梁，等對方的特質(zhì)充分展現(xiàn)后，再做判斷肮蛹。
2. 技巧二：把自己最在乎的特質(zhì)進(jìn)行排序勺择。最在乎什么、最不能忍受什么……通過這個(gè)方式伦忠，找到自己的“理想型”省核。但要注意一點(diǎn)：只能列三個(gè)特質(zhì)。因?yàn)闂l件越多昆码，選擇的余地就越小气忠。
3. 技巧三：辨別對方身上的負(fù)面信號(hào)。有些負(fù)面特質(zhì)對方一旦擁有赋咽，大概率上和他結(jié)合就很難獲得幸福旧噪。書中著重強(qiáng)調(diào)了三種負(fù)面信號(hào)：① 凡事都往你身上推卸責(zé)任；② 語言中總包含責(zé)備和攻擊性脓匿；③ 具有強(qiáng)烈的控制欲淘钟。這三種人，擇偶時(shí)最好避開亦镶。
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三缤骨、如何進(jìn)一步增進(jìn)親密關(guān)系爱咬？
《愛的五種語言》
1. 對于愛情，每個(gè)人都有獨(dú)特的表達(dá)方式绊起，也就是“愛語”精拟。想要增進(jìn)親密關(guān)系，要學(xué)會(huì)說對方的愛語虱歪。
2. 雖然每個(gè)人的愛語都不同蜂绎，但都可以歸納為五類：
① 肯定的言詞：用積極的語言鼓勵(lì)對方，感謝對方的付出笋鄙。比如“親愛的师枣，你真優(yōu)秀”“我為你驕傲”。
② 精心的時(shí)刻：兩人一起專注做一件事萧落。過程中践美，要放下其他所有事情洗贰，最好還能保持眼神的交流。
③ 贈(zèng)送禮物：用禮物來表達(dá)愛意陨倡。禮物可以是有形的敛滋，比如一朵玫瑰花；也可以是無形的兴革，比如一起度過溫馨的周末绎晃。
④ 服務(wù)的行動(dòng)：做另一半想要你做的事，表達(dá)你的愛杂曲。比如給他做頓飯庶艾、按摩疲憊的肩膀等。對方能從小事中解阅，感受到你的愛落竹。
⑤ 身體的接觸：通過牽手、親吻等行為货抄，來跟另一半傳遞愛述召。
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四积暖、親密關(guān)系中如何避免沖突？
《親密關(guān)系》
1. 重視非語言行為的作用怪与。語言行為大家都知道夺刑，而非語言行為，即人說話時(shí)的狀態(tài)分别，比如語氣遍愿、聲調(diào)、態(tài)度等耘斩，能傳達(dá)更豐富的信息沼填，卻常常被人忽略括授。事實(shí)上坞笙，非語言行為代表了我們的真實(shí)態(tài)度，反而更要留意荚虚。
2. 就事論事薛夜，不要上綱上線。戀愛中版述，最忌諱的就是在討論一件事時(shí)梯澜，扯出其他問題，最后往往變?yōu)殡p方互相指責(zé)渴析。一次溝通只聚焦于一件事腊徙，更有助于問題的解決简十。
3. 表達(dá)情緒時(shí)，多用“我”開頭撬腾。比如，當(dāng)想說“你為什么眼里看不到家務(wù)活”時(shí)恢恼，不如改成“我需要你和我分擔(dān)家務(wù)”民傻。這種表達(dá)，不僅能讓我們意識(shí)到自己需要什么场斑，也會(huì)提高語言的準(zhǔn)確度漓踢，方便對方理解。
4. 最后漏隐，給你個(gè)小竅門：自我暴露喧半。研究發(fā)現(xiàn)，伴侶彼此自我暴露得越多青责，他們往往會(huì)越幸福美滿挺据。因此，不妨做到足夠坦誠脖隶，向你的伴侶敞開心扉扁耐。
