你是不是一上臺就開始發(fā)抖妆距、心慌，一發(fā)言就開始臉紅函匕，氣喘娱据，喉嚨發(fā)緊，明明想好了內(nèi)容盅惜，卻大腦宕機中剩，一片空白，有時候說著說著還會斷氣抒寂，甚至出現(xiàn)哭腔结啼，搞得觀眾都一臉茫然。今天老師就按照三分法原因規(guī)避對策屈芜，教你如何來改善這個問題郊愧。首先朴译，我們先來看看原因，一大部分人出現(xiàn)以上情況的原因都是沒有準(zhǔn)備属铁，心里沒把握眠寿，那就會不自信，還有一部分人上臺的次數(shù)太少了红选，平時又沒經(jīng)過過大場面澜公，所以一到正式場合就掉鏈子，平時又不注重表達(dá)喇肋，以為簡單地不說錯就行坟乾，還容易在意別人怎么看你，到哪都沒辦法做真正的自己蝶防。那么針對這個問題甚侣，第一就是千萬不要臨時抱佛腳，把功夫用在平時间学，日積月累殷费，要臨場發(fā)揮就會好太多了；第二低葫，背稿是不要的详羡，記住框架就好；第三嘿悬，臉皮厚一點实柠，不要太在意別人的目光，逐漸讓自己脫敏善涨；最后要看對策窒盐，每天至少拿出十五分鐘去讀文章，去大量的練習(xí)钢拧，讓大腦和嘴巴能夠結(jié)合起來蟹漓，再做一些發(fā)聲練習(xí)，把聲音素質(zhì)練起來源内。其次葡粒，就是關(guān)于實戰(zhàn)，如果你今天要上臺發(fā)言膜钓，那你一定要比別人早來一點塔鳍，提前站到要發(fā)言的位置上，走一走呻此，站一站轮纫，模擬一下，如果平時很少有這樣的場合讓你做訓(xùn)練焚鲜，那可以創(chuàng)造環(huán)境掌唾，對著鏡子放前、對著手機都是可以的，大膽的去練習(xí)自己命題說話糯彬，不要背稿凭语，因為你一旦稍微忘一句，可能后面的就立馬忘詞了撩扒，所以要把你的文稿變成你要說的話和點似扔，然后逐步把它延展開來。勇敢的邁出這一步吧搓谆，相信刻意的練習(xí)一定可以讓你得到自己想要的結(jié)果炒辉。
一上臺就緊張全身發(fā)抖集索，一發(fā)言就大腦空白屿愚，聲音顫抖，解決人多場合講話緊張的方法务荆！
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